拓展训练小结_拓展训练心得体会

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拓展训练小结

2013年12月10日，公司40多名员工早早的来到公司，参加公司组织的户外拓展活动。

上午9:30左右，到达培训基地——嘉兴奥林匹克大酒店，在培训老师的安排下，大家准时在酒店大厅集合，准备出发去培训场地。

一开始，老师为了让我们完全放松，达到忘记自己的年龄、性别、职位等得一个状态，做了几个考验智商的活跃而又轻松的小游戏。而后，将我们分为两组，并给我们四分钟的时间让两个小组自己取队名、找到队长、副队长和旗手，为自己的队伍找到一个响亮的口号，和向对方示威的花样队形。本以为大家都还不能进入老师想要的那种忘记身份、性别、年龄的最佳状态，但是没想到大家很快进入状态，也在这看似很紧张很短的状态中完成了老师布置的任务，这让我有了颇大的感触。在分组后，上午就做了一个游戏，叫“150”，意思是在150s内一次完成四个项目：颠球、不倒森林、传球、“我们是最棒的团”。老师讲解了游戏的规则后，给了我们十分钟的训练时间，之后两队进行比赛，游戏规则中有这样一条：四个项目只有“我们是最棒的团”必须放在最后，其他三项可以自由排列其顺序。而比赛过程中，两队的项目顺序都是按照老师当时介绍的顺序进行的，虽然各队在排列时也有考虑到改变顺序，但是都并没有得到一个最好的方法，但在比赛结束时，经过老师的评点，大家才意识到其他三项该如何排列才会更节省时间这样的问题。

通过上午的游戏项目，我总结了以下几点：①玩的时候，不要考虑公司事务，尽心尽情地玩，那么工作时也要尽全力做到百分百的投入，这样才能更加专注地工作，降低工作的出错率；在拆单这个环节，需要的就是细心、认真，一旦下单出错，后面的工作就会大批量的出错，然后就要花费更大的代价去弥补拆单时的一个小小的错误。②在玩游戏的过程中，中间出现了差错，大家会互相理解，冷静处理，继续进行，那么同样在工作时，同事之间也应该互相支持，互相理解，共同努力解决或者处理问题，当大家对一个事情都有看法时，希望大家可以说出来，通过最后决定，选出合理的处理方案。③大多数的人在面对一样看似很困的事情时，都会或多或少的打击自己，或者不知道自己的能力所在，导致大家不敢去尝试而放弃，而在这个“150”的游戏中，我明白了，不要在自己还没有去做某件事情时，就放弃了，除非你真的很了解你自己。

午饭过后，稍作休息，13:15的时候准时集合，继续参加拓展训练。下午的项目是：背摔、穿越电网、记忆数字。

背摔：挑战者站在1.5米左右高的台子上，背对大家，从高处倒下，其他队友则在下面负责安全的接住挑战者。

在这个项目中，有很多勇敢的队友，积极走上挑站台，而也有部分不敢面对，一直逃避，可是，在队友的相互鼓励下，勇敢的迈向挑战台，从台上勇敢的摔下来。我清楚地记得，自己是颤抖着、心脏快速地跳动着走向挑战台，紧张到脑袋一片空白，嘴巴里都没有了味觉，向下摔倒的那一刻，我感觉自己一直在向下坠，一直感觉不到自己的队友在哪里，直到倒在队友搭起的安全人阵上才感觉到安全和温暖。这一刻我想到：要勇于突破自己、战胜自己，相信他人也相信自己，无论是别人还是自己处于困境，都不要放弃，要给自己和他人鼓励和支持。

电网：游戏规则是每个队友都要穿过电网，但身上任何一个部位哪怕是衣服和头发都不允许触碰电网，否则重新穿越，并且被碰触的电网孔作废。当看到那

很小的电网孔时，脑袋一片空白，这哪里钻的过去啊，而且每一个孔只能用一次，这么多队友，而且高矮胖瘦不一，要想完成任务，一个字难！可是经过大家一番商议之后，我们的除了穿越电网的方法。在大家共同努力下，我们每一个人都顺利的通过了电网，提前完成了任务。这个游戏给了我以下几点启发：①要深入了解自己，根据自己的优缺点和性格，找到适合自己的职位或者角色。②团结合作，一切困难都会克服。③当面对一项重大问题时，可以团队协作，分工合作，同时进行，更快更好地完成任务。

记忆数字：虽然我们挑战失败，在最后的总结时，大家都发现我们自己想得太多，自己给自己定了太多的规则，反而阻碍了自己，同时大家不能够互相共享信息。由此而总结：①有些事情，不能根据常规思维，将自己围在自己想象出来的游戏规则中；不要想太多，大胆地放手去做。②学会共享信息，帮助别人的同时也是在帮助自己。