北航 排球课体育总结_排球体育课总结

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排球课体育课总结

本学期体育课是由杨昊老师的排球课。

真的是慕名而选杨昊老师，早就听说世界冠军在北航教排球课，只是之前一直在沙河校区，没有机会上课，来到本部以后就选了杨昊老师的排球课。其实在第一节课见到杨昊老师的时候，我就跟同学商量要不要去要个签名，拍个合影之类的，最后还是没有鼓起勇气要。

排球课上的内容，先后教了垫球，传球，发球等等，也介绍了排球比赛的规则和队员的站位。

老师曾经对我们说过，老师是专业的运动员。确实是，没人能比杨老师更专业，更懂排球了。在最开始的几节课中，老师主要强调的是准备活动时，基础动作的要领，主要就是如何活动可以既能够活动开关节，也能够更好的保护身体，不致受伤。包括压腿的时候，上身要保持直立，前腿要成直角，否则会对膝盖的骨头造成损伤。这些都是之前上体育课所不曾了解的，以前的准备活动都很随意，而自从上了杨老师的排球课，我对于准备活动也开始认真对待。

排球方面的动作，主要就是垫球，传球，发球等等，传球的动作，我也还是不熟练，因为对垫球太熟了，感觉所有的球都能用垫球的方式来接，用传球就用的不多，导致越来越不熟练。对于发球，我其实还是有一些进步的，最开始的时候都打不过去网，后来经过课下的练习我已经可以发到对面场地了，但是有的时候还是掌握不好角度。

最后的考试是两个人互相传球垫球至少30个，我跟同学为了考试抓紧练习，利用几天晚上的时间到排球场练习，最后考试的结果为50个，也算是相比于开始有了一个很大的进步。对于排球这项运动，我也是越来越喜爱，我也买了自己的排球，以后也会勤加练习的。

再一次感谢杨昊老师。