演讲如何打造自信_如何自信的演讲

演讲如何打造自信由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“如何自信的演讲”。

打造自信心

故事：

尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。

测试：

1.如果迷了路，问路时你是否犹犹豫豫？ 2.你在众人面前紧张胆怯吗？ 3.你喜欢照镜子吗？

4.你能正确对待别人的取笑或批评吗？

5.如果你多次失败，你是否对自己的能力产生怀疑？ 6.遇到问题时，你一般都独立解决吗？

7.你喜欢将个人问题讲出来同他人共同商讨吗？

8.你觉得别人的眼睛总是盯着你，讥笑你或议论你吗？

课程大纲：

一、自信心的概念

二、自信心的重要性

三、建立自信心的步骤

四、自信心的训练

一、自信心的概念：

self-confidence —— 是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。

二、自信心的重要性：

1、自信心是心理健康的需要

2、自信心是推动个人不断进步不断向前的驱动力

3、自信心是发挥个人现有水平及创造力的关键

4、自信心是引导我们的思想观及价值观的重要心理因素

5、自信心有助于良好人际关系的形成6、自信心是通往成功之路的照明灯

7、自信心是人格魅力的重要体现

故事1 美国的一个教育专家做了一个试验，将一个学习成绩较差班级的学生当作学习优秀班的学生来对待，而将一个优秀学生的班级当作问题班来教，一段时间下来，发现原来成绩距离相差很远的两班学生，在试验结束后的总结测验中平均成绩相差无几。原因就是差班的学生受到不明真相的老师对他们所持信心的鼓励（老师以为他所教的是一个优秀班），学习积极性大长，而原来的优秀班学生受到老师对他们怀疑态度的影响，自信心被挫伤，以致转变学习态度，影响学习成绩。

自信，在很多时候都充满了神奇的作用。

1972年的女排教练（低谷、周恩来从日本聘教练、不会打球、只会带看录象和每天喊“我是冠军”、三年后、夺冠）

大松博文

三、建立自信心的步骤

1、建立积极的自我观念

明确自我态度控制自我形象

修正消极的自我评价

看到自己的长处和力量

开始将自己想象成为理想中的模式

自我确认并言词化

2、设定有价值的目标

反复写出你的目标

将目标视觉化

想象达成目标的愉快感觉

随时专注在这些目标上

充满信心地期待

3、目标执行中自信心的维持

决不拖延：拖延导致压力与不自信

目标的分解实施：每一个小的进步是对自身的鼓励

勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功

4、克服恐惧的技巧

专注你手中的工作：恐惧是闲着想出来的声音的武器：吓走魔鬼

心理预演技巧：事前的美好想象、重温过去的成功经验

使用肯定语句：用状况、挑战、机会代替问题

5、积极乐观与人相处

不在公开场合指责批评人——尊重别人，别人才尊重你 多了解，少争辩 以微笑接纳别人

心存感激，多说“谢谢” 真诚地欣赏和赞许别人 学习宽恕，充满爱心

6、行动努力、不断进步 勇于承担工作

勤奋努力，不断进取——只要努力，就会有回报

成绩的积累是自信的源泉

真才实学是自信的保证

读书学习，充实提高

四、自信心的训练

1、挑前排的位子坐— 我不怕引人注目— 我能领会别人，并有见地

2、练习正视别人 — 我们平等，我能赢得你的尊重

— 你谈的我是懂的3、抬头挺胸快步走— 我有精力，有信心，有能力 — 比平时走路快25%

4、练习当众发言 — 我不惧怕— 我有独特见解

5、主动和别人说话— 自我封闭是对自信心的扼杀

6、爽朗地大笑— 我有信心— 我一定能行

没有天生的信心 只有不断培养的信心