国旗下讲话_自由国旗下的讲话
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阳光心理健康人生
尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家上午好！
今天我国旗下讲话的主题是：阳光心理 健康人生。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。而在日常生活中，人们往往重视身体健康，而忽视心理健康。由于种种原因，越来越多的人产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。
在我们的周围，有的人情绪反复无常；有的因琐碎小事而耿耿于怀；有的人自卑，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，有的人逆反心理强，与同学、老师、父母对立情绪严重------所有这些都与人的心理是否健康密切相关。
那么，我们怎样才能拥有健康的心理？ 首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败。其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！再次，正视现实，勇于解决问题。而不企图逃避，推卸责任。最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大。
同学们，让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！
我的讲话完毕，谢谢大家！
四年级一班 2015.11.2
健康包括生理健康和心理健康，心理健康包括两个方面的含义，其一是没有心理疾病，第二是具有一种积极向上发展的心理状态。小学阶段不但是我们身体生长发育的关键时期，也是我们心理素质发展的重要期，它们都将直接影响着我们未来的健康和精神面貌。那么心理健康有什么标准呢？其实，大家重视的心理健康可用三方面来衡量： 1．心理健康的人有积极的人生态度，会善待困难
我们经常会听到有些同学抱怨学习累，为成绩不好而精神不振，在实际生活中，人生的道路总要经历无数的困难，这是难以避免的。但是，只要我们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，比如学习比较困难的学生在老师的指导下认真努力学习，按时完成各科作业，形成良好的学习习惯．那么你迟早会取得良好的学习成绩，所以我们要有积极的人生态度，当遇到困难或者挫折时勇往直前，相信自己能通过努力战胜困难！
2．心理健康的人具有良好的道德修养。道德修养影响一个人的健康，有高尚的道德，才可能有快乐的心态，才可能健康。比如在和人相处时学会处理与家人、老师和同学的关系，在平时的学习、生活中能够关心他人，帮助他人，心里有了疙瘩，和别人有了矛盾，一定要说出来，寻求解决的办法，不要动不动就用极端的方法来解决问题。我们还可以在生活中多做好事，经常帮助人，与他人进行积极的沟通，他人也会投桃抱李，给予你热情的回报，你会发现，世界是个温暖的大家庭。
3．在自我意识方面，要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，善于反思自己的不足，能够控制自己的一些消极的想法与行为，能愉悦地接纳自己。只有在这三个方面能够做到的学生，才可以说是心理健康的学生。同学们，对照以李老师说的这些，你都做到了吗？还有哪方面是你欠缺的呢？我们的学校也为大家心理健康提供平台。学校综合楼一楼设立了心灵小屋，为同学们提供服务，同学们若有什么心事可以到小蜗牛聊天室向知心姐姐吴老师咨询，小蜗牛聊天室开放的时间是星期一到星期五中午 11:30~12:30 同学们，我们是祖国未来的栋梁，是老师心中的花朵，是父母心中最耀眼的明星，让我们的心灵都洒满阳光，保持健康的心理状态，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活吧！
各位老师，各位同学，大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理健康人生》。人的健康包括生理健康和心理健康，现在的人们在重视身体健康的同时，开始越来越重视心理健康了，但人们只有在发现问题时才会去关注人的心理，就像很多人只有在生病时才会想到去看病一样，其实心理和生理一样,都需要日常的重视和保养。你可曾为了一点小事就气恼不已，你可曾无缘无故地感到闷闷不乐，你可曾抱怨生活的不公，你可曾对前方的困难望而却步……这些都可归结到心理健康问题上。那我们如何才能拥有健康的心理呢，调整好自己的情绪，化消极情绪为积极情绪，这是一个不错的方法。积极的情绪是开心的、快乐的，它能增进个体的主观幸福感，而消极的情绪是忧愁的、愤怒的，它影响到人的心理健康，甚至是生理健康。
和大家分享一个故事：两个住院的病人甲和乙，甲是胃炎，乙是胃癌。但在一次诊断中出了错，甲拿到了胃癌的通知，终日抑郁，总想着不久于人世，结果短短三个月便命丧黄泉；而乙拿到的是胃炎的诊断，心情愉快，很快就康复出院了。足见情绪对人们的身心影响有多大。产生消极情绪很正常，每个人都会有，特别在心情不好的时候，消极情绪更加会光顾甚至蔓延。比如我，上周五，刚接到要准备这次国旗下讲话的通知时，第一反应是“怎么又是我”，然后心理开始不平衡起来，进三中七年，国旗下讲话的次数已达4次，或许这个记录比我们很多在三中兢兢业业教书育人多年的老教师还要多吧，我的出镜率是不是太高了一点呢。我的负性情绪让我对这个安排表示不满。忽然联想到一次在某班上课，点了一个学生的名字，而那学生给我的第一反应也是“怎么又是我”，这是潜意识在作用，看来那天她被很多任课老师点名啦，于是觉得自己怎么那么倒霉，负性情绪也产生了。负性情绪其实很可怕，如果我一直带着这样的情绪，那我上个周末很有可能生活在抱怨中，或许还会将不满发泄到家人身上，然后硬着头皮撰写稿子，硬着头皮上台讲话，心里或许还会感叹，糟糕的一周又开始了。再说那个学生，如果一直被“我今天好倒霉”这样的消极情绪所困扰，那或许那一天她真的就只能看到倒霉两个字了，严重点的话或许还会因此讨厌校园生活，讨厌学习。
很多同学会说，没那么夸张，那么严重吧。是吗？引用一个我上课时讲到的一个真实案例，一个成绩优异的女生，因为某次考试结束后，自我感觉不好，还没等成绩出来，她就选择了跳楼。为什么？因为她害怕失败，而考砸的念头以及考砸后会出现的种种她不愿意看到的现象都给她带来了消极情绪，她无法承受，更别说化解了，所以她有了极端的行为。
因此，合理又速度地把消极情绪转化为积极情绪变得十分重要。当一件事情发生时，你如果无法改变它，那就欣喜的接受它吧，或许换个角度想想那也未必是件坏事。如果同学们可以把老师的严厉转化成是老师对自己的关心和负责，而不是针对你或是很凶；老师可以把学生的不努力转化成他还需要我的帮助，而不是无药可救，那我们的校园生活会更加和谐。我们也可以把每一次的困难和挫折都看成是对自己的一种考验，是对自己能力的考验，也是对自己心理的考验，只有经历过了你才会有所成长，而终有一天，你会像蝴蝶般破茧而出，展翅飞翔，积极的情绪将为你的不断前进提供动力支持。愿我们每一个人都拥有积极情绪，拥有良好的心态，快乐的享受工作、享受学习、享受生活！
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