342班国旗下讲话——运动会_运动会国旗下的讲话稿

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国旗下讲话

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！今天国旗下讲话的题目是：《阳光运动，健康成长》。

在这春意盎然的季节里，我们即将迎来我校第届体育节。这将是我们师生展示自我、公平竞争、弘扬东风精神的盛会，这里将成为我们竞技的舞台，欢乐的海洋。

今天站在这里，老师想为同学们在赛前准备方面提几点建议，希望同学们铭记心中：

1、活动课训练时，同学们要按着逆时针方向跑，这样可以避免碰撞，同方向赛跑也有利于同学们保持耐力和速度。低年级的小朋友尽量不在塑胶跑道上玩，离进行锻炼的同学远一些会更安全。

2.运动前要认真做好准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，防止的唯一办法是赛前的准备活动。我们可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，也可提高运动成绩。

3、等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。剧烈运动后不要马上喝水，要在身体放松并恢复体力后再喝水。

4、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

希望同学们在未来几天内，牢记训练安全，积极进行赛前训练，安全参赛、文明参赛、规范参赛。

同学们，赛场上人人都是胜利者，智力与体力、竞争与拼搏才是我们追求的方向。“重在参与”展现着我们的积极心态，“为班争光”蕴含着我们的集体主义情怀，“虽败犹荣”深含着我们乐观向上的情操。让我们传承“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，感受阳光体育带给我们的快乐。相信同学们一定会赛出佳绩，谱写一曲曲拼搏进取之歌，团结协作之歌，奉献互助之歌。

我的讲话完毕，谢谢大家！