田径比赛总结_田径赛事总结

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比赛总结

在2011年9月我代表石河子大学参加了第十二届海棠湾杯全国大学生锦标赛，这场比赛是在海南三亚举行的，正是因为三亚的美丽，以及好奇深深吸引这我，所以，这是我努力参加这个比赛的目的之一，对于今年的比赛我个人认为整体的成绩比较好，我们学校共有6名同学参加比赛，其中有一名大四的魏丽芝师姐，两名大三的师姐尹萌、孔佩利，还有我们班的三名同学王芸芸、李冰、还有我，我这次的比赛项目是400米栏、100米栏、4x100米接力和4x400米接力，其中100米栏以16秒40的成绩取得了银牌，400米栏以1分05秒20的成绩取得了铜牌，4x100米接力取得了第四名，4x400米接力取得了第五名。

作为石河子大学体育学院校田径队的一员，有义务、有责任为大学、为学院争取这一份荣誉，正是因为这一场比赛的机会，才让我有一个锻炼的机会，和一个展现自我的平台，参加这次比赛，不仅给了我努力的方向，也给了我继续前进的动力，使我更坚定了我选择的路，使我更有信心的为这一条路义无反顾的奋斗到底，为了这个比赛，从自治区比赛回来就开始了准备，多少个风雨无阻的下午，我们都这样努力着，为了这个比赛我们放弃了假期，放弃了所有的节假日，但我们从来没有后悔过，因为大家都知道，付出才会有回报，一份汗水，一份收获，所以我们努力通过每一个周期的训练，在这段训练的日子，有苦有累，有时还有种没有信心的感觉，有时状态不好很灰心，但每次教练的鼓励和队友的支持给我很大的信心，使我重新振作起来，我知道成绩的提高是一个枯燥乏味的过程，但是我们必须在苦中寻找乐趣，在每次的小阶段测试中寻找进步的乐趣，寻找成功的方法和需要改进的措施，就是这样成绩才在一点一滴中一步步进步，正是把这次比赛作为一个目标一个努力的方向化枯燥为力量努力的奔跑。

我们终于在9月19日踏上了比赛的征途，这次比赛，检验了我们在这一阶段的努力成果，也是增加比赛经验的一个有效途径，更是一个与外界交流的好平台。我们经过了四天三夜的火车终于与9月23日到达了美丽的三亚，由于长途跋涉我们有点吃不消，通过休息了几个小时我们基本恢复，于是在到达三亚的第一天下午我们进行了第一次的适应场地，第一天的适应场地更多的是兴奋，状态基本恢复，在第一天的场地适应是跨栏，感觉状态良好，没有什么不良状态，我们的正式比赛是25号，我们在24号上午做了一些力量练习，下午休息，25号的开幕式下着大雨，所以只能在馆里举行，开幕式结束后就是正式比赛了，雨也停了，第一天的比赛我们六人中魏丽芝师姐100预赛是第一场比赛在上午，其实看着魏丽芝师姐比赛自己却紧张个半死，因为下午就是自己100栏预赛，魏丽芝师姐的预赛成绩很好，这给我了很大的信心和鼓励，在下午的比赛中也就没那么紧张了，不过毕竟是第一次参加这种大型比赛紧张和害怕是难免的，在这种情况下我的100米栏的预赛成绩还行，就是在第四个栏上有一个小失误不影响整体成绩，预赛成绩是第二，这给了我更进一步的信心和动力，我的100米栏决赛在26号下午，经过一晚上和一上午的休息，在26号下午我的100米栏取得第二名的成绩。自己的一项是比完了，可是我的主项还没完，我的心一直还放不下，不过总是比第一次要好的多。27号上午400米栏预赛，热身、试栏一切顺利，预赛我在八道，自己的状态很好，很兴奋，预赛以1分07秒小组第二，栏间零失误，自我感觉良好，首先对于400栏自己心里有底了，不用那么慌了，400米栏决赛在28号上午，或许是太过于自信，低估了对手，在400米栏决赛中起跑至前几栏速度有点慢，使我前面的一个对手把我落太远没办法追上，在最后又加速太晚，使之在最后我差第二名0.03秒，得了第三，后悔、自责、不服使我无法接受这个名次，但400米栏成绩是我有史以来最好成绩，1分05秒20，这也是给我唯一一点安慰，1分05秒20的成绩虽然是最好的一次成绩，但在比赛前有一段时间的训练没有全力以赴，专项速度、专项耐力没有上去，我觉得这是一个原因。

比赛结束了，可是这只是一次经验的提升，是一次自我成绩的鉴定，也是以后努力的目标和方向，但成绩已成为了过去，我们必须在今后的日子里加倍努力，超越自我。比赛虽然结束了，但通过高水平的比赛我从中发现了许多自身的不足，在对手身上也发现了许多值得我学习的地方，这些都是我今后改正和努力的方向；通过这次比赛我知道了，在今后的训练中不仅仅要好好训练，更要有头脑、有思维的训练，清楚地明白自己练什么、怎么练！在生活中因注意营养，生活规律，以及一些简单的正确的恢复手段，使自己在每次的训练中都有所提升，在回来的训练中，应注意一些在比赛中出现的问题，例如在比赛中100米栏的栏间速度、频率、步幅，以及攻栏腿和摆动腿的下拉速度，这都是一些技术上的问题，在平时的训练中要刻意的去改正，通过教练的正确指导，使自己在一点一滴中提高，认真完成教练布置的训练任务，积极配合教练员做好周期的训练安排，并且在生活中注意加强营养，注意休息；通过这个比赛我知道了，训练不仅仅要提高自己，我们这个运动队是一个整体，在自己努力训练的同时积极带动所有队友一起努力，营造一个良好的训练氛围，使大家一起进步，这并不是帮别人，等多的是帮自己，良好的训练环境能使自己有一个愉快的训练心情和一个跟队友拼搏的进步方法，使我们共同进步、共同提高。总之这个比赛使我受益匪浅，因此感谢学校和学院给我们的支持和这样一个互相交流的机会，使我们在今后的训练中更加有方向有目标的前进。

2010级运动训练

李亚