播音主持练声方法详解_播音主持练声方法

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下面是一张60分钟声音训练计划表

你可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练

一．

（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。

（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30 秒。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。（6）快吸慢呼：4次，2分钟。

（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。（9）搓脸：10秒。

（10）转颈：10次，10秒。

（11）松下巴：10秒。

（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒。（15）撮唇：10次，20秒。

（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（17）转唇：8*8拍，30秒。（18）双唇打响：30次，30秒。

（19）弹唇：1分钟。（20）b本音：60次，1分钟。（21）ba本音：60次，1分钟。（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。（23）顶腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。（25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。（27）转舌：8*8拍，1分钟。（28）弹舌：30秒。

（29）d本音：60次，1分钟。（30）da音：60次，1分钟。

（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。（32）g本音：60次，1分钟。（33）ga本音：60次，1分钟。

（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。（35）ge音：60次，1分钟。

（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六

七，七XXXXX三二一----------”，一口气数3到4个回合。2 次，2分钟。

（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。

（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。

（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。（43）喊操：变换节奏进行，2分钟。（44）绕口令：任选10段，10分钟。

（45）有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。

二、朗 读 训 练

（一）、吐字归音

1、吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

2、八百标兵奔北坡，北边炮兵并排跑；炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

3、一个胖娃娃，画了三个大花活蛤蟆；三个胖娃娃，画不出一个大花活蛤蟆。画不出一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，真不如画了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。

（二）、调节气息，科学发音

1、停顿：

亲爱的/爸爸，妈妈欢迎您。“下雨天/留客,天/留人不/留”。“春天到了，可是我什么也看不见！”

2、重音：

中重式：国旗、电话、百姓

汽车

春天 重轻式：眼睛、桌子、麻烦

好处

木匠 中次轻重式：世界杯、研究生、展览馆

奥运会 中次轻中重式：武汉大学、东方时空

二氧化碳 重轻中轻式：讨论讨论、打听打听

学习学习（2）语句重音

“我常常遗憾我家门前那块丑石”“雪纷纷扬扬，下得很大” “风猛烈地摇撼着路旁的梧桐树。”

“济南的冬天是没有风声的”“那哀痛的日子持续了很久” “谁能把花生的好处说出来”。

“春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰腿，领着我们向前去。” “北京、济南”

“原来你在这儿。”——原来你并未离开或原来你已经来了。“原来你在这儿”——原来你并不在别的什么地方。“原来你在这儿”——原来是你不是别人。

3、语调：

“什么是永远不会回来了呢？”

“老人家，今天上午有人给你钱吗？”

“立正，向前看！”

“让我们团结起来，去奋斗、去开拓、去创造我们美好的未来” “盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步/近了。“读小学的时候，我的外祖母/去世了”。

什么“人权自由”、“博爱平等”，全是骗人的鬼话。

《天上的街市》

远远的/街灯/明了，↘

好像是/闪着/无数的/明星，↗ 天上的/明星/现了，↘

像是/点着/无数的/街灯。↗