元旦运动会 体育锻炼国旗下讲话_国旗下讲话体育锻炼

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加强体育锻炼，提高身体素质

尊敬的老师、亲爱的同学们，现在正值冬季，天气寒冷，许多同学就被寒冷束缚了手脚，走路、做事缩手缩脚，也经常会听见班上的同学说：谁又生病请假啦，谁又打针吃药啦。体弱多病即煎熬着我们的身体，又影响着我们的学业，所以，今天我想和大家讲讲“加强体育锻炼，提高身体素质”。

首先，给大家讲一个真实的故事：法国著名作家雨果，年青时就很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌„„可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。都以为一颗巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，病情渐渐好转。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活到了84岁。人们看到雨果中年得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”这位伟大的作家，用他的一生告诉我们：生命在于运动。

下面，我就来细数一下运动的好处：锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血功能，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼、肌肉的生长发育，使我们长的更加高大、结实。另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；还可以使心脏跳动更加有力，血液循环更加通畅；

锻炼不仅可以改善身体状态，使同学们精力更加充沛地投入到学习中，还可以调节我们的内心，消除学习带来的压力和不良的情绪，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性。

锻炼对我们的人际关系和人格魅力也有很大作用，在锻炼中我们可以养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，培养同学们团结、协作和集体主义精神，树立不怕苦；不怕累的思想，发展个性、磨练意志，增强克服困难的能力。

正因为运动对我们身体、心理、人际关系、人格魅力等方面都有好处，所以每个同学都应该积极地参与到锻炼中来，抓住每一个锻炼的时机，例如：保质保量的上好每天的课间操，按照体育老师的要求，为达到锻炼的目的，上好每一节体育课。另外提醒同学们，课间休息的时候，不要在楼道里追逐打闹，学校组织了许多的体育活动，例如前面几周的三四年级拔河赛，上周的五六年级篮球赛，以及将要开始的元旦运动会等，你爱运动，可以到这些丰富的活动中踊跃报名，大显身手。

最后送给大家一句话：每天锻炼一小时，健康快乐一辈子。

2015年12月14日