琅琊初中冬季长跑启动仪式的讲话_冬季长跑启动仪式讲话
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琅琊初中2013年冬季长跑启动仪式的讲话
王金根
尊敬的老师、亲爱的同学们：
为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从2007年开始，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动，这充分反映了国家对学校体育工作和学生体质健康状况的高度关注。我校自2007年以来，积极响应国家号召，认真落实阳光体育运动，十分重视同学们的身体健康，今天，我们在此隆重举行我校2013年冬季长跑启动仪式。
从今天开始，学校将利用大课间时间组织同学们参加阳光体育冬季长跑活动。长跑属于有氧代谢，对提高同学们的心肺功能有很大帮助；长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛；长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢,使大家保持标准体重。
为开展好此次活动，我代表学校提出两点希望：
一、希望全体师生提高认识，积极参与
长跑是一项简单且效果明显的健身运动，它有益于我们的身心健康，有益于我们培养良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式。希望全体同学充分认识开展冬季长跑活动，是磨练意志品质，培养良好习惯，有效提高体质特别是耐力素质水平的重要举措；充分认识提高身体素质和学好科学文化知识是同等重要的，希望大家努力做到德智体全面发展，认真主动地参与到这次活动中去。
二、希望各部门、各班级认真组织，注重质量
全校各班要按照学校要求认真组织，全员参与，全体班主任和体育教师全程参与管理，在活动过程中做到队形整齐，步调一致，口号响亮。切实提高冬季长跑质量，真正做到促进自我身体素质的提高和发展。
三、坚持锻炼，注意安全
习惯的养成贵在坚持，希望全体同学坚持每日跑步，不但在校时积极参加锻炼，节假日在家也要坚持长跑。在跑步前要做好热身活动，注意安全。进行冬季长跑应注意事项：
1、进行长跑前，应做好热身准备。一般来讲，当感到身上有些出汗，应该说热身充分了。
2、冬季跑步要注意保暖。要穿宽松保暖的衣服。不要穿过紧的衣裤。
3、长跑时要保护好足部。不要穿过硬的鞋。
4、跑步过程中，要深呼吸，且呼吸要有节奏。跑步过程中，如感到不适、腿发沉、胸发闷，不想继续跑下去时，要适当降低跑速，调节好呼吸。
5、跑步时注意力要集中。不要与同学边跑边聊天，应仔细观察地面和周围环境，避免发生意外。
亲爱的同学们，让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！
祝全校师生身体健康、心情愉悦！
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