自然回奶方法总结_如何正确回奶的方法

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自然回奶方法总结

内服法

方法

1、根据传统做法来看，的确有一些食物有退奶的作用，比如麦芽、韭菜、花椰菜、麦茶、豆腐、人参茶、花椒、咖啡等。而最常用、最有效的退乳方为炒麦芽。只要将炒麦芽3两浓煎取汁，当开水服用即可。如果想获得更好的退奶效果，可以再加入少量山楂及神曲等药物，一起煎服，每天服用一剂。同时要减少乳房刺激，少喝汤汤水水，避免流质和油腻的饮食。

方法

2、神曲20克、枳壳20克和焦麦芽60克以水煎煮，每天服用一剂，大约3～5天即可见效。如果伴随出现乳房肿胀、局部有发热或微红的症状，还可添加具有消炎作用的蒲公英和金银花，同时用热毛巾外敷患处，用手轻轻按揉，这样有助于散结消肿。外敷法

方法

1、当乳汁淤积成块时，可先用冰袋冷敷，有止痛作用。

方法

2、把芒硝捣成细粉粒，分别置于2个纱布袋内，在两边乳房上各放置一个，外加布带固定。每日更换一次，3～5天后可消除胀奶。

方法

3、先将两侧乳房排空，截取一块较大的纱布，在上面涂上金黄膏，再将200克皮硝平摊在药膏上，敷于乳房之上。食补法

第1道、炒麦芽山楂水。将炒麦芽及山楂各取约100克，加上红糖水（如果产妇体质躁热，可改用白糖水）共煮熬汁，最后留1升汁水，分次饮用。这样能够健脾、消食、化积和散淤行滞，并有退奶之功效。第2道、人参泡茶。如果产妇有躁热的情况，则切匆服用人参。第3道、回奶汤。多饮用一些富含纯植物草本精华的回奶汤，如退奶安。

第4道、韭菜汁。将韭菜打碎，取其汁加入柠檬或少许蜂蜜调味，直接饮用即可。第5道、炒韭菜。如果产妇不愿意生吃韭菜，则可采用煎炒的方式，略微调味即可食用。

第6道、海带排骨汤。海带可以帮助消除乳房肿胀，如果产妇同时出现水肿甚至血压高，那么可以加入冬瓜炖煮，以利消水肿和清胃降火。按摩法

穴道按摩可以帮助消胀、退奶，但是请注意，乳房四周及乳头均不适宜按压，因为乳房周围的穴位多会刺激乳汁分泌，不但不能退奶，反而会使乳汁分泌量增加。一般来说，能够有效退奶的穴位主要有足光明穴、足临泣穴、地五会穴和侠谷穴，可采用针刺或按压的方式进行按摩。

如果出现乳汁排不出来，乳房肿胀硬痛的情况，甚至是出现红肿，则可刺激行间、合谷、外开、风池、梁丘、太冲、内开、期门等穴位。