糖尿病总结宣传单_糖尿病宣传日总结

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什么是糖尿病？

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。

患病率急剧增高的原因：

 “基因节俭”学说：长期贫穷（吃糠咽菜）→基因节俭→迅速变富（甜食油腻）→基因的改变慢于生活环境的改变。

 遗传因素：中国人为好发人群，富裕国家华人患病率在10%以上。

 生活水平提高：经济发展的结果。膳食热量特别是动物性食品热量增多。 平均寿命延长（老龄化）：60岁以上＞10%，65岁以上＞7%。

 医疗条件改善：对糖尿病的警惕性和检测手段提高，早期诊断病人增加。

 生活模式不健康：对糖尿病缺乏知识缺乏认识；吃的太多，大吃大喝，吸烟；活动太少，肥胖；生活紧张，长期焦虑状态。糖尿病的诊断标准：

正常

血糖增高

糖尿病

空腹 ＜6.1

6.1~6.9

≥ 7.0 餐后 ＜7.8

7.8~11.1

≥ 11.1 ▲唯一指标是血糖。无症状者≥2次异常可以诊断。预防糖尿病的五个要点

 多懂点儿：健康教育和健康促进。

 少吃点儿：避免热量过多、肥甘厚味。多吃粗粮和青菜，戒烟限酒。 勤动点儿：加强体育锻炼，避免超重或肥胖。 放松点儿：平常心态，避免应激。

 药用点儿：必要时用调脂药、降压药、降粘药、降糖药。

可治：我们完全可以做到：

 非糖尿病者不得糖尿病；  糖尿病者不得并发症；

 有糖尿病并发症者不残废或早亡。

如何及早发现糖尿病? 定期体检是目前最佳办法、重点人群为:

1、年龄≥45岁

2、超重

3、有糖尿病家族史

4、有高血压、高脂血症

5、有妊娠期糖尿病史 如有下列情况者，需及早到医院检查血糖

1、口干、饮水多、尿多。

2、饭量大，但体重减轻。

3、反复发生皮肤疮、疖、痈。

4、妇女外阴搔痒。驾驭五套马车

轻松过正常生活

1.懂糖尿病

2.会合理用餐

3.运动锻炼

4.按时用药

5.定时监测病情（多因子监测——体重、血压、血糖、血脂、血尿酸、血粘度、血胰岛素、血尿常规）。

• 健康的四大基石是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 • 正确的生活方式是糖尿病的非药物治疗，是一切治疗的基础 • 糖尿病的防治需要医生、病人、社会的共同努力