排球课程总结_排球课总结
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13041211 排球课期末总结 孙荣誉
排球课程总结
本学期的体育课我选修了排球。这学期即将结束，我学习了一个学期的排球课也接近尾声了。虽然这门课程学时相比其他课程少了点，还受到天气等诸多问题的影响，但在课上我却学到了很多，也有很多感悟。
课程中我对排球的基本动作，也就是传垫球，已经可以做的有模有样，一些基本的排球知识也了解了许多，同时通过对排球的学习，也对排球比赛和一些技战术有了更深的理解。
这学期的课程由周放老师任教。第一节课周老师并没有直接教动作，而是讲述了排球的历史：排球运动源于美国。1895麻省一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。当时比较流行的运动是篮球和网，但是摩根觉得篮球太激烈了，容易受伤，而网球短时间运动量不够。于他在篮球场中间支起一张网，两队用手按网球的规则把球打来打去。后来一边传播，一边改进，逐渐形成了现在的模样。然后周老师还“炫耀”了一下自己带领北航男排获得高校联赛冠军的光辉事迹，令我们非常钦佩。
之后的课程我们就学习了传垫球的技巧。
传球：传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5个动作部分组成。其中较难掌握的是触球时的手型，因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性。
垫球：垫球是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法地是保证本方进攻的基础。垫球时，必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度，才能取得良好的垫球效果。
通过一学期排球课的学习，我对排球这项运动有了更深的理解，平时多打打排球，不仅可以强身健体，而且因为排球是一项团队运动，还可以培养团队合作意识，能够让我们更加热于助人。在今后的学习生活中，排球精神也会一直影响着我。周放老师幽默、专业的授课方式，以及同学们之间的团结互助，让我这个学期的体育课过的十分充实，也很有意义。
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