第八周 国旗下的讲话_第八周国旗下的讲话稿

第八周 国旗下的讲话由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“第八周国旗下的讲话稿”。

第八周 国旗下的讲话

---《长假后，如何收心进入学习中》各位同学：

大家好！

国庆长假你们玩得开心吗？你们是否还沉浸在节日的气氛中，回味着假日的清闲和快乐？你们有晚上睡不着、白天上课精力不集中的现象吗？是否有情绪烦躁、心烦意乱的情况呢？今天我讲话的题目是《长假后，如何收心进入学习中》。

同学们，为了能够迅速调整状态，尽快地投入到学习中来，我们可以这样做：

一、按时作息：按时入睡，按时起床，按时午休，少看电视，尽快恢复学习状态，以免出现上课打瞌睡，休息时兴奋的情况。

二、正常饮食：改变假期中随便吃零食、三餐不规律的现象。

三、调整心态：在自己焦躁不安时，要学会忍耐，要善于控制自己的情绪。在课间休息时，主动和老师、同学聊天，谈自己的理想、谈学习方面的感受等，以缓解自己紧张的情绪。另外，多做运动也是缓解压力的好方法。

四、确定目标：根据自己的实际情况，为自己确定一个远期目标、近期目标，保持积极乐观的心态，重新获取学习的信心。

总之，希望同学们长假过后，尽快调整好自己的心态，以饱满的热情投入到学习中来。

谢谢大家！

张天俊

2012年10月8