九年级体育强化训练总结_体育课题研究工作总结

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九年级体育强化训练总结

时光荏苒，转眼间一个学期的训练工作已经结束，一学期来，在学校领导的关心支持和体育组其他教师的帮助协作下，九年级体育训练工作取得了比较满意的成绩，回想一学期来和学生一起顶风冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感觉确实有许多值得留恋的东西，现将工作中的一些心得和不足总结如下：

一、领导重视，抢前抓早

由于九年级学生体素质普遍较差，底子薄，加之我们学校没有运动场。在开学后不久我将这一情况向学校领导作了汇报，并与其他几位九年级体育老师商量，联系好乐乐中学的场地，想要提前训练，使学生早一点接触和适应场地，几位领导给予了大力支持，开学第几周后训练队便组建起来，抢得了训练时间，为以后的训练工作奠定了良好的基础。

二、严格管理，率先垂范

大量实践证明，一个队伍想要取得好的成绩，必须有一个严格的管理，为此，在训练之前的动员会上，我就制定了比较详细的管理制度，对训练时间、训练课上以及对场地器材的爱护等方面都提出了细致的要求，使学生对我们这个队伍的纪律有了一个明确的了解。虽然有了纪律约束，但有些学生平时对自己要求不严格，时常有意无意地违反规定，针对这种现象，我首先严格要求自己，每次训练早来晚走，做学生的表率，建立起了良好的师生关系，然后针对不同个性的学生耐心细致地做他们的思想工作，经过努力，取得了良好的效果，确保了训练工作能够顺利、高效地进行。

三、科学训练，悉心指导

九年级体育考生参加术科考试需要考三项身体素质，分别是50米、中长跑、选考一科。要想在短的训练时间里迅速提高学生的身体素质，使每个学生都能达到自己理想学校的术科录取分数线，很快适应场地，难度可想而知。因此，必须针对学生的个体差异制定周密的训练计划。制定这样的计划对教练来说也是一个考验，训练量小了，身体素质提高不明显，达不到预期的目的；强度大了，身体恢复不过来，影响第二天训练，还容易带来伤病。而且每个学生的优势项目也不一样，有的学生中长成绩好，50米和技巧性差，有的学生技巧性好些，体力差等，针对这种情况，我首先是给不同类型的学生制定了不同的训练计划，然后在每次的训练结束后及时反馈，询问并记录下每个学生的训练感受，及时调整训练的量和强度，经过努力，短时间便制定出了比较科学合理的训练计划，让学生能够吃的饱、吃的好。对于技术含量要求较高的项目，如铅球，我采取统一讲解和个别指导的方法，给学生分析原地推铅球的技术动作，耐心细致地讲解动作方法并准确地示范动作，使学生在短期内便建立了正确的技术概念，但我发现有些同学在实践中动作变形，通过分析我认为是这些同学的绝对力量和腰腹肌力量弱引起的，为此我决定给他们吃小灶，加强上肢和腰腹肌力量，经过一段时间的有针对性训练，这些学生的铅球成绩有了明显提高。对于那些速度较差的学生，我主要在提高他们的步长和步频上下功夫，也取得了较好的效果，在此不一一赘述。一学期来，经过师生的共同努力，在训练成绩测试中，九年级学生的整体成绩有了明显的提高。

四、分析不足，找出差距

由于我校九年级学生很少接触标准的场地形，有很大一部分同学不适应，给学生带来很大的心理压力，许多学生在测试中出现违例，影响了大多数学生的正常发挥。这也给我们教练员提出了警示，要求我们在平时的训练中动作更加规范，细节的把握上更加严格。同时也要加强心理素质训练，让学生学会在测试中调节好自己的心理，克服紧张情绪，能够随机应变，力争超常发挥自己的水平。

张春燕

2017/12/26