养成良好书写习惯演讲稿_养成良好的习惯演讲稿

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《养成良好书写习惯》朗诵稿

同学们：早上好。

能写一手好字是我们一生的财富，而良好的书写习惯对于练字非常重要。正确的写字姿势不仅能减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进我们的身体正常发育，因此必须引起我们的高度重视。好的书写习惯要从养成正确的坐姿、写姿和握笔姿势开始。

一、坐姿。

你的坐姿是否端正，请同学们用“八字”口诀来对照：这八个字是“头正、身直、臂开、足安”。

“头正”指头部端正，不得左右歪斜。

“身直”指上身坐直，两肩放平，胸部自然挺起。“臂开”指双臂自然打开，平放桌面。“足安”是指双脚平放地面，与肩同宽。

二、写姿

只要按照“八字”口诀坐好了，就基本能做到正确写姿所要求的“三个一”标准，即一尺、一拳、一寸。

一尺，是指眼睛离桌面一尺 一拳，是指胸部离桌子一拳

一寸，是指手指离笔尖一寸。同学们有没有发现，很多笔在设计的时候，在离笔尖一寸的地方都套上了橡胶套，握在这里，可以让手指更舒服，但有的同学握笔太低，没用到它，不但使手不舒服，还会遮档视线，不得不歪头斜肩，造成近视、斜视、脊椎弯曲。

三、握笔姿势

我们也可以把正确的握笔姿势编成四句口诀：

第一句是“—抵二压三衬托”。“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，“二压”是目前最需要纠正的——是指用大拇指、食指对齐，有指肚从里外两侧将笔捏紧后往下轻压，而不是大拇指包着食指。“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，和掌侧在同一平面贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

第二句“指实掌虚腕灵活”。“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚” 即掌心是空的，很多同学将无名指和小指蜷回掌心，掌心是实的，这就使中指失去托力，造成书写不稳状。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松，以便在书写时运用手腕的运动而达到“活”的效果。

第三句“角度适宜方向正”。这里的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，笔尖方向应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。我们很多同学笔杆是笔杆朝前的，就是前面说的你把无名指和小指蜷于掌心引起的。

第四句“笔画轻重细琢磨”。“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。我们在写硬笔字时，用力是有变化的，下笔轻，方可出现尖的效果，用力重，方可出现顿笔的效果。

好了，同学们，可能你的三姿在以前不够规范，这些“坏习惯”并不是一下能改掉的！但只要坚持“提笔即是练字时”的信念，每当拿起笔，就提醒自己按这些口决去做，有意识地去纠正，那么你必定每天都比“昨天“更优秀！

孟旭