11071052 牙森·斯依提 总结[推荐]_学校宣传工作个人总结

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体育课总结和感想

机械工程及自动化学院 11071052 牙森·斯依提

大学体育课我最想选的课有游泳和跆拳道。这个学期改了选课方式以后，我用全部的权重才选到这门课。我觉得学习跆拳道有以下几个方面的好处：学习跆拳道就等于学到了一种技术，可以说多了一项体育技能，就像我上个学期学太极拳，就可以在休闲时间打一打；学习跆拳道很能活动关节，锻炼身体。上大学以后，我就觉得体育锻炼很少了。大一的时候，每天晚上还去操场跑跑步锻炼身体，但是到了大二就没有一次真正的去锻炼过身体。这个学期上跆拳道课以后，每次课前的热身都对我的影响挺大的。刚开始上课课前热身的时候，没跑多少我就气喘吁吁的，那时候我就觉得身体素质已经下降到相当差的水平了，然后在三项考试之前，每天晚上去锻炼身体，这也是我在这个学期获得的不小的收获。虽然最后跑一千米的成绩也相当不好，但是我找回了锻炼身体的习惯。锻炼身体能提高身体素质，最好的事可以远离疾病。

我发现跆拳道运动的人很重视礼仪礼节。跆拳道运动中不仅要学习这个技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，我觉得这就应该是跆拳道运动的魅力所在吧。虽然跆拳道是攻击防守的工具，但是在各种练习还是重大的比赛之前，两方都会先对对方行鞠躬礼，我觉得这种做法能够让人觉得有一种修养高，有品德这种想法。

在学习过重中，跆拳道的一些动作的学习也是挺能考验人的耐心的。比如说，对于我来说比较难做的动作是横踢，分解成四部动作以后比较好学，但是连贯起来以后我做的还是有问题，做动作做的胯都疼。所以说，学好跆拳道不是很容易，但是只要有耐心苦练，能够学好动作要领，可以学到一门技术，可以锻炼身体，增强体育素质。