王文丽升旗演讲稿_升旗仪式的演讲稿

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尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！我是来自15Q12班的学生王文丽，今天我为大家演讲的主题是“学会怎样控制情绪，做情绪的主人。”

情绪是一种多样化的东西，它包含了喜怒哀乐，有的人喜怒无常，易怒易爆，最终导致自己后悔终生。

例如，13世纪时，北威尔士王子列维伦有一条忠实而凶猛的狗，名字叫盖勒特。有一天王子出列，留狗在家中看护，王子回来后，看见血染地毯，却不见婴儿。而狗一边舔着嘴角的鲜血一边高兴地望着他，王子大怒，抽刀刺入狗腹，狗惨叫一声，惊醒了熟睡在血迹斑斑地毯下的婴儿，这时王子才发现屋角躺着一只死去的恶狼，原来盖勒特为了保护小主人咬死了恶狼。

这是一则悲伤的故事，如果当时王子能够理智一点，仔细分析始末，就不会错杀自己心爱的狗，而导致自己懊悔一生。这则故事告诫我们在现实生活中不能易怒易躁，要冷静思考，沉着面对，以免让自己后悔终生。那么作为青春期的我们，相聚在皖江这个大家庭中，要如何控制自己的情绪，做情绪的主人呢？以下几点建议不妨可以试试：

1.自我暗示。当情绪爆发的时候，我们可以暗示自己“不能再继续了”并深深呼吸，告诉自己生气就是拿别人的错误惩罚自己。

2.找个台阶。跟同学或者家长发生争执时，情绪不能控制，有时往往只是为了自己的一点面子，觉得这个时候自己下不了台阶。这时我们而已借助他人前来劝阻的机会，体面下台。

3.转移注意力，当你情绪激动伤感时，你可以不用想眼前发生的事情，看看远处的风景，听听音乐，这样激动的情绪就能得到有效的缓冲。

4.换位思考，在和同学闹矛盾的时候，站在对方的立场考虑问题，把对方看做自己，就会觉得对方也是很有理由的，换位思考后，我们的情绪也就不会那么冲动了。

弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。沮丧时，你引吭高歌。悲伤时，你开怀大笑。恐惧时，你勇往直前。自卑时，你换套新装。不安时，你提高嗓音。穷困潦倒时，你想象未来的财富。力不从心时，你回想过去的成功。自轻自贱时，你注视自己的目标。

亲爱的同学们，愿我们都成为强者，管理好自己的情绪，成为自己情绪的主人。

我的演讲到此结束，感谢大家的聆听！