初中心理健康主题班会主持人稿_心理健康班会主持稿

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初中心理健康主题班会主持人稿

导入

AB：(出示两张“人”字卡片。)

A：这两个字念作什么？

大家：“人”.B：对。但是大家发现这两个字有什么问题吗？

大家：一个右边的一捺太短太细，另一个字的一捺又太粗太长了！

A：这两个字从整体看，给人的感觉是不协调。字如其人。如果一个人承受了太大的压力，就会出现不平衡的发展，从而出现不协调的现象，就像这两个字一样。

B：（出示另一张卡片“人”。）这是人字的正确写法，我们也可以把它看成一个身心都健康发展的人。当一个人承受了太大的压力，而又得不到适时的疏通，往往会出现心理压抑，久而久之，就会变成像刚才那两个字一样，内心失去平衡，甚至于会出现心理问题。这就是我们今天班会要探讨的问题。

AB：初二五班心理健康主题班会现在开始！

第一个环节：开场

A：世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是指没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。

B：”也就是说健康包括三方面：

1、身体健康；

2、心理健康；

3、具有良好的社会适应能力。这表明，人不仅要重视身体健康，而且要重视心理健康。

第二个环节：了解情绪

A：情绪是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应。

B：情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。人的情绪有很多种，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。它还分为积极的情绪和消极的情绪。

A：屏幕上有几张不同情绪的图片，图片中有各种各样的表情，各自代表一种情绪，那这些情绪哪些是积极的，哪些是消极的？请同学们猜一猜

第三个环节：实例剖析

A：在中学生活中，大家肯定遇到过大大小小的困难，你是怎样解决的呢？

B：下面有几个真实的例子，他们就是因为没有正确地对待事情受到了惨痛的教训。A：请大家看完案例后讲一讲自己的看法。

B：a.同学小王的例子：

一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好老师让他们背课文，很长的课文一点也没费劲，他很快就背好了；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心。上学的时候，一篇不长的课文却花了很多时间也背不进去。小王的记忆力在心情好和心情不好的时候的表现不一样这说明了什么呢？

A：b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强却是干劲十足，结果小刚输了这场比赛。小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平

B：c.小李没有完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小王叫了他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小王一拳，小王也不甘示弱，一个飞腿扫了过去，但是小李个头比较大，也比较有力气，一下把小王摔倒在地。这时，一个同学进来观看到这一幕，跑去报告老师，小李因为自己的冲动受到了处分。这件事说明了什么？

第四个环节：欣赏情景剧：寻找自信

A：在成长的过程中，我们可能会出现生理上的缺陷，例如长得很胖，比较矮等烦恼，可能会因为这些遭到同学们的嘲笑。

B：如果是你，你会不会破罐子破摔，走向堕落呢？请大家欣赏情景剧：寻找自信。(看完后)A：看完了肖平的事迹，你们有什么感想吗？

第五个环节 小游戏：击鼓传球 A：（读ppt）。。。（活动进行中）B：请xxx上来

A：你觉得他她说的准确吗？

B：听到他她说你的优点你心里感觉如何？ Ａ：听到他她说你的缺点你心里感觉如何？

B：请问大家，这个游戏的最终目的是什么？

第六个环节：发放调查问卷

A：对于心理健康这方面，很多同学都很迷茫，因为大家弄不明白，怎样才算心理健康呢？如果你想知道自己的心理是否健康，我们就要进行心理测试。这样大家就会对自己的心里健康有所了解。

B：给大家5分钟时间，在选项前划勾。大屏幕上有计分方法，请大家把自己的分数进行累计，看一看你属于哪种类型。

（发问卷）5分钟后。。。（AB拿一支笔）

A：测试结果为A的同学请举手（数一数多少人，写在这----------）B：测试结果为B的同学请举手（数一数多少人，写在这----------）A：测试结果为C的同学请举手（数一数多少人，写在这----------）

（比较一下那个结果的人数最多，选下列三个中的一个读）

（A最多）A：测试结果是A的人数最多，说明我们班的同学大都能控制住自己的情绪，同学们，能够稳定自己的情绪，能提高我们的记忆力、注意力以及建立良好的人际关系。作为一个情绪稳定、生产生活秩序正常的人，我们深知当今幸福生活来之不易，我们要倍加珍惜、自觉维护和谐稳定，要理性看待社会公正。

（B最多）B：测试结果是B的人数最多，说明我们班大多数人在有些时候不能做到调节自己的情绪，这样你们就要注意，尽管你们在处理小事情上很沉着，但你仍然要加强控制自己的情绪。

（C最多）A：测试结果是C的人数最多，大家处在这个年龄段，都会有这种情况，没有必要太过担心。所有人都要经过一番磨炼之后，看淡世间的人或事，才能慢慢的改变自己的性格，才会学会换位思考。

第七个环节：欣赏图片

B：下面请欣赏保持心理健康的几幅趣图，这些特殊的动物们身上有很多值得我们学习的地方。

班会结束

A：同学们，希望通过今天的心理健康主题班会，能让大家对心理健康知识有一定的了解，特别是对自己的情绪有更加深刻的了解。

B：在生活中，能够过得开心，赢得别人的信任，是我们每个人心中的愿望。这个愿望其实很容易实现，只要你时刻保持着健康积极乐观的生活态度，就一定能做到。AB：初二五班心理健康主题班会到此结束！