健美操必修课总结_健美操公开课总结

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课程名称：健美操上课时间：星期四第6 节姓名：牛璐学号：10091027授课教师：王伟题目: 通过健美操课程的学习，总结一下自己有哪些收获？或存在不足方面和今后在自觉健身方面的打算？

（要求：字数不少于600字, 宋体，5号或小4号，A4纸打印）

答：

经过11周的学习，我对健美操已经有了初步的认识。经过课上的努力与课下的联系，我已经可以基本流畅的完成健美操的全套动作。而健美操的学习也让我深深喜欢上了这个项目。

学习之余，我也有不少的收获与感想，来借助这个平台表达、分享。

首先，健美操是一个优秀的有氧运动。作为大学生，良好的身体素质是保障学习生活的前提。因此，适当的锻炼与适宜的项目便显得尤为重要。健美操便是这样的一个项目。通过健美操的学习，我掌握了其独特的锻炼方式，身体素质得到了提高。健美操的学习为我的身体打下的良好基础将对我今后的生活有着重大的意义。

练习健美操也使我的精神状态有了很大的提升。原来经常会出现的困倦、疲惫、烦躁、注意力不集中、精神压力大等现象不再频繁出现，取而代之的是饱满轻松的情绪与愉悦集中的精力。健美操的锻炼使我更加乐观积极，对生活的态度更加美好。

此外，通过健美操的学习，我也获得了结识新朋友的机会。在学习健美操的过程中，我变得开朗起来，更加喜欢社交，在人际关系方面也有了提升。运动本来就是结识新朋友的良好方式，而健美操团体运动的特点，更使得这种结交变得容易许多。

最后，健美操的学习也使得我对生活有了一种新的认识。生活的首要条件，不是物质享受，而是健康的身体与精神。拥有了后面的两者，人生就会快乐而充实，往往也会拥有不错的物质条件。而健美操运动，很大程度来说是一种生活态度的培养，它使得我获得了身心的健康，同时也给我带来了一种积极的生活态度。相比之下，这最后一项是我终身受用的财富。

感谢健美操课程，感谢教师的用心培养，感想身边帮助我的同学，还有感想自己。健美操，我一生的储蓄，也是一生的陪伴。