第七周国旗下讲话_第七周国旗下的讲话
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第七周国旗下讲话
《调整心理状态 迎接体育中考》
同学们：大家好!
四月的初春，乍暖乍寒，春寒料峭，憧憬火热的六月，我们似乎看到了那场没有硝烟的战斗，仿佛闻到了剑拔弩张的火药味。
亲爱的同学们，中考是你们人生旅途的第一个加油站，她意味着你们的希望，你们的前途，甚至是命运，挑战六月就是挑战命运和未来。今天，我们离中考决战仅有几十天的时间，几十天就是几十次的冲锋，几十天就是几十次的搏击！
4月16日上午，第一个中考项目——体育考试就在眼前，大家是否已经做好了准备。如何在体育考试中脱颖而出，考出理想的分数，抓住该拿的分数？下面就请允许我来为大家做一次考前分析：
1、正确认识，理性对待
初三毕业生面对紧张的学习生活，能坚持每天体育锻炼一小时，不仅是一种身体调节，更是一种积极的生活体验。
对广大考生来说，要以宁静和积极的心态来面对。体育水平较高的学生不能沾沾自喜，因为你还面临考场中发挥的考验；水平相对较低的学生也不能丧失信心，因为你的体育成绩提升空间大，需要积极的态度和踏实的锻炼。学生要摆正心态，考试标准提高了，不能和去年比满分了，你不满分，有更多的学生和你一样。只要我们正确地分析自己，理性地对待自己，中考的第一关就已经顺利通过。
2、突破弱项，提升信心
体育中考的测项目是长跑(男生1000米，女生800米)。然而许多未通过的考生对长跑存有顾虑，担心通不过或成绩不好。对这个问题，我想多讲几句。长跑是评价人体心血管机能水平最简便的方法之一，如果你跑1000米或800米的成绩较好，说明你的心血管机能水平较高；如果你跑的成绩较差，甚至跑不完全程，说明你的心血管机能水平欠佳。可见长跑对身体锻炼的价值很大，充分认识和了解这一点，学生就有信心去克服困难。况且心血管机能水平欠佳，说明发展空间很大，学生只要循序渐进坚持锻炼，一定能够跨过长跑这道“坎”。长跑锻炼不仅是对体力的考验，更是意志品质的磨练，学生们要相信自己，只要功夫深，铁杵也能磨成针。
3、知已知彼，方能百战百胜
教育局要求所有的学生，家长，和所有的教师都要知道考试的流程。我受学校委托就初三体育中考流程作如下说明。
1、学校报名到招办，招办、纪检、和教育局及一名信息员，用电脑随机编排分组（有A和B两种，考试前随机抽取编排），编排好后，招办电脑全部删除，U盘封存。
2、考生的准考证最后四位，是在考前的唯一信息，进入考场后，新生的组别和道次，是在考场内的唯一信息。本校教师不得入内，裁判不认识学生。裁判员是由全市小学，高中，职高的骨干体育教师和教育局、体育局科室人员担任，且人员不固定，每半天有25%的裁判流动休息。岗位流动作业，场内裁判不得走动，所有裁判从别外出口进出，有金属探测仪测有无通信工具，整个考场内学生也不得带手机，场内只有一部手机，那就是监查台一部，接受所有人的监督。
3、50米计时，一道两块秒表，取两表差值，如一块表8.3,一块表8.5，那成绩就是8.5，最后由名次决定成绩，有四个名次裁判。学生如有特殊情况影响成绩的，请不要跑到底，还有一次机会，跑到底，有了成绩，处理就复杂了。要注意的是，当场报成绩，学生要听清组别，不要把上一组的成绩听成你的成绩，说我跑的明明是第二，结果第三的满分了，我没满分。
4、跳绳，一个学生测，7个以上的学生在看，在数。
5、长跑，有四块总表，和一块监表，同时执法，取差成绩。
6、成绩统计表，不得有改动，如确实有笔误，那要本人说明情况，学生签字，本人签字，纪检签字。
7、成绩一式三份，一份由纪检连同50米记录成绩的小纸条，封存到录取结束。一份由招办背对背录入电脑，一份由教育局领导负责到招办核对。
8、近几天，注意饮食卫生，注意保暖，预防意外伤害。今明两天不得练习长跑。在考场内，注意安全，不得做与考试无关的事和活动，注意考场内的卫生，随时捡起别人抛下的杂物，体现外国语学校的学生与众不同的一面。
以上三点是我为大家分析的考前应对战术，这些不只是为初三考生准备的，我想更多是为了提醒明年将要考试的初二同学们和已经慢慢适应了初中生活的初一同学。对于你们而言，可以把任何一堂体育课当作体育中考的准备活动，而不是随意的一节活动课，所以请同学们不要再对体育老师们说这样一句话，老师下节课就让我们活动吧！
同学们，认真上好每节体育课最终目的不是为了中考，而是为了我们自身强健的体魄和培养我们终生体育的思想，因此从现在开始请同学们上好每一堂体育课。预祝我们所有的同学在中考的第一战中取得满意的成绩。
谢谢大家。
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