国旗下的讲话《爱眼日》（推荐）_爱眼日国旗下讲话稿

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尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我的国旗下讲话的题目是：《全国爱眼日》。同学们，每年的6月6日是全国“爱眼日”。眼睛是我们人类最重要的器官之一。俗语说：眼睛是心灵的窗户。我们所获得的信息75%---90%是依靠它获得的，我们应像爱惜生命一样去爱惜我们的眼睛，只有如此，才能充分享受五彩斑斓，精彩纷呈的大千世界。长时间用眼容易使人眼胀和头痛，容易近视，易患干眼症等，据不完全统计：中国近视患者已超过亿人，每年眼镜的需求量高达7万副。青少年近视的发病率达50%，居世界第一，这严重影响到我们的学习成绩和生活质量。

如何才能真正有效地呵护我们的眼睛？专家告诉我们：首先眼睛离不开水，因此要养成多饮水的习惯，另外要避免长时间看电视或电脑和近距离看书，这都将千万眼睛的过度疲劳。眼睛干燥时不要用手去揉，可以闭目养神一下。同时要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类、水果、蔬菜的习惯，它们将为我们提供足够的养分。制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在4个小时之内。坚持每天做眼保健操和体育活动。观看电视的时候，应距屏幕2.5米以外，观看时间控制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机。

最后希望我们同学科学用眼，人人有一扇健康，明亮的心灵窗户。我的讲话完毕，谢谢大家！