赤马湖拓展训练总结_野外拓展训练总结

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赤马湖拓展训练总结

7月30日，风和日丽。经过综合部一个多月的策划和组织，公司130多名员工一早就开赴浏阳赤马湖拓展训练基地，进行为期两天一夜的拓展，此次活动得到了公司领导的重视和大力支持，公司所有领导都全程参与。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的团队体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。两天一夜的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

全公司130位员工随机分为8个队，每队16到17个人，我在第四队，我们队名是“雄鹰队”，口号是“雄鹰在天，谁与争锋”。八仙过海

“报告魔王，我是XX，我坚决要求从A地到达B地，途中不管遇到任何困难，我都将坚持到底、永不放弃，请允许通过。”规则就是站在魔王面前，将上面那段话一字不漏的吼出来，用自己最强的气势压倒魔王，当魔王说允许通过的时候才能从魔王身边用不正常的走路姿势通过，而后面一个通过的队员不能用之前使用的走路姿势，不能重复。

简单的几句话，在走到魔王面前还信誓旦旦的一定能过，当一次又一次的失败出现早我们面前，每个人心里都存在一定的压力，开始也许

是抱着好玩的心态，当看到邻队的队友一个一个的通过时，心里着急了，不管是因为团队荣誉还是个人好胜心的问题，最后我们队通过了8个队员。

体会与分享：

1、刚开始进行这个环节时，对于表达的语言，每个人都是自己记

自己的，没有发挥团队的力量，每人一句的进行团队合作，没有意识到自己是在一个团队里，每个人都是团队的一份子，必须发挥团队的力量才能全部通过。

2、每个人心中都有自己的魔王，只有战胜自己心中的魔王，勇敢的跨出第一步，才能走向成功的道路。

信任背摔

“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一，当人站在1米多的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下的队友会用手托起成一个“人床”把台上率下的人接住，不少队员出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。

体会与分享：

1、当台上的人问到“我准备好了，我的团队准备好了吗？”，台下

所有组成人床的同伴异口同声的回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

2、台下的队友表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上的队友抛开心中的疑虑放心的摔下去，这体现了彼此间信任的作用，工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

3、只有在心里放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也是最省力的。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会有猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害团队的利益，而且最终让自己受到损害。

穿越电网

在两棵树中间挂一张网，网上有大小不一的20个格子，要求每人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要 “触电”超过两次，全队失败，先前通过的人都必须重新来过，这是一项非常严厉而艰难的游戏。

一开始根据网格的大小和队员的体形，进行了合理的安排，先尝试过去的几个同伴，虽然过程很艰难，但是还是有惊无险的过去了，在到我的时候“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助，有人监护，抱、抬、托、举，各种手段都用上了，最终大家全部都顺利钻过了“电网”。

体会与分享：

1、有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协

同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

2、大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件，游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏规则会不断的改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。大的格子非常的有限，我们不能让你瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

3、每托起一个同伴，我们都小心翼翼，凝神屏气，工作中，我们

不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？

4、一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群

力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

结束语：

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！

感谢此次活动所有队员的积极参与真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

配件科：刘林