如何提高演讲技巧_如何演讲及演讲技巧
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如何提高演讲技巧一．什么时候需要演讲1．推广一个新的观点或理念。2．扭转一种旧的思维或观念。3．在一定背景和事件下表达个人的情绪和观点。4．介绍自己或推销自己（竞选）。5．化解危机。6．鼓动某种情绪以促动人群完成某种行为。7．某个项目或时间段的开始和总结。
8、宣传政治主张或信仰二．演讲的要素1．独特的题目和切入点 ． 题目是演讲的灵魂，好的题目会带来好的观点。演讲的技巧再高，没有好的观点和思想深度 都只会显得苍白。而好的切入点能在最短时间内激发听众的兴趣，令听众很容易进入演讲者 设计的语境。2．适当的激情 ． 一是要调动自己的情绪，更好地爆发 出感染力；二是要带动听众的情 绪，使听众主动进入 与演讲者的同向 思维，从而达到演讲的效果。但是激 情要运用得当，必须与演讲的内容适 配，过度的激情反而起到负面效果。3．演示的技巧 ． ① 肢体语言 1 手势：以自然为佳，最好就是日常的习惯性手势，在此基础上，可进行适当的修饰和设计，手势： 改掉一些不良的手势习惯。手势宁少不多，不要让人感到生硬。指向听众或自己时不要用手 指，而要用手掌。常用手势： 常用手势： 双手或单手有力地指向对方或自己；用力握拳；曲起手指敲击桌面以加强语气；用力挥一下 手；自然连续地转动手腕；双手平摊、耸肩；用手指表达数字；伸大拇指表示极度肯定和赞赏；摆 V 字造型表达胜利的信心或快乐；轻摆手指表示否定或轻蔑；用手指轻敲太阳穴表 示思考；等等。手位：按手势挥动的高度分上、中、下 三个手位。上位：肩部以上，在感情激越、大声疾呼、发出号召、展示前景时用。中位：从腹部至肩部，常是心绪平稳、叙述事实、阐述理由、说明情况时用。下位：腹部以下，多用于表达厌恶、鄙视、不快或评说反面的事物。2 站姿： 站姿： 挺直、舒展、自然，不要左右摇摆。在想向听众表达一种传递信息欲望时，应适度前倾;在 表达一种神圣感或渲染某种深远的情绪，希望将听众共同带往一种情绪境地时，可采用微仰 头、仰望苍穹等姿态.（如共同哀悼、共同展望等）。3 目光： 目光： 目光要有力，凝视听众，但不可在一处停留过久，否则该处听众会不自在，也不可跳跃太频 繁，一句话未说完时尽量不要转移目光，否则给人以游离、不自信的感觉。除非是表达悲痛 的情绪，眼角不要向下垂。4 表情： 表情： 首先是自信和从容，然后应有一些变化，能配合演讲的内容，善用眉头、眼角、嘴唇等易 控制的部分，有效地传达自己的情绪。避免表情呆滞，或显得
过于呆板，一般情况下面带微 笑。语速适中 适中，② 语速适中，富于变化 太快让人听不清楚，对主要观点难以形成深刻印象，而急促的语速也给人以过于紧张、缺乏 控制力的错觉。太慢显得拖沓，容易令人失去耐心，也给人以缺乏力度和激情、技巧不熟练、对演讲内容不熟悉等错觉。过于平板的语速也容易使人陷入单调的境地，这时需要用一定的 提速来突出激情部分，突出、加强自己想强调的部分。音量和语调适中，③ 音量和语调适中，有起伏 音量应适应演讲的内容。呼吁、号召时自然加大音量，加重语气，如果一直用大音量或重语 气则无法突出重点，反而给人以嘈杂、夸张的感觉。表达激动的情绪时自然用高亢的语调，如赞美、愤怒、质问等，但一直高亢而缺乏起伏易给人矫情作势的感觉。一般情况下以从容、有力作为主基调，适当加入高潮式的高音量和语调为佳。④ 突出关键词 一个演讲或一段话中总会有一些关键词（或重点词），可在演讲前先梳理一下，演讲时用重 音与轻音的变化突出这些词，讲到这些词时可适当放慢节奏，让听众听得更清楚，加深印象，同时可应用适当加手势、停顿、反复等手法来强化效果。⑤ 适当的停顿 考虑听众的接受度，要让听众有足够的时间消化你所想传递的信息，同时给自己控制节奏、理清思路、观察反馈以时间。但停顿时间不宜过多过长，以免形成拖沓的印象，要保持一定 的语句连贯度。吐词有力、⑥ 吐词有力、清晰 演讲的基本是要让别人听清楚自己所讲的，所以一定要避免***般含糊其词，吐词含混也给 人自信心不足的感觉。要善于用腹中的气，很清晰地将要讲的语句尽量送到远处，直达听众 的心中，这样语言才显得有力度。⑦ 设计开头和结尾 好的开头对于演讲非常重要。一个动作、一句有力的称谓、一个幽默的自嘲、一个引人入胜 的故事、一个有趣的问题、一个设计好的悬念，好的开头可以马上将听众的注意力集中到你 的演讲中来，激发出听的兴趣，或直接切换到你所希望的情绪中（轻松、友善的接受、好奇、激情澎湃、神圣感等）。结尾同样如此，一般采用的是一个行动口号或呼吁、一个总结性的建议、一个有力的疑问、一个非常肯定性的判断句。避免虎头蛇尾，不了了之。4．语言技巧 ．① 语言适度夸张 演讲不同于教学，演讲需要语言的适度夸张来强化自己的观点，使听众形成深刻的印象。如：“我说过一万遍了，现在我要第一万零一遍地再次强调……”。② 采用各式问句 适度采用设问、反问、连续追问等法可直击听众心灵，达
达到激起兴趣、引发思考引起共鸣的 效果。③ 悬念设计 在演讲的开头或过程中有意设一些悬念，可激发听众的好奇心，引导听众耐心听下去 ④ 适当的连续排比 排比句是非常煽情的，在演讲的高潮部适度加入排比能起到锦上添花的效果⑤ 运用情景描述、比喻、类比等手法 用自己描述性的语言将听众带入一种场景，使大家在一个共同的场景和氛围中感受演讲内 容，而比喻、类比能将复杂的观点简单化、形象化，帮助听众更直观地理解演讲内容，（*** 就很擅长这个手法），使听众更容易引起共鸣。⑥ 语言的渲染力 演讲是要达到煽情的效果。语言的渲染力主要靠日常语言习惯养成，但也可以进行设计。同 样的语意，可以用不同的语句表达，设计时是可以选择的。三．常见的语境不同内容和目的的演讲，需营造的语境也不同，继而所使用的语言和技巧不同。在设计演讲 时应先关注该进入怎样的语境，这是一个成功演讲的底色。1．幽默的语境： ．幽默的语境： 常用于就职演讲、开幕式、总结演讲、化解危机、演讲等场合。2． 激情的语境： ． 激情的语境： 常用于一个行动开始之前、表达对一个事件的激烈观点时、对一个人或纪念日表达感情时。3． 神圣的语境： ． 神圣的语境： 如布道演讲，或激发听众对某类事务的使命感和责任感。此时经常站在时代的高度和历史的 深度，或多引用圣哲的语句，或直问人群的灵魂深处。四．其它关注事项1．进入“自我催眠 境地。．进入 自我催眠 境地。自我催眠”境地 进入演讲状态的，首先要相信（或坚信）自己所讲的内容，然后应深入到自己所营造的语境 和场景中，此时应该有适度的“无视听众”的错觉，这样才能排除现场干扰，克服紧张等负面 情绪，完整地把自己预先的想法表达出来。2．演讲中“场”的沟通。．演讲中 场 的沟通 的沟通。在场地布置上就应尽量避免在演讲者和听众间摆放障碍物，这样双方的交流更直接。演讲中 要想象自己凭一股气场笼罩住了全场，这时会有控制全局的感觉。而眼神与听众的不断交流，也能形成一种即时的来回反馈，形成和谐的、融为一体的现场氛围。3．腹式呼吸法。．腹式呼吸法。为使自己的声音更具穿透力，应平时多练习腹式呼吸和腹式发声，用腹部、而不是胸部的气 流，（更不是单凭嗓子），将每一个发音送到最后一排听众的耳中，同时又显得轻松自如。五．常犯的错误1．产生紧张的原因 ． ① 首次演讲，患有恐惧听众症。② 对讲的东西不熟悉。③ 对讲的结果不自信。④ 考虑了很多与演讲无关的因素。2．使用
“你们、“我”等带隔阂式的词 汇。．使用 你们 你们”、我 等带隔阂式的词 3．不适当的拖音或口头禅。．不适当的拖音或口头禅。4．念稿、背稿（不要死记硬背讲稿）。．念稿、背稿（不要死记硬背讲稿）。5．演讲者自身缺乏激情或过于激情。没有认清演讲的目的和意义，把演讲和讲课、聊天或 ．演讲者自身缺乏激情或过于激情。诗歌朗诵混为一谈。
六、演讲中的 16 个经验1.演讲的前一晚必须睡眠充足 睡眠充足，使喉 咙获得良好的休息。睡眠充足2.穿着合宜得体的服装 服装。领带、皮鞋、衬衣等。服装 3.在演讲前，熟悉听众。如果有机会与听众打成一片，应该把握住，与听众握握手，对他 熟悉听众。熟悉听众 们微笑，或打个招呼。增加信任度和感知度。4.心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。心理上、情绪上、精神上保持放松 5.在讲台上，要轻松 轻松自在地站好。可以左右走动，缓解自己的紧张情绪。轻松 6.最应该注意的当然是演讲的内容 内容。内容 在做引言时，应先将重点主题陈述 主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析 剖析，并且赋予新的观 新 主题陈述 剖析 点。试着多讲一些词藻丰富的话。可能的话，最好掺入一些故事、寓言、笑话，提高听众的 故事、寓言、笑话 故事 兴趣。注意强调重点，戏剧性 戏剧性地把它们说出来。吸引观众他们的注意力。戏剧性 7.准备周全的题材 题材，并且做充分的预备和练习 练习。大声试讲四次。题材 练习 8.演讲前不要进食 不要进食。乳制品尤应禁止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。不要进食 9.演讲前对自己说：“我很棒！我最优秀！我一定能讲好！！要充满自信 我很棒！我最优秀！我一定能讲好！！” 自信的发挥。我很棒！我一定能讲好！！自信 10.上台前做几次张大嘴巴 张大嘴巴的动作，当然，大笑也可以，这样你的下颚会变得柔韧舒服。张大嘴巴 11.要开始说话时，保持微笑 微笑环视所有听众，然后做一次深呼吸。微笑 12.头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑。13.在听众人群中找一两张快乐友善 快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。快乐友善 14.仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远 一些。15.多用一些肢体语言 肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。肢体语言 16 手边放一杯冰水 杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。保证演讲声音洪亮。杯冰水
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