中招体育考试总结（定稿）_中招体育考试

中招体育考试总结（定稿）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“中招体育考试”。

2011年中招体育考试总结

白沙县珠碧江学校 梁沛坤

2011年体育考试等级分提升到5分，必考及自选考试项：男生必考项目为1000米跑、女生为800米跑。男生自选项目为立定跳远、引体向上、坐位体前屈、篮球运球;女生自选项目为立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈、篮球运球，自选项目任选一项。

海南省市县中招办组织体育考试的成绩按《2011年海南省初中毕业生升学体育考试评分表》计分，必考项目30分，自选项目20分，共50分，得等级分5分(41—50分为A等，得等级分5分；31—40分为B等，得等级分4分；21—30分为C等，得等级分3分；11—20分为D等，得等级分2分；0—10分为E等，得等级分1分）以实际取得的等级分计入中招升学考试总分，得等级分B等4分以上者方可报考第一批录取学校。

这届毕业班学生原先在六年级时有教过其中一个班的学生，对这个班的学生也有一定的了解，但七八年级时并不是我带上来的，所以说又有些不是很了解。

2010年12月份开始组织针对性的持续耐力跑练习，持续训练法是中长跑一般耐力最重要的训练方法，是发展和提高有氧耐力的基础。发展一般耐力是为了让学生们承受更高的运动负荷。一般耐力跑贯穿于每一次课中。每次都要进行1000米—1500米不等距离匀速或者变速跑练习。有效地提高了学生的最大吸氧量和一般耐力，更进一步地提升了学生的有氧耐力水平，为提高学生800、1000米成绩提供了很好的基础。

2011年3月初召开毕业班老师会议，学校领导要求体育这门科目要打好头炮。自己心中对学生的体育成绩也有个初步定位：61名参加体育考试的人数要求有55名达到A等（90%以上）。

对学生们今年体育考试重要性的思想方面灌输，只要过程认真并努力对待了结果并不重要的心态，使学生们心里对体育这科有个充分的认识。

通过上个学期期末测试观察，还是有部分学生在跑男生1000米和女生800米时，第一圈（260米）跑很快，而第二圈后速度明显放慢，最后总的成绩并不是很理想，我认为这不仅仅是体力分配问题，主要是跑第一圈时速度储备能力差，导致跑第二圈后，腰酸腿软，呼吸困难，体力不支，动作变型。

为了解决这个不合理的跑法，我首先多次强调跑的方法，并采用计时重复跑，计时重复跑就是不改变动作结构和运动负荷，每一次都按照规定的时间完成。为什么要计时跑呢？因为学生跑的时候有时惰性比较强，同时又不能很好的掌握时间，不能按要求完成每一次的训练量，所以在训练时要侧重抓强度训练，在每一次练习时都要记录好学生的成绩，并且把成绩报给学生。然后根据每一个学生的成绩给出下一组的目标，达不到目标的增加一次或者一次以上的重复跑。在这样的压力下，学生都能自觉地尽全力完成，训练强度得到了保证。

变速跑是一种快慢不同但没有严格规定的任意变速跑，在训练中安排学生弯道慢直道快，这样有利于学生快速冲刺。每次训练要求直道用90％—95％以上的速度快速跑，弯道用30％—35％的速度慢跑。训练量为2000米×1～2组。

2011年3—4月份进行了三次以赛代练的方法，有好多同学每测试一次成绩都比之前有所提高。学生在四月份主动要求利用早操时间跑步，从“要我跑”转变为“我要跑”的积极进取的思想观念。

考试前多次强调考试中容易出现的问题，2011年4月21日早上到七坊中学参加体育考试：七坊中学跑道全长为250米，男生1000米跑要跑4圈，女生800米跑3圈多50米。立定跳远测试项目在田径场的东面，坐位体前屈测试项目在教学楼前。在考前为每个学生制定跑法战术，主要以跟随匀速跑为主，决不能一开始就象冲刺一样冲出，不同水平的学生要求在一圈中所跑的时间也不相同，可喜之处：参加立定跳远项目的12名考生中有11位得满分（20分），男生1000米和女生800米跑整体来说很不错，男生只有一位、女生有两位，共三位同学没有跑进4分钟内。其中男生：符师围、郑宜欢、黄海部、符繁厅、郭金生、何若飞等跑进3分30秒内；女生：羊汉妹、严婷、王玉婷、符秀鹏、王红纹、潘紫云等跑进3分24秒内，这些同学在耐力跑项目上都取得了满分（30分）。其中王红纹同学在上学期末测试800米跑成绩时及格标准都没有达到，通过几次找她个人谈话并把一些注意事项反复讲给她听，加上她本人也认识到体育这科的重要性，通过合理的锻炼方法及她自身的努力，后面几次测试成绩都一次比一次有所提高。另外林广威、梁婷婷和吴春蕾三位同学平时的耐力跑项目相对不理想，但他们都能以顽强的毅力坚持跑完全程，并没有放弃，这就是对他们的胜利。羊汉妹跑出自己的最好成绩3分5秒，最后参加考试的60人当中有54人A等,4人B等,1人C等,1人E等。

不足之处：1.认为坐位体前屈项目相对容易，对此项目有过高的盲目心理，所以没有很好的组织学生练习，只是让学生们回去自己练习。所造成的结果是有好多学生在这项上并没有取得满分（20分）。

2.在耐力跑项目测试前，我都会对每一组的学生再次说明注意事项，但还是有两位学生没有按照我的布置要求，一开始就采用冲的跑法跑第一圈，其中陈锡泽这组就是因为他一开始就冲出，把这组别的同学速度带的太快，所造成的后果就是体力分配不均，到了后面两圈速度明显降了下来。另外陈海灿同学或许是太想跑出好的成绩了，开始第一圈虽没有冲到最前面，但她一直跟在最快的同学后面，处于第二的位置，要知道她根本就没有这个能力去跟着最快的同学跑完全程，到了后两圈速度同样明显降了下来。好在这两位同学都以顽强的毅力坚持跑完，但成绩相对来说肯定会有所影响。梁碧莹虽然从最初的5分8秒提升到考试成绩4分5秒，但如果她能再提升一到二秒就可以拿到A等。

不利因素：我们七点半从本校出发去到七坊中学时，别的学校都早已到达，有些学校已经开始考试。我们去到后要先领取表格，然后跟椐组委会的安排排队等待参加测试，虽说立定跳远和坐位体前屈项目相对于耐力跑项目测试要简单些，但各校参加考试的学生比我们早到，所以花在排队等待考试的时间还是相对长些。等到我们的耐力项目考试时已将近十一点，当天的天气比较炎热，部分学生在天气炎热的情况下坚持了将近三个小时，体力得到了极大的考验，因此成绩也会受到相应的影响。

通过这次体育考试，对中招体育考试有了初步的认识，也为自己积累了一些宝贵的经验，并圆满顺利的完成了本次体育考试工作。