心理健康演讲稿_关于心理健康的演讲稿

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尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好，我是高二（4）部15班的学生，今天，我演讲的话题是《怎样做一个健康快乐的中学生》。指导教师：

在开始今天的演讲之前，我先跟大家分享几个案例：

2005年8月，沈阳市第14中学初二学生徐立，因母亲管教太严，一怒之下将亲生母亲活活砸死。

2007年5月，浙江省金华市一初三男生，因父母吵架而杀死亲生父亲； 2010年木头凳初级中学一名学生因忍受不了别人的欺辱，心存怨恨而动刀杀人事件；

2016年，四川一名13岁少年为抢劫手机，将汽油泼向一位素不相识的女教师，纵火将对方烧成重伤。

除了刚才我提到的案例外，电视里还经常报道中学生跳楼、吸毒、自残等等。这一个个鲜活的案例充分说明了中学生一定要有一个健康的心理。长期以来，一提到健康大家马上就会想到身体健康。人们往往只注重身体的健康，却忽视了心理的健康；中学阶段，无论身心发展还是人生发展皆处于关键时期，法国启蒙思想家卢梭称之为“疾风骤雨”时期。英国作家狄更斯说：“一个健康的心态，比一百种智慧都更有力量。”

少年的健康成长无论对于人的一生还是对于祖国的未来来说都意义重大。那么，怎样做一个健康快乐的中学生呢？ 我想向同学们提出以下几点建议：

一、要有正确的审美观

《清华园中学生日常行为规范》特别要求：初高中学生不能烫发、化妆、佩戴首饰等。爱美没有错，关键是心中要明白怎样才是真正的美。作为中学生，应该有一个积极的、正确的审美观。一个人如果没有知识、没有文化、没有涵养、没有道德、没有素质，往往外表越妖艳，越遭人厌恶。所以内在美才是最重要的，这样的人才更容易得到他人的尊重和爱戴。

二、要有高尚的人格

高尚的人格是一种发自内心的高贵气质。它表现为心地善良、有道德，富有爱心、同情心；不向权势低头，不为利益出卖良心；有分辨是非的能力，要言行一致、更要讲诚信。也许我们不能做得很好，但起码要有努力去做的愿望。别人的缺点你没看到，你并不损失什么；别人的优点你不学习，你就失去了一次提升自己的机会。现在我们有的同学分辨是非的能力就不够强，看到别人吃得好，穿得时髦，花钱大方，就跟人家学，攀比，根本不考虑父母的辛劳和家庭的经济状况；还有的同学，不能坚持正义，明知有些事不对，就因为别人做了，自己便也跟着做。或者，面对错误，面对违反校规校纪的事，不关我的事，就不制止、不批评，不向老师反映；要么因为她是我的好朋友，我就明知她违反了纪律，也包庇她、纵容她。这都是不辨是非的表现。

三、要有良好的修养

缺乏修养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和别人处不好，自己心情也不舒畅。孰不知，今天的你何其幸运，能有这样好的条件读书、学习，当然要加倍珍惜。学得多，是你自己的财富；学得少，是你自己的损失。只有丰富的知识和良好的修养，才使人具有高雅的气质。

四、保持积极乐观的心境

做为中学生，不要把自己当弱者，不要指望别人的怜爱；先自信、自强，而后才会得到别人的尊重和喜爱。在这个竞争和发展的时代，弱者只会被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我们自己努力去创造。一个人可以一辈子不登山，但他心中一定要有座山，这就是目标。这座山使你有个奋斗的方向，使你任何一刻抬起头都能看见自己的希望。要实现希望和憧憬，就要有一个良好的心态，挑战艰难、挑战自己。

五、要努力适应环境

人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境。比如，今天下大雨，你心情不好，不停的埋怨天气坏也无济于事，不打雨伞、不穿雨衣，只能被大雨淋成感冒。你所在的班级，老师再不如意、同学再不称心，你光生气不起任何作用，消极抵触只会越来越糟，只有去适应才是积极的态度。变换角度思考问题，选择积极的角色进入生活，才可能成为一个成功者。

六、要学会感恩

不少同学总是不断地报怨自己的父母，对父母挑三拣四，横加指责，甚至于直接顶撞父母！扪心自问，有多少同学记得自己父母的生日？又有多少同学关注过自己父母的健康？乌鸟私情，懂得感恩的人，内心就会充满阳光，做事情也会劲头十足。而一个不知道感恩的人，老觉得父母对不起他，同学对不起他，老师也跟他过不去，他的心就会越来越阴暗，易于消沉，甚至堕落。

努力吧！同学们，我相信，只要我们都能够尽我们的全力了，即便不能取得成功，我们也将无悔。

最后，祝全体教师和同学都能健康成长！我的演讲到此结束，谢谢大家！