拳法主持词（精选7篇）_基本拳法
拳法主持词（精选7篇）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“基本拳法”。
第1篇：散打拳法
散打基本技术主要包括拳法、腿法和摔法，在实战中对远、中、近距离分别进行进攻和防守。腿法是散打中最具威力和特点的技术之一，其技术动作已在前文中进行过解析；拳法是搏斗中最常用的方法，也是散打技术中的基本技术之一；摔法是散打运动中的主要技术之一，它具有无把可抓、快摔和能与拳腿配合的特点，摔法也是散打和其它搏击类项目的主要技术区别。踢、打、摔共同组成了散打进攻技术体系。
一、基本拳法解析
散打拳法主要包括直拳、贯拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、弹拳七种，其中直、贯、抄为主体。
1.拳法的技术要求
（1）出拳力量主要来源于后脚的蹬地，然后转髋带动转（压）肩，送臂出拳，要在击中对方的瞬间制动。
（2）出拳时切记肩关节的垂直线任何时候都不能超过自己前腿的脚踝关节，以免失去重心，被对手反击。
（3）出拳时击中对手的瞬间才突然握紧拳，击中与未击中都应迅速放松，以免动作僵硬。
（4）出拳后无论击中或未击中，都应迅速收回，作好防守或再次进攻的准备。
2.基本拳法
（1）左直拳
动作要领：由实战姿势开始，即由左脚、左手在前的正架姿势开始，右脚微蹬地面，重心微向前脚移动，上体微右转。同时左肩由屈到伸并内旋90度，发力于腰，力达拳面（图1、2）
易犯错误及其纠正方法：
A、撩拳。由于直拳前肘先于拳而动，形成拳往下撩的错误。纠正时，强调以拳领先，勿先动肘；或由同伴帮助以一手拉拳，一手按肘，慢慢体会要领。
B、只动前臂。直拳时不是以肩催臂，而是前臂屈伸。纠正时，强调肩先动，催肘送拳。
（2）右直拳
动作要领：由实战姿势开始，右脚微蹬地，并以前脚掌向内转，转腰送肩，上体左转。同时右臂由屈到伸并内旋90度，直线向前冲出，力达拳面（图3、4）。
易犯错误及其纠正方法：
A、上体过于前倾。直拳时，上体向前移动过多，腰没有向左拧转。纠正时，多体会腰绕纵轴方向拧转的要领，克服向前俯身的毛病。
B、翻肘撩拳。直拳时前臂、肘关节先动并外翻，形成撩拳错误。纠正时由教练员或同伴帮助，或面对镜子做慢动作练习。
C、先后引拳，预兆明显。这是学习拳法的常见错误。纠正时，面对镜子或由同伴监督，用慢速放松练习，以体会出拳路线。
（3）左贯拳
动作要领：由实战姿势开始，上体微向右转，同时左拳向外（约45度）、向前、向内成平面弧形横击，臂微屈，拳心朝下。同时转腰发力，力达拳面或偏于拳眼侧（图5、6）。
易犯错误及其纠正方法：
A、左拳向外绕行。纠正时，面对镜子，不追求用力，重点体会拳的运行路线。
B、抄拳发力时上体后仰、挺腹。纠正时，重点体会蹬地转腰的要领以及内力的运用。
C、重心上提、歪胯。纠正时，由同伴帮助，一手按头，一手扶胯，边练习边提示改进。
（4）右贯拳
动作要领：由实战姿势开始，右脚微微蹬地并以前脚掌向内转，合胯并向左转腰，右拳向外（约45度），向前、向内成平面弧形横击。同时上体左转，腰胯发力，力达拳面或偏于拳眼侧（图7、8）。
易犯错误及其纠正方法：参考左贯拳。
（5）左抄拳
动作要领：上体微左转，重心略下沉，腰迅速向右转，发力于腰，左拳由下向前上方勾击，上臂和前臂夹角在90-110度之间，拳心朝里，力达拳面（图9、10）。
易犯错误及其纠正方法：
A、左拳向外绕行。纠正时，面对镜子，不追求用力，重点体会拳的运行路线。
B、抄拳发力时上体后仰、挺腹。纠正时，重点体会蹬地转腰的要领以及内力的运用。
C、重心上提、歪胯。纠正时，由同伴帮助，一手按头、一手扶胯，边练习边提示改进。
（6）右抄拳
动作要领：由实战姿势开始，右脚蹬地，扣膝合胯，腰微右转。同时右拳向下、向前、向上勾击，上臂与前臂夹角在90-110度之间，拳心朝里，力达拳面（图11、12）。
易犯错误及其纠正方法：
A、右拳后拉。练习者想加大动作力度，以至右拳先后拉再上勾，出现严重预兆。纠正时，应消除单纯用劲心理，着重体会用劲路线和全身协调配合。
B、身体向上立起。练习者没有体会合胯转腰的用力方法，过分追求蹬地身髋。纠正时，由同伴协助控制重心的起伏，如一手按头，一手给靶（保持正确的高度），体会力从腰发的要领。
第2篇：MMA拳法技术
第一节、拳击装备
“工欲善其事，必先利其器”，在开始拳击训练之前，首先要准备好以下装备：
1、拳击手套，根据业余比赛拳击规则，拳击手套根据拳手体重分为10-12盎司不等，一般拳手体总越轻，所选手套的重量越轻。但MMA初级训练者，选择适合自己手感的拳套就可以了。
2、缠手带，这个是所有设备中最便宜的一种，一般宽6厘米，有长3.5米和4.6米两种。在做打沙袋和打靶训练时必须缠缠手带，这样能使拳头握的更结实，并且保证手部不会受伤。
3、护齿，目前市场上有上咬口和上下咬口的护齿，个人推荐上咬口的这种，比较方便吐气。
4、拳击头盔，初级训练者刚开始对抗训练时，必须佩戴头盔，不仅是为了保护双方头部不受伤害，也能减轻害怕打击的恐惧心理，从而加深训练的效果。
5、护裆，分男士和女士使用两种。
作为拳击选手，必用装备还有拳击短裤和拳击鞋，但是对于MMA训练者，穿宽松舒适的短裤和光脚就可以了。
第二节拳击基本技术
正确的姿势能够帮助拳手更好地发力，也能使拳手更好的保持身体平衡。一个好的姿势不仅能使你出拳的速度加快，而且还能够使你承受对手强有力的击打。拳击界有这样一句话“让高的拳手更高，让矮的拳手更矮”。意思是说拳手应该根据自己的身体条件，选择适合自己的姿势，比如矮个子选择蹲伏姿势，以减少被打击的目标（但是不能低于对手的腰带），同时找机会接近对手出拳；高个子的选手就应该将重心保持的高一些，给自己的出拳提供合适的距离，尽量利用能够让自己移动的灵活、速度快的姿势。
1、右势拳手
两脚分开与胯同宽，左脚向前迈进一步，右脚跟微抬起，膝关节弯曲，重心保持在两腿之间；肘关节弯曲并贴近两肋；拳头与两颊平行，拳心向内。左手应当略微向前伸出，准备出拳；右手放在靠近面颊处，准备防御对手的击打；收紧下颌，看着对手；肩部放松略微向前蜷缩；以略微侧身的姿势对着对手。
2、左势拳手
两脚分开与胯同宽，右脚向前迈进一步，左脚跟微抬起，膝关节弯曲，重心保持在两腿之间；肘关节弯曲并贴近两肋；拳头与两颊平行，拳心向内。右手应当略微向前伸出，准备出拳；左手放在靠近面颊处，准备防御对手的击打；收紧下颌，看着对手；肩部放松略微向前蜷缩；以略微侧身的姿势对着对手。
3、基本步法：向前、后、左、右移动
拳手无论是进攻还是防守，都需要有灵活的步法，在实战时，既要快速地躲开对手的攻击，又能快速地接近对手。无论你向任何方向移动，身体重心都应该在两腿之间，以保持身体平衡。想要向那个方向移动，最接近那个方向的脚先移动。例如要先前移动，左脚先移动，右脚迅速跟上，这样双脚之间的距离就不会太近，双脚也不会交叉。
向前移动，从基本姿势开始，右脚蹬地，左脚向前迈进半步，右脚迅速向前跟进半步恢复成基本姿势。一般向前移动则表明了你进攻的动机，所以要出刺拳加以配合。
向后移动，从基本姿势开始，左脚蹬地，右脚向后撤退半步，左脚随机向后撤半步恢复成基本姿势。一般向后移动则表明了你在防御，这时，可以找机会出重拳击打对手身体，以降低对手对你的击打速度。
向左移动，从基本姿势开始，右脚前部蹬地发力，左脚向左移动半步，右脚也随即向左移动半步。
向右移动，从基本姿势开始，左脚前部蹬地发力，右脚向右移动半步，左脚也随即向右跟进半步。
4、向左、右滑步
向左滑步，右脚蹬地，左脚向左移动一步，右脚随即跟上一步；两腿之间保持一定的距离。
向右滑步，左脚蹬地，右脚向右移动一步，左脚随即跟上一步；两腿之间保持一定距离
5、向侧后滑步
从基本姿势开始，左脚蹬地，右脚向右后方移动，左脚迅速跟上，然后再向左练习环形移动。移动的同时要保持两腿之间的距离和平衡。当对手直线向你冲过来时，你可以利用这个步法躲过对手的打击。
6、向前垫步
从基本姿势开始，右脚蹬地，左脚向前迈进一步，左脚刚一落地，右脚随即跟上，左脚继续向前迈进一小步。这种步法适合配合重拳使用。
7、向后侧撤步
从基本姿势开始，左脚掌蹬地，右脚向左后方撤一大步，左脚随即跟上一步；此时自己身体位置与原来位置成90度角。
从基本姿势开始，左脚掌蹬地，右脚向右后方撤一步，左脚随即向后跟上一步，此时自己身体位置与原来位置成90度角。
这种步法主要用在对手向你冲过来时，自己向侧后撤步，闪过对方攻击的直线，在对手的侧面打击对手。
第三节、基本拳法
1、刺拳
（1）原地刺拳，从基本站姿开始，微转胯部和肩部，左拳快速向前出击，拳心向下。出完后快速收回刺拳恢复成基本姿势。
（2）移动中的刺拳，从基本姿势开始，右脚蹬地，左脚向前迈进半步；同时，左手快速出拳，拳心向下。击打完后，迅速收回刺拳恢复成基本姿势。
注意：任何时候，肘部要贴近身体，必须在一条直线上击打。无论是在击打的过程中，还是在回在基本姿势的时候，都不要将左手放下；同时，将右手放在与面颊水平的位置来保护下颌。
2、右直拳
从基本姿势开始，右脚略微转动，蹬地发力，右拳迅速向对手头部击打，拳心向下。出拳时，要伸直手臂，出拳后快速收回右手，恢复成基本姿势。
注意：时刻保持收紧下颌，出右直拳时左手要放在左面颊边。在出拳之前，右手不要回拉或者放下，否则对手将会明白你的意图。
3、摆拳
（1）左摆拳，从基本姿势开始，向右转动胯部和肩部，然后转动左脚掌，左拳迅速向对手头部击打。击打时，左臂抬起与地面平行，肘关节大于90度角。拳心向下，击打完后迅速收回左拳，恢复成基本姿势。
注意：出拳时，弧度不要太大，否则容易被对方防守反击。左臂夹角不要小于90度，右手放在右面颊边上。
（2）右摆拳，右脚蹬地发力，左脚保持稳定，胯部旋转。注意：在出拳时要注意压肩，同时收紧下颌，身体重心向左前压。
4、勾拳
（1）左上勾拳，从基本姿势开始，向左转动胯部和上身，膝关节弯曲；同时，重心略微转移到左脚上，左肩略微向下，左拳从下向左上方击打对手头部，拳心向上。击打完后迅速收回，恢复成基本姿势。
注意：用左脚发力，力量从左胯传到手臂，最后从拳峰中释放出来。出拳时，手腕要伸直绷紧。
（2）右上勾拳，从基本姿势开始，向右转动胯部和上身，右肩向下，右拳从下向右上方击打对手头部，拳心向上。击打完后迅速收回，恢复成基本姿势。
注意：在击打上勾拳之前，肘部不要拉伸，否则就会向对手透露你的意图。保持收紧下颌和手腕绷紧。
（3）左平勾拳，从基本姿势开始，左脚蹬地发力，身体右转，左拳迅速从左向右击打对手头部，拳心向下。击打后迅速恢复成基本姿势。
注意：在转体的同时要迅速抬起左臂，肘关节要与地面平行，上臂与前臂之间的角度要小于90度，击打时重心略微移动到左腿上。
（4）右平勾拳，要来与左平勾拳相同，击打时要掌握时机，有效地击打对手。
（5）斜勾拳，从基本姿势开始，右脚掌蹬地发力，身体左转90度；同时，抬起右臂，右拳离开面颊向斜前下方击打对手的下颌或左胸，拳心向外。击打完后迅速收回，恢复成基本姿势。
注意：击打时，身体重心略微移动到左腿上，肘关节与地面平行。击打右斜勾拳时，最好能配合左上勾拳打出节奏。
5、抡摆拳 从基本姿势开始，右脚掌蹬地发力，身体向左转45度，右拳迅速向对手的太阳穴、下颌、咽喉或左胸击打，拳头高过你的头部，拳心向外，出拳时要低头，身体重心要放在左腿上。如果没有击打到对手，迅速出左上勾拳加左平勾拳，或者在利用快速的刺拳击打对手，来保持身体平衡。
第四节、基本组合拳
组合拳是由几个单一拳组合而成的，击打时，要无停顿而又节奏，没一拳都应该很自然地过渡到下一拳，并且要保持速度、平衡和力量。出拳越多，击打到对手的机会也就越多。
1、几种必须掌握的组合拳
在组合拳中，我们用数字代表每次的击打，例如：1代表刺拳，2代表右直拳，3代表左摆拳，4代表左上勾拳，5代表右上勾拳，“ ”代表两拳之间的节奏。（1）刺拳-右直拳（1-2）组合首先出刺拳，在刺拳收回的同时，出有力的右直拳，击打完后迅速收回，恢复成基本姿势。这个简单的组合拳经常作为其他组合拳的开始。（2）刺拳-右直拳-左摆拳（1-2-3）组合从基本姿势开始，快速打出刺拳，然后迅速收回，接着出右直拳。在收回右直拳的同时转动左脚掌，然后迅速出左摆拳击打对手头部。
这种组合拳需要很好的协调能力和平衡能力，其特点是：在右直拳之后出一个左摆拳，有利于防守且方便开始下一轮进攻。
注意：出右直拳之后，胯部的位置非常适合出左摆拳，必须保证身体的重心在你的两腿之间。即便你的右直拳没有打中对手，左摆拳也要跟上。（3）刺拳-左摆拳（1-3）组合首先出刺拳，在左拳收回一半的同时转动左脚掌，以左摆拳击打对手头部，击打完后迅速收回，恢复成基本姿势。
学习利用一只手出组合拳非常重要，这样可以变化击打的角度和节奏，以此迷惑对手。（4）刺拳-左摆拳-右直拳组合先出刺拳，在左臂收回一半的同时出左摆拳击打对手头部，迅速收回左拳，然后在快速出右直拳就击打对手头部，击打完后迅速收回右直拳，恢复成基本姿势。
2、击倒 knockout对手的位置
最好摆脱麻烦的办法就是KO你的对手。
击打头部KO的最佳目标是太阳穴和下颌，特别是下颌；击打身体KO的最佳目标是软肋、胃部、左胸和肝部的位置。击打身体最好用斜勾拳和上勾拳。
实战时，应该具有良好的精神状态，身体要放松。在拳台上必须控制你的情绪，不要受对手的影响，也不要总想着KO对手，要知道“欲速不达”的道理。
3、复杂组合拳和组合拳的节奏
在格斗实战时，我们应该保证“精神集中，身体放松”，出拳不能僵硬，拳法组合要流畅而又节奏，好像我们在唱一首动听的歌曲。
在这里我们用“O” 代表左手拳，“X”代表右手拳，“ ”代表节奏长短。（1）刺拳-左摆拳-右直拳，节奏型为：OO X或O OX。
（2）右上勾拳-左上勾拳击打腹部-两次左平勾拳连续击打下颌，节奏型为：X O OO
（3）左上勾拳-右上勾拳击打腹部-左平勾拳击打头部-右平勾拳击打头部，节奏型为： O X OX
（4）左摆拳击打软肋-左摆拳击打头部-右直拳击打下颌，节奏型为：OO X
（5）刺拳-刺拳-右直拳-左摆拳-右直拳，节奏型为：O OX OX
（6）左上勾拳-右斜勾拳-右上勾拳-左平勾拳，节奏型为：OX XO
（7）刺拳-右直拳-左摆拳-刺拳-右直拳-侧闪右斜直拳，节奏型为：OX O OX X
（8）右上勾拳-左平勾拳-右摆拳击打软肋-左平勾拳-刺拳-右直拳击打头部，节奏型为： XO XO OX
（9）两次刺拳-左上勾拳-右上勾拳-左平勾拳-右上勾拳-右斜勾拳-左上勾拳-右斜勾拳-左平勾拳，节奏型为：OO OX O X X OX O
（10）下潜左右平勾拳击打软肋-左平勾拳-右斜勾拳-左上勾拳-右平勾拳-左平勾拳-右上勾拳-刺拳-右直拳，节奏型为：0X0X O XO X OX OX
第五节、防守技术
1、阻挡
阻挡主要是通过手套外侧和前臂阻挡左摆拳，也可以通过手臂向内弯曲，用肘部和前臂阻挡上勾拳。基本姿势站立，双手举起，拳头与太阳穴平，手臂向内弯曲成90度，用你的肘部、前臂或手套内侧阻挡对手的前手拳。
2、下潜
通过膝关节弯曲躲开对手对你头部的击打，保持收紧下颌，眼睛要看着对手，下潜要低于对手的出拳，同时要保持身体平衡以便于反击对手。下潜之后还可以出右手重拳击打对手身体来反击。
注意：对于MMA拳手，下潜时必须注意对自己头部的保护，时刻防止来自对手腿部的攻击，一般做法是，保持自己身体侧对对方，下潜不能低于对方腰部，在刚潜入时双手必须保护好面部。
3、拍击
右手向下或向左拍击刺拳，左手向下或向右拍击右直拳，尽量改变对手的击打方向。结合拍打要迅速反击。例如：用左手拍击，然后出左手刺拳反击。
4、摇闪膝关节弯曲，身体重心下降从对手的拳下滑过，然后身体从外侧直立，远离对手的击打。通过摇闪，上身呈“U”型移动。眼睛总是看着对手，即使被击打也不要向下看。摇闪是防守中速度很慢的一种方法，不能频繁使用。
注意：摇闪时膝关节深弯曲，略弯腰，不能低于对手腰部（MMA规则中可以）。
5、侧闪
微弯曲膝关节和腰，侧闪躲开刺拳，向前略微倾斜，向内侧或外侧闪躲过对手出拳，上半身应该随着头部侧闪移动，使对手的出拳从头部滑过。保持收紧下颌，双手放在面颊的两侧。
注意：侧闪时，只要让对手的拳头从头部侧面滑过就可以了。这样可以为反击保持更好的身体平衡和击打速度。可以向内闪或向外闪，向外闪比较安全，有利于在对手的侧面和背面的反击。
6、搂抱（1）主动搂抱
用拳够到对手的肩部，然后下滑到对手的肘部，手臂夹住对手肘部，或者将头靠在对手肩上休息，身体向对手身上倾斜，这样他只能用双腿支撑住你，而无法反击。
注意：MMA拳手在搂抱时必须“全身”贴紧对手，腿部要靠紧对手的腰胯，防止对方用膝盖攻击自己或者转身的摔法。
（2）挣脱搂抱
如果你被对手搂抱，就将你的头靠在对手身上，身体向对手倾斜进行休息，直到分开。向左或向右移动或挣脱对手，不要向后退（因为后面是围绳）。
第六节、技术训练阶段
1、空击训练
首先要选择1-3中自己熟悉的组合拳，对着镜子反复练习。训练时要求身体放松，将镜子中的自己想象成自己的对手，每一拳都要准确地打到想要攻击的部位。击打时报保证组合拳的姿势正确，节奏清晰，拳法衔接流畅。
必须设想你是在跟一个活生生的对手训练。想象对手也会反击、移动，所以你要结合步法进行训练。一般做5回合空击练习，每回合3分钟，2回合休息1分钟，或连续练习15分钟。
2、速度球训练
速度球练习应该在训练的最后进行。它帮助你练习节奏，从右手先开始，然后是左手。前后转换，从一只手到另一只手。练习中保持身体放松，当娱乐一样。
连续练习速度球4回合，3分钟1回合，2回合之间休息1分钟，共练习16分钟。速度球可以练习拳击的击打节奏，也可以帮助你练习眼和手的协调性，同样也可以练习阻挡和击打的协调性。用手的侧面或者指关节击打球，它会快速弹起三次，然后你再击打一次，建立自然的1-2-3节奏。
3、沙包训练
MMA训练者应该选择填充得硬实些的沙袋，这样可以提高你出拳的速度和力量。在空击训练之后应进行打沙袋的训练，从基本的出拳开始，逐渐增加力量。用刺拳控制沙袋的晃动，利用步法围绕沙袋进行击打。在击打时，必须与沙袋保持一定的距离。
沙袋练习共6个回合，3分钟1回合，2回合之间休息1分钟，或连续练习18分钟。注意：在开始打沙袋之前，一定要缠好缠手带并带上打击沙袋用的拳套，这样可以保护手部。有的业余练习者以为赤手打沙袋可以增加拳面的硬度，这个想法是错误的，因为时间长了会损伤手部关节。
4、手靶训练
在掌握基本出拳姿势之后应进行手靶训练。拿靶的陪练应该是你的教练员或者水平高于你的陪练员。因为他们会给出你特定的靶位，让你来击打，并对你的防守弱点进行反击。
和陪练员进行手靶练习6回合，3分钟1回合，2回合之间休息1分钟，或者连续练习15分钟。
5、对抗训练
（1）在教练员的指导下，给一方限制条件进攻，另一方限制条件防守。比如一方用刺拳-右直拳进攻，一方用阻挡或侧闪防守。
（2）自由对抗训练
自由对抗训练是不限制任何条件，双方自由发挥技术优势的对练形式。
在最初对练时，双方要佩戴护具，如头盔、护裆、护齿等，而且要限制一定力量进行训练。这样可以减轻双方的心理压力，将注意力集中到练习的技术上。经过一定时间的适应性训练，可以摘掉头盔训练，但还是要限制力量，将训练的重点放在技术练习上。
第3篇：散打基本功之拳法
基本拳法解析
散打拳法主要包括直拳、摆拳、勾拳、劈拳、扣拳、鞭拳、弹拳七种，其中直、摆、勾为主体。
1.拳法的技术要求
（1）出拳力量主要来源于后脚的蹬地，然后转髋带动转（压）肩，送臂出拳，要在击中对方的瞬间制动。
（2）出拳时切记肩关节的垂直线任何时候都不能超过自己前腿的脚踝关节，以免失去重心，被对手反击。
（3）出拳时击中对手的瞬间才突然握紧拳，击中与未击中都应迅速放松，以免动作僵硬。
（4）出拳后无论击中或未击中，都应迅速收回，作好防守或再次进攻的准备。
2.基本拳法
（1）左直拳
动作要领：由实战姿势开始，即由左脚、左手在前的正架姿势开始，右脚微蹬地面，重心微向前脚移动，上体微右转。同时左肩由屈到伸并内旋90度，发力于腰，力达拳面（图1、2）
易犯错误及其纠正方法：
A、撩拳。由于直拳前肘先于拳而动，形成拳往下撩的错误。纠正时，强调以拳领先，勿先动肘；或由同伴帮助以一手拉拳，一手按肘，慢慢体会要领。
B、只动前臂。直拳时不是以肩催臂，而是前臂屈伸。纠正时，强调肩先动，催肘送拳。
（2）右直拳
动作要领：由实战姿势开始，右脚微蹬地，并以前脚掌向内转，转腰送肩，上体左转。同时右臂由屈到伸并内旋90度，直线向前冲出，力达拳面（图3、4）。
易犯错误及其纠正方法：
A、上体过于前倾。直拳时，上体向前移动过多，腰没有向左拧转。纠正时，多体会腰绕纵轴方向拧转的要领，克服向前俯身的毛病。
B、翻肘撩拳。直拳时前臂、肘关节先动并外翻，形成撩拳错误。纠正时由教练员或同伴帮助，或面对镜子做慢动作练习。
C、先后引拳，预兆明显。这是学习拳法的常见错误。纠正时，面对镜子或由同伴监督，用慢速放松练习，以体会出拳路线。
（3）左摆拳
动作要领：由实战姿势开始，上体微向右转，同时左拳向外（约45度）、向前、向内成平面弧形横击，臂微屈，拳心朝下。同时转腰发力，力达拳面或偏于拳眼侧（图5、6）。
易犯错误及其纠正方法：
A、左拳向外绕行。纠正时，面对镜子，不追求用力，重点体会拳的运行路线。
B、抄拳发力时上体后仰、挺腹。纠正时，重点体会蹬地转腰的要领以及内力的运用。
C、重心上提、歪胯。纠正时，由同伴帮助，一手按头，一手扶胯，边练习边提示改进。
（4）右摆拳
动作要领：由实战姿势开始，右脚微微蹬地并以前脚掌向内转，合胯并向左转腰，右拳向外（约45度），向前、向内成平面弧形横击。同时上体左转，腰胯发力，力达拳面或偏于拳眼侧（图7、8）。易犯错误及其纠正方法：参考左贯拳。
（5）左勾拳
动作要领：上体微左转，重心略下沉，腰迅速向右转，发力于腰，左拳由下向前上方勾击，上臂和前臂夹角在90-110度之间，拳心朝里，力达拳面（图9、10）。
易犯错误及其纠正方法：
A、左拳向外绕行。纠正时，面对镜子，不追求用力，重点体会拳的运行路线。
B、抄拳发力时上体后仰、挺腹。纠正时，重点体会蹬地转腰的要领以及内力的运用。
C、重心上提、歪胯。纠正时，由同伴帮助，一手按头、一手扶胯，边练习边提示改进。
（6）右勾拳
动作要领：由实战姿势开始，右脚蹬地，扣膝合胯，腰微右转。同时右拳向下、向前、向上勾击，上臂与前臂夹角在90-110度之间，拳心朝里，力达拳面（图11、12）。
易犯错误及其纠正方法：
A、右拳后拉。练习者想加大动作力度，以至右拳先后拉再上勾，出现严重预兆。纠正时，应消除单纯用劲心理，着重体会用劲路线和全身协调配合。
B、身体向上立起。练习者没有体会合胯转腰的用力方法，过分追求蹬地身髋。纠正时，由同伴协助控制重心的起伏，如一手按头，一手给靶（保持正确的高度），体会力从腰发的要领。
第4篇：悬崖上的拳法美文
有一个武师功夫不错，平日里最大的爱好就是和别人比划拳脚，自从出道以来不曾输过。后来，一个偶然的机会，武师听说在河南少室山附近有一个禅学和武功都非常了得的禅师，于是便千里迢迢赶到禅师那里要求比武。
禅师听完武师的来意之后，却没有立即接受对方的挑战，只是泡上一壶清茶请对方好好休息一下。武师心情有些烦躁，说什么也要和禅师马上比武，禅师拗不过他，便和他约定第二天清晨在山峰比武。
第二天一大早，武师就早早起了床，迫不及待地来到了约定的地点。过了一会儿，禅师也气定神闲地来到了这里。
“动手吧。”武师行了礼之后立刻拉开架势严阵以待。可让他没想到的是禅师并没有摆出比武的样子，反而笑呵呵地走到了一块向半空中突出的石头上，缓缓说道：“您是高人，我先在这块石头上面给您打一套拳法，您先帮我指点指点，然后再比武也不迟。”
说着，禅师跳上了这块有一半悬在半空中的巨石上。武师看了看这块石头，又看了看正在调理气息的禅师，不由得倒吸了一口冷气！石头下面就是深不见底的万丈深渊，这块石头有一半的面积都悬空了，山里清晨的湿气非常重，石头上面沾有一层薄薄的露珠，要是脚下一滑，那岂不是要葬身在这万丈深渊？
武师刚想劝劝禅师，没想到对方已经挥拳迈腿，在沾满了露水的巨石上打起了拳。这一套拳法打得虎虎生威，双拳划破空气的清脆声连绵不绝。
禅师全神贯注地打着这套拳，似乎全然忘了脚下就是万丈深渊，也没有丝毫的惊慌和恐惧，每一招都做得沉稳有力。可是站在旁边的拳师却远没有这份定力，早就渗出了一身冷汗，心都揪了起来，但是又怕自己的劝阻让禅师分心，所以继续保持着沉默。
过了一会儿，禅师的拳法打完了，他从巨石上跳了下来。武师连忙大步走上前去，向禅师抱拳行礼：“今天这武我不比了，您赢了！”
禅师拉过武师的手，哈哈大笑：“知道我为什么能站在悬崖边上而不恐惧吗？”武师茫然地摇了摇头，禅师笑着告诉他：“你心中装的是好勇斗狠非要战胜别人，所以自然患得患失，心中充满了忧惧，心气浮躁沉不住气，自然发挥不出自己全部的实力；我一个山野老僧不为争名夺利，心中纯净安稳，所以即使在生死一线的环境里也能发挥全部力量。”
武师若有所悟，轻轻点了点头，老禅师继续说道：“学武也好，做人也好，都不是为了征服别人，而是为了战胜自己。战胜自己争名夺利的欲望，战胜自己好勇斗狠的性子，战胜自己浮躁癫狂的内心，为自己寻得真正的安宁和清净。”
禅师说完之后，飘然而去。武师站在原地默默地想了很久，之后，脸上忽然露出了一丝微笑，转身大踏步地向山下走去。
几年之后，当年的武师声名鹊起，无论是人品还是武功，都为人所津津乐道。
当一个人摆脱了内心种种过度和不当的欲望之后，他就能获得宁静安稳的心态，而一个内心沉稳安宁的人才可能不惧生死不忧聚散不为外界的压力所动摇，才能将自己全部的潜力发挥出来，进而取得人生的辉煌和圆满。
第5篇：散打基本拳法和摔法
散打基本拳法和摔法
散打基本技术主要包括拳法、腿法和摔法，在实战中对远、中、近距离分别进行进攻和防守。腿法是散打中最具威力和特点的技术之一，其技术动作已在前文中进行过解析；拳法是搏斗中最常用的方法，也是散打技术中的基本技术之一；摔法是散打运动中的主要技术之一，它具有无把可抓、快摔和能与拳腿配合的特点，摔法也是散打和其它搏击类项目的主要技术区别。踢、打、摔共同组成了散打进攻技术体系。
一、基本拳法解析
散打拳法主要包括冲拳、贯拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、弹拳七种，其中冲、贯、抄为主体。
1.拳法的技术要求
（1）出拳力量主要来源于后脚的蹬地，然后转髋带动转（压）肩，送臂出拳，要在击中对方的瞬间制动。
（2）出拳时切记肩关节的垂直线任何时候都不能超过自己前腿的脚踝关节，以免失去重心，被对手反击。
（3）出拳时击中对手的瞬间才突然握紧拳，击中与未击中都应迅速放松，以免动作僵硬。
（4）出拳后无论击中或未击中，都应迅速收回，作好防守或再次进攻的准备。
2.基本拳法
（1）左冲拳
动作要领：由实战姿势开始，即由左脚、左手在前的正架姿势开始，右脚微蹬地面，重心微向前脚移动，上体微右转。同时左肩由屈到伸并内旋90度，发力于腰，力达拳面（图1、2）
易犯错误及其纠正方法：
A、撩拳。由于冲拳前肘先于拳而动，形成拳往下撩的错误。纠正时，强调以拳领先，勿先动肘；或由同伴帮助以一手拉拳，一手按肘，慢慢体会要领。
B、只动前臂。冲拳时不是以肩催臂，而是前臂屈伸。纠正时，强调肩先动，催肘送拳。
（2）右冲拳
动作要领：由实战姿势开始，右脚微蹬地，并以前脚掌向内转，转腰送肩，上体左转。同时右臂由屈到伸并内旋90度，直线向前冲出，力达拳面（图3、4）。
易犯错误及其纠正方法：
A、上体过于前倾。冲拳时，上体向前移动过多，腰没有向左拧转。纠正时，多体会腰绕纵轴方向拧转的要领，克服向前俯身的毛病。
B、翻肘撩拳。冲拳时前臂、肘关节先动并外翻，形成撩拳错误。纠正时由教练员或同伴帮助，或面对镜子做慢动作练习。
C、先后引拳，预兆明显。这是学习拳法的常见错误。纠正时，面对镜子或由同伴监督，用慢速放松练习，以体会出拳路线。
（3）左贯拳
动作要领：由实战姿势开始，上体微向右转，同时左拳向外（约45度）、向前、向内成平面弧形横击，臂微屈，拳心朝下。同时转腰发力，力达拳面或偏于拳眼侧（图5、6）。
易犯错误及其纠正方法：
A、左拳向外绕行。纠正时，面对镜子，不追求用力，重点体会拳的运行路线。
B、抄拳发力时上体后仰、挺腹。纠正时，重点体会蹬地转腰的要领以及内力的运用。
C、重心上提、歪胯。纠正时，由同伴帮助，一手按头，一手扶胯，边练习边提示改进。
（4）右贯拳
动作要领：由实战姿势开始，右脚微微蹬地并以前脚掌向内转，合胯并向左转腰，右拳向外（约45度），向前、向内成平面弧形横击。同时上体左转，腰胯发力，力达拳面或偏于拳眼侧（图7、8）。
易犯错误及其纠正方法：参考左贯拳。
（5）左抄拳
动作要领：上体微左转，重心略下沉，腰迅速向右转，发力于腰，左拳由下向前上方勾击，上臂和前臂夹角在90-110度之间，拳心朝里，力达拳面（图9、10）。
易犯错误及其纠正方法：
A、左拳向外绕行。纠正时，面对镜子，不追求用力，重点体会拳的运行路线。
B、抄拳发力时上体后仰、挺腹。纠正时，重点体会蹬地转腰的要领以及内力的运用。
C、重心上提、歪胯。纠正时，由同伴帮助，一手按头、一手扶胯，边练习边提示改进。
（6）右抄拳
动作要领：由实战姿势开始，右脚蹬地，扣膝合胯，腰微右转。同时右拳向下、向前、向上勾击，上臂与前臂夹角在90-110度之间，拳心朝里，力达拳面（图11、12）。
易犯错误及其纠正方法：
A、右拳后拉。练习者想加大动作力度，以至右拳先后拉再上勾，出现严重预兆。纠正时，应消除单纯用劲心理，着重体会用劲路线和全身协调配合。
B、身体向上立起。练习者没有体会合胯转腰的用力方法，过分追求蹬地身髋。纠正时，由同伴协助控制重心的起伏，如一手按头，一手给靶（保持正确的高度），体会力从腰发的要领。
二、基本摔法解析
“拳加跤，艺更高”，散打摔法可分为主动贴身摔和防守反击摔（接招摔）两类。贴身抱摔包括夹颈、抱腰、抱腿的各种贴身摔法，接招摔包括接住对方的进攻的各种拳法和腿法之后运用夹臂和抱腿的摔法。散打中的摔法很多，不同的方法有不同的技术要领。
1、摔法的技术要求
（1）借势
借势，是指在运用各种摔法时，借助对手重心不稳或将要失去平衡的姿势，稍加力量将其摔倒。如甲方连续使用拳法追击，乙方在步步退守的情况下突然下蹲后倒，使用“蹬枝”方法将甲方摔下擂台。此招就是借助了对手连续打拳而突然击空，重心前倾的不利姿势，使用“蹬枝”的方法既省力，效果又好。再如，甲方以右鞭腿攻击，乙方在抄抱其腿的刹那间，快速上步切掌将其击倒，或者在接腿的瞬间用摇涮的方法将其击倒，这两招也是借助了对手鞭腿身体向斜后侧的姿势。借势，关键是掌握好时机。一般来说，在动作发力的瞬间一旦击空，身体就会处于失衡状态，如果能在此时顺其失衡的同侧方位稍加外力，效果极佳。还有，在对手动作发力的同时，如果顺其发力的方向稍加外力，也会收到事半功倍的效果。
（2）掀底
掀底，是指采用摔法（尤其是接腿摔法）时，为破坏对方的支撑而采用掀、拉、摇、托等方法，将对方摔倒。例如甲方被乙方抱住右腿后，乙方尽量向上或向左右掀托其右腿，甲方必然回因左腿（底部）失去支撑能力而被摔倒。值得注意的是，对于下肢柔韧性较差的运动员，产生掀底效果较快，而对柔韧性较好的运动员来说，必须以掀至对方摔倒为止，不见效果不脱手。
（3）别根
别根，是指通过自己的身体的某一部位别绊对方支撑重心的根部（脚踝处），达到摔倒对方的目的。如接腿别腿、抱腿搂腿、折腰搂腿、接腿勾踢、接腿挂腿等摔法，正是运用了别根的要领，使摔法更加省力和巧妙。
（4）靠身
靠身，是指通过身体向前挤靠的办法将对方摔倒。如抱腿摔法，除了运用抱腿和搂腿的技法外，必须配合身体向前挤靠对方，效果才会更好。
散打中的摔法，除少数一些距离摔法（如接腿摇涮）外，绝大多数是主动进身抱摔和接腿、接拳的摔法。在每一种摔法中，尽管有其独特的关键性技术，如接腿勾踢摔主要是勾腿（即别根）、接腿上托摔主要是掀底、抱腿前顶主要是靠身，但是如果把借势、掀底、别根、靠身四种技巧结合运用，突出了散打摔法中的“快”字特点，那么肯定效果更好。
2、基本贴身摔法
（1）抱腿前顶
动作要领：双方由实战姿势开始，上左步，身体下潜闪躲，然后两手抱对方双腿膝窝下部，两手用力回拉。同时用左肩前顶对方大腿根部或腹部，将对方摔倒（图13、14）。
易犯错误及其纠正方法：
A.抱不住双腿。纠正时，注意下潜接近对手。
B.摔不倒对手。纠正时，应强调两臂后拉与肩顶配合协调。
（2）抱腿旋压
动作要领：右脚蹬地，上左步，身体下潜，重心移至左腿。同时左手抄抱对方大腿内侧，右手抱住对方小腿后，以左脚掌为轴，身体向右后方旋转，以右手提、左肩压的合力，将对方摔倒（图15、16）。
易犯错误及其纠正方法：
A.抱腿不紧。纠正时，注意强调以胸腹部贴紧对方腿部内侧。
B.摔不倒对手。纠正时，应强调提、拉、顶与转腰配合一致。
（3）抱腿搂腿
动作要领：上步，身体下潜闪躲，然后左手抱对方右后腰，屈肘;右手抱其左膝窝用力回拉，使对方的左腿离地。左腿抬起前伸，由前向后搂挂对方的支撑腿，同时用左肩向前顶靠对方肋部将其摔倒（图17-19）。
易犯错误及其纠正方法：
A.抱腿不紧。纠正时，强调进身马上破坏对方的重心，抱起对方的前腿使其单腿支撑。
B.摔不倒对方。纠正时，应强调搂腿、手拉和肩顶用力一致。
（4）折腰搂腿
动作要领：下闪、两臂抱住对方腰部，右腿抬起，并以小腿由前向后搂挂对方左小腿。同时两手抱紧对方腰，上体前压其胸，使其后倒（图20-22）。
易犯错误及其纠正方法：
搂不倒对方。纠正时，强调抱腰要紧并向回拉，上体前倾压胸和搂腿动作一致。
（5）压颈搂腿
动作要领：双腿被对方抱住后，立即俯身屈髋并向左转腰，以左手压推对方后颈部，右手向上搂托对方左膝关节，将对方向前翻滚倒地（图23-25）。
易犯错误及其纠正方法：
对手不能倒地。纠正时，强调下蹲要及时，压推颈与搂托膝要用力一致。
3.基本接招摔
（1）抱腰过背
动作要领：对方用左贯拳攻击头部时，立即向左闪身，左脚向前上半步，同时左臂由对方右下腋下穿过，搂抱对方后腰；右手挂挡对方左拳后迅速夹握对方左前臂。然后身体右转，右脚向后插半步，双腿屈膝，臀部抵住对方小腹。继而两腿蹬伸，弓腰，头向右转，将对方背起后摔倒（图26-29）。
易犯错误及其纠正方法：
摔不倒对方。纠正时，应强调上步、转身、屈膝、低头、弓腰、伸腿、转头动作快速连贯，用力完整、充分。
（2）夹颈过背
动作要领：对方用左贯拳攻击头部时，立即以右手挂挡对方左拳后迅速夹握对方左前臂，同时左臂由对方右肩穿过后，屈臂夹住对方颈部。右脚向后插半部与左脚平行，两腿屈膝，臀部抵住对方小腹。然后身体右转，两腿蹬伸，弓腰，头向右转，将对方背起后摔倒（图30-32）。
易犯错误及其纠正方法：
（1）夹颈不牢。纠正时，因强调身体贴住对方，屈臂夹颈，屈臂夹颈要夹紧。
（2）背不起对方。纠正时，因强调以背部横贴对方胸腹部，插步、转身、低头、弓腰、蹬伸要快速、协调、连贯。
（3）穿臂过背
动作要领：对方用左贯拳攻击头部时，立即向左闪身，同时左脚向前上半步，右手挂挡对方左拳后迅速夹握对方左前臂，同时左臂从对方左臂下穿过并上挑至肩上，身体右转，右脚向后插半步屈膝，臀抵住对方小腹。继而两腿蹬伸，弓腰，头向右转，将对方背起后摔倒（图33-35）。
易犯错误及其纠正方法：
（1）抱不住对方的左臂。纠正时，应强调插步转身要快，双手上下配合一致。
（2）两腿蹬伸不直。纠正时，应增加转身、屈膝和伸腿的辅助练习。
（4）接腿前切
动作要领：当对方以左踹腿或左鞭腿进攻时，立即用里抄抱腿方法，抄抱起小腿后，左脚即向前上步，换右臂掀抱其小腿，以左前臂下端外侧为力点向前切压对方的胸部或面部，使其摔倒（图36、37）。
易犯错误及其纠正方法：
摔不倒对方。纠正时，应注意上步与前臂的切压和后手上掀相配合，充分破坏对方的重心，使其向后倒地。
（5）接腿下压
动作要领：当对方用左鞭腿进攻时，立即以里抄抱其腿后，右腿立即向后撤步，上体右转，左手回拉。同时躯干前屈，用肩胸下压对方左腿内侧，将对方摔倒（图38、39）。
易犯错误及其纠正方法：
摔不倒对方。纠正时，应注意撤步转身、肩胸下压及右手上掀协调配合，充分破坏对方的重心，使对方后倒。
（6）接腿挂腿
动作要领：当对方用右腿进攻肋部时，立即以左腿抢先进步，用左手外抄抱其右小腿，右腿抬起前伸，以小腿由前向后搂挂其支撑腿。同时右手用力向前，向下推压其右肩，将其摔倒（图40、41）。
易犯错误及其纠正方法：
A.抱腿不紧。纠正时，要求接抱腿时抄抱对方腿的膝关节以上部位，并贴近自己肋部，使其不能逃脱。
B.摔不倒对方。纠正时，强调搂挂腿和右手推压抱腿上掀动作用力一致。
通过散打基本拳法、摔法和腿法的解析，掌握了单个进攻技术动作环节，就掌握了散打攻防的基本手段。但要想在实战中克敌致胜，基本技术远远不够，还需要结合步法、防守技术和组合技术。
第6篇：主持词 主持词,
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篇1：主持词大全各种主持词大全主持人写词辛苦，所以我收集了各种会议、晚会的主持词，共56页，都在这里了，希望各位度娘度友喜欢。
即使找不到合意的，46页的串词，东拼西凑也够用的了，智商低下者请走开啦。
一、文艺晚会主持词二、三八妇女节晚会主持词三、五四青年节晚会主持词四、六一晚会主持词五、七一晚会主持词六、八一晚会主持词七、教师节晚会主持词八、国庆晚会主持词九、重阳节晚会主持词十、迎新晚会主持词十一、元旦晚会主持词十二、慈善募捐活动主持词十三、迎新生晚会主持词十四、校园晚会主持词十五、联欢晚会主持词十六、联谊晚会主持词十七、文艺汇演主持词十八、文艺演出主持词节庆主持词一、庆典活动主持词二、节日纪念活动主持词三、艺术节主持词赛事主持词一、文艺比赛活动主持词二、体育比赛活动主诗词三、知识竞赛主持词四、演讲比赛主持词五、其他比赛活动主持词礼仪主持词一、婚庆主持词二、开业主持词三、乔迁新居主诗词四、寿辰(生日)活动主持词五、升学宴活动主诗词六、同学聚会主诗词七、迎送答谢活动主持词八、追悼会主持词会议主持词一、代表性会议主持词二、工作性会议主持词三、专题性会议主持词四、联席性会议主持词五、纪念性会议主持词六、学术性会议主持词七、总结表彰会主持词八、其他会议主持词宋：童年的岁月悄然流逝，留给你我的是童年美好的回忆；李：时光的脚步匆匆疾驰，带给大家的是青春燃烧的激情；张：寒冷的季节孕育希望，到处是欢乐祥和的海洋；陈：青春的舞台放飞梦想，舞动的春天续写辉煌；宋：尊敬的各位领导、亲爱的老师，同学们，（合）大家好。
宋：（合）舞动的春天第五届艺术展示会现在开始。
一、舞蹈《北京童谣》宋：北京 是我们伟大祖国的首都，2008年奥运会的成功申办 为北京的发展注入了新的活力。
李：古老的北京在向国际化大都市发展的同时 也积极弘扬着富有民族特色的优良文化。
宋：听！那老北京胡同中传唱的童谣，又在我们耳边响起了。
二、男生二重唱《天海长城》宋：精彩的舞蹈不仅给大家带来美的享受，也带给大家深深的节日祝福。
让我们再一次感谢她们的精彩表演。
陈：蓝天白云，放飞着同学们驰骋的心灵；张：碧波大海，映衬出同学们宽阔的胸怀。
陈：在蓝天大海间，有一道亮丽的风景线，他们用青春构筑起坚固的长城，守护着人民的幸福与安宁。
张：在新年到来之际，为我们最可爱的人献上一首歌，祝福他们平安、快乐。
三、女声独唱《青藏高原》宋：在祖国辽阔的边防哨所上，时时都涌动着青年战士保家卫国的身影；李 ：在振兴西部的伟大实践中，处处都展现着各族人民团结奋进的繁荣。
宋：告别碧海蓝天，相约青藏高原。
李 ：让我们伴着嘹亮的歌声，走进巍峨壮丽的喜玛拉雅，共同领略那洁白的哈达、迷人的布达拉。
四、乐器联奏张：经历了五千多年的文化基奠，中华民族形成了丰富而独特的民族文化，民乐就是中华民族文化的重要内容。
陈：在我校就有一批同学热衷于弘扬民族艺术，她们利用课余时间刻苦练习，将一首首民族经典曲目演绎地惟妙惟肖。
宋：今天，我们的同学将联袂演奏，为大家奉送一道精美的节日盛宴，他们将用民族乐器古筝、洋琴以及二胡和西洋乐器钢琴共同演绎三首经典民乐作品，让我们在悠扬、动听的旋律中共同领略那中华民族艺术的博大与精深吧！五、轮滑表演李 ：为了全面落实国家教委的教育方针，加强学校的体育工作，学校围绕培养优秀学生的办学目标 积极落实素质教育的要求。
宋：结合学校体育工作发展的新动向，我校积极研发和开设校本课程。
轮滑、羽毛球、形体、电脑机器人、学法等一批课程成为同学们喜爱并富有特色的教学内容。
李 ：下面的节目将是展示我校校本课程成果的轮滑表演，同学们在老师的精心指导下，将演绎精彩的冰上芭蕾。
七、傣族舞蹈《泼水》宋：在美丽的西双版纳有着一个勤劳善良的民族，他们用舞蹈传递快乐，她们用泼水庆祝收获，这就是我们大家熟悉的傣族。
听，悠扬动听的葫芦斯想起来了，看，傣家姑娘们跳着婀娜的舞姿向我们走来了。
八、吉他弹唱《不再犹豫》宋：走出傣家山寨，迷人的舞姿还在脑海萦绕；告别西双版纳，让我们共同领略现代城市年轻的节拍；六弦琴在他们手中跳动，优美的旋律在身边回荡。
梦想就在心底，纵有创伤不退避，坚定信念，不再犹豫，坚持到底就是胜利。
下面是花西三人组合带给大家的《不再犹豫》，掌声欢迎。
七、相声《语言的艺术》陈：进入期末，我想很多同学都会感觉压力很大。
其实学习本身就是一件苦差事，虽然辛苦，但只要善于发现，学习中也会拥有很多快乐。
不信，就听听下面两位同学表演的相声《语言的艺术》。
九、爵士乐表演《龙舌兰》张：相信大家坐了这么就一定很累，如果累的话请大家大声告诉我。
（等待回音）好了，我想下面的节目一定会让你拥有跳舞的感觉，这个节目需要大家站起来观看，并配合指挥放松你的身心。
有请好学生管乐团为大家演奏爵士乐《龙舌兰》。
十、女生小合唱《苗山情》宋：苗族是我国人口较多的少数民族之一,其历史悠久、分布面广。
陈：苗族也是一个世界性的民族，足迹遍布五湖四海。
宋：苗族人民热情好客，喜欢聚族而居，闲暇之余的苗家少女经常聚集在一起，用歌声赞美对家乡的热爱。
十一、街舞表演李：欣赏完优美动听的苗家女演唱后，让我们告别吊脚楼，到繁华的城市中走一走、看一看，感受一下现代城市节拍。
十二、男生小合唱《小巴郎》张：小巴郎是新疆维吾尔人民对维族小男孩的称呼，维吾尔族人民个个能歌善舞，篇2：主持词大全1、主持人开场白主持人的开场一定要和活动的主题相契合，精彩的文案只有扣住主题思想才能发挥出最大的魅力所在。
例如，您的主题是跨越，是征服，是挑战，展现的是雄心和霸气，那么您的开场白就要用气势磅礴的语言和辞藻去鼓舞大家心中澎湃的热血。
豪迈与气势同存才能让您的员工慷慨激昂不畏前行。
那么主持人开场白可以写成： 跨越，分秒之内，或许颠覆一个世界。
勇恒，在每一个人的路上.一棋，一天下，胜势在握。
更在意从心所欲的姿态自然的大地与天空之间，企及颠峰的心性无所不至。
奇迹-从来只在我们手中。
例如，您的主题是携手、团结，突出团队精神的一类主题，那么您的开场白就要动人，争取去触动人们心里某些柔软且温暖的回忆。
一路有你、因为有你、携手同行……等等都是一些可以突出团队和个体关系的词语和字眼，那么主持人开场白就可以写成：走过往昔，奋斗的汗水刚刚拭去回首旅途，胜利的笑容正在蔓延携手今宵，高歌这一路荣耀感动展望明朝，伙伴们，让我们携手同行一曲歌唱出心中挚爱，一段舞跳出热血豪迈，一首诗谱写出果敢坚毅一路有你。
执着、梦想、追求、团结、我们共同燃心为香，巅峰领跃！梦想从不止步。
2、主持人台词、主持人串词、主持人台本主持人台词有很多种称谓，但是归根结底就是贯穿在晚会整体的语言脉络，穿插在节目之间，可以承上启下，调节气氛，增加氛围，为您的活动或者晚会锦上添花。
好的主持人台词或主持人串词仍然是与主题及中心思想环环相扣，并在节目的名称和内容上发挥出语言特有的渲染之势。
可以让节目更加生动，活动更加完美。
在主持人台词及主持人串词的编写过程中，搜会网的专业人员建议您在无形中映射主题及开场中心思想。
例如：一个节目是武术表演。
武术所体现出的气息和关键字是：英武、强健、活力、热血澎湃，与企业及精神主旨相关联，我们自然就可以衍生出一个企业的斗志与活力，一个企业的豪迈与英姿飒爽。
那么我们贯穿在这个节目之前的主持人台词就可以写成：一心有一份大海的气魄、一生有一份苍穹的广阔。
跨艰难而含笑，厉万险而傲然。
一路走来，正是凭借着内心深处这份果敢和英武，让我们不畏惧困境、不畏惧坎坷，迎难而上，谱写出一路高歌。
让我们一起来欣赏中华武术。
3、主持人收场，主持人结束语一场活动的结束必须有精彩动人的主持人结束语才算画上完美的句号。
因此与主持人的开场白遥相呼应是必要的，对整个晚会的精彩及肯定是必要的，对美好的今宵赞颂及充满灿烂的明朝渴望也是必要的。
对于主办单位的祝愿也是必要的。
感谢之余，说一些可人温婉的话语，拉近所有人的距离之外，也让人对整个活动留下深深的回味。
现在您是否了解到一套成功精彩的主持人开场白及主持人台词是如何编写并与节目良好的融合在一起了吧。
搜会网的几条建议只要您全部掌握就可以轻松写出一套完美的主持人台本哦。
那么您就是一本主持人开场白，主持人台词、主持人串词的大全了。
尊敬的各位嘉宾，亲爱的女士先生们，人见人爱的姑娘们以及现场的小朋友们：大家晚上好！今天，我们欢聚在一起，踏着新年宁静的钟声，共同迎来了一个平安、祥和、激情的夜晚，首先我代表酒店的老总及全体员工向您的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢！感谢您在这个特殊的节日里选择与我们一起共度，一起狂欢！今晚，我们一起狂欢，一起庆祝元旦这个美好的节日。
今夜，我们欢聚一堂、载歌载舞;今夜，我们激情满怀、心潮澎湃;今夜，我们送去我们的祝福;带着祝愿、带着嘱托;埋藏已久的期盼，化做今日相逢的喜悦。
看，阳光灿烂，那是新年绚丽的色彩,听，金钟朗朗，这是新年动人的旋律。
结束词：今天，是节日的喜悦和欢乐让我们相聚在一起；今天，是热情的缘聚和友情让我们相逢在一起； 同时，感谢所有的来宾和朋友们，一起来参加这个圣诞晚会，和我们共同度过这个快乐、祥和的夜晚。
让我们用歌声和祝福迎接圣诞的钟声；愿明天更加美好，让我们为明天的平安和幸福虔诚祈祷、祝愿！尽情地高歌狂欢。
伴着北国飞舞的雪花，伴着我们的欢声笑语，新年来了。
在这欢乐的节日气氛里，带着来年新春的祝福，带着对幸福美好的憧憬。
伴着新年的钟声，伴着元旦快乐的歌声，愿每一个虔诚祈祷和心愿，在来年都能够实现。
你走来，我走来，我们走到一起来，带着新年的祝福，我们走到一起来。
愿我们的友谊地久天长。
愿大家笑口常开，歌声常伴，爱永相随；祝愿大家在新的一年里万事如意，好运常在，平安快乐！让我们举起杯，为美好的明天祝福！愿世界美好，生活更美好！朋友们，带上此刻这份愉悦的心情，带上我们真挚的祝福，去迎接美好的明天吧！因为相聚，让我们分享了这快乐的时光，因为圣诞，让我们承载无尽的祝福。
让我们真心地祝愿：happy new year！新年快乐！愿我们今晚许下的所有心愿来年都一一实现。
我们明年再见！09年元宵节晚会主持人台词开场白，范例参考，提供借鉴：男：年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。
女：尊敬的各位领导、亲爱的同事们。
合：大家下午好！男：2009新的一年已经到来，时光的车轮又留下了一道深深的印痕。
女：在这新年伊始，我们欢聚一堂，共同感受春天的气息，一起度过这美好的时光。
男：这是我们 的春天。
女：这也是我们 这个大家庭的春天。
男：这更是我们每一个人的春天。
女：我们相约在这里，享受春日和煦，享受节日欢乐！男：我们相聚在这里，用心感受真情，释放你的激情！女：让我们一起祝愿在座各位：合：身体健康、工作顺利、生活幸福、合家欢乐！男：新的一年，我们更要携手共进、再创辉煌！女：让我们共同祝福我们的事业蒸蒸日上，向着既定的目标展翼飞翔！男：2009年 元宵联欢晚会现在开始。
今夜我们的晚会以各种娱乐节目、游戏、猜灯谜和抽幸运奖等形式出现，同时对本次元宵联欢晚会的节目进行评选和颁奖，首先对我们的评委表示感谢。
祝大家好运。
（请大家鼓掌！）女：下面掌声有请公司懂事长 为我们致辞。
（请大家鼓掌！）（懂事长致辞）男：感谢 懂事长热情洋溢的祝福，我们一定不辜负xx懂事长的殷切期望，努力将今年的工作做得更好！
女：接着以热烈的掌声欢迎公司总经理xx先生为我们发言。
（公司总经理发言）男：谢谢 真挚坦诚的言辞，我们会以xx总为核心，紧密团结，为实现公司的既定目标而努力！
合：下面请看 文艺表演1、《欢天喜地迎新春》男：新春的歌，新春的舞，新春的祝福；女：祝福神州万象更新祝福中华前程似锦。
男：首先请大家欣赏供电车间的舞蹈《欢天喜地迎新春》2、《春之歌》男：这是一个万象更新、激昂豪迈的日子；女：这是一个收获丰收、纵情放歌的时刻；男：春光撞响报喜的钟声，笑脸映出春天的绚丽。
请欣赏污治车间表演的舞蹈《春之歌》3、《希望》女：春天是一个播种希望的季节;春天是一个大展宏图的起点。
请听供一车间的女声独唱《希望》4、《世纪春雨》男：清爽的风送来世纪的春雨，大地一片生机，一片新绿；女：雨啊，带去大地百年的尘烟，祝福千年希望之树常绿；男：雨啊，眺望未来收获奇迹，期盼蓝蓝海峡的世纪团聚。
请欣赏由电讯和新宇联合演出的舞蹈《世纪春雨》5、《拥军秧歌》男：下面的节目是供二车间表演的《拥军秧歌》6、《母亲》女：慈母手中线、游子身上衣。
说不尽对母亲的思念，唱不完对母亲的感激。
请欣赏男声独唱《母亲》7、《三峡，我的家乡》男：半个世纪前，伟人毛泽东曾挥手写下：更立西江石壁、截断巫山云雨、高峡出平湖……的壮美诗句；
女：如今，伴随着三峡大坝的落成，三峡的景观更加雄壮、秀美，令人心驰神往。
山美、水美、人更美，请欣赏机关表滨舞蹈《三峡，我的家乡》。
{*游戏节目}8、《我心飞翔》男：在供水一车间有一群朝气蓬勃的青年人，他们踏着青春的节拍，尽显青春的风彩。
请欣赏现代舞《我心飞翔》9、《高原红》女：请欣赏男声二重唱《高原红》10、《新春乐》女：马上就要过年了，这不，一群快乐的老太婆也来到了我们动力之春晚会现场，他们模仿皮影戏的动作，惟妙惟俏，夸张、滑稽，看过之后，令人回味无穷……男：那就快让我们一饱眼福吧！请欣赏供电车间表演的舞蹈《新春乐》。
11、《爵士舞》女：你看过爵士舞表演吗？男：当然看过，电视里那些男舞蹈演员个个风流倜傥、英俊潇洒，动作十分优美。
女：那你看过女孩子跳爵士舞吗？男：没有。
女：接下来就让我们一起来欣赏由污治车间的姑娘们表演的《爵士舞》。
12、《天天好时光》男：改革开放，建设小康，我们老百姓迎来了好时光； 与时俱进，开拓进取，我们的日子一天更比一天强。
请欣赏营业车间表演的舞蹈《天天好时光》。
13、《快乐青年》女：在生产建设的主战场上，有他们辛勤忙碌的身影；在企业文化的大舞台上，有他们敏捷矫健的舞姿；他们就是来自维修车间的一群《快乐青年》。
{*抽奖}请杨厂长、汪厂长、占主席抽取三等奖幸运号码请高厂长、刘主席抽取二等奖幸运号码；请史厂长为我们抽取今天的一等奖幸运号码。
14、《走雨》男：日出江花红胜火，春来江水绿如蓝；随着供二车间姑娘们那婀娜的舞姿，让我们一同去领略一番吴侬软语，小桥流水的江南风情吧……请欣赏舞蹈《走雨》15、《小伙、四弦、马樱花》女：接下来大家将要看到的这个舞蹈节目，表现的是几位少数民族小伙儿向往自由生活、大胆追求爱情的故事情节。
请欣赏供电车间表演的舞蹈《小伙、四弦、马樱花》16、《幸福山歌》男：一路走来一路唱,山歌就像那酒一杯,天地吉祥,四海同醉；女：一路走来一路唱,山歌好比那春江水，歌声悠悠满天飞，幸福年年岁岁。
请欣赏歌伴舞《幸福山歌》17、《茫茫草原》男：请欣赏机关表演的舞蹈《茫茫草原》18、《燃烧的篝火》女：点燃喜庆的火把，分享胜利的欢悦；男：点燃希望的火把，照亮创业的前程。
掌声有请营业车间带给我们一段舞蹈《燃烧的篝火》第三章 闭幕辞男：辞旧迎新，高歌奋进，昨天的业绩已成为历史，明天的征程任重道远。
女：让我们以蓬勃的朝气、昂扬的锐气、无畏的勇气，励精图治、开拓创新，谱写动力厂新一年更加辉煌灿烂的新篇章。
男：同志们、朋友们，第九届动力之春联欢晚会到此结束。
合：祝大家新年愉快！牛年大吉！身体健康！合家欢乐！万事如意篇3：各类主持串词大全1 主持人串词董：尊敬的各位老师、亲爱的同学们，周：大家晚上好。
董：秋高气爽、温阳普照。
周：激情澎湃、盛世欢腾。
董：在这播种希望、描绘锦绣的季节里周：在这挥洒豪情、憧憬未来的深秋里董：我们迎来了今晚这另人难忘的时刻周：今天，是喜悦让我们相聚在一起；今天，是共同的畅想让我们手拉手来到这里；
董：今天，是梦想让我们的心碰撞在一起；今天，是我们用青年的朝气将激情的火焰点燃的时刻。
董：迎着太阳，让们铺开七彩的画卷，周：迎着未来，让我们书写豪迈的誓言。
董：综艺展示协会迎新晚会正式开始。
踏着春天的脚步；我们挥洒汗水，收获希望。
伴着优美的旋律；我们燃烧激情，积蓄力量；和着青春的节拍；我们齐心协力，共同拼搏，跟着时代的步伐；我们积极进取、奋勇争先；让我们奏起嘹亮的乐章；我们开拓创新、谱写新的辉煌。
老师们、同学们，舞动的春天艺术教育展示会到此结束，祝大家（合）新年快乐，万事如意、心想事成！校园沸腾春来早师生团结佳话多燕舞莺歌喜盈在地桃欢李笑春满校园用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，用我们的青春和生命奏响时代的强音。
当我们抛弃了迷茫，把握了航向，让我们共同努力，不懈地摇桨，共创平安校园新港十佳歌手迎新生晚会主持人稿开场：HJK致辞：邸：尊敬的各位领导，亲爱的同学大家下午好！于：在这美好的日子里，在这诗与画流动的时刻，大家相聚在此，为迎接新港的又一批舞动着的青春而欢歌一堂。
邸：青春是生命的春天，她代表着人生过程中一段如花似锦的年华，溜走的悠悠岁月，拉不开你我的时空距离。
于：希望最美好的祝福与喜悦充满你们在新港的每一天，就象过去的每一个日子一样，时时刻刻都飘散着随花香传送的问候。
大家期待已久的校园篮球足球争霸赛比赛结果，邸：校园首届主持人大赛、新港十佳歌手最具实力、最受欢迎、最佳表现奖于：终于在今天为您公布了。
现在有请我们的申校长 为大家公布获奖名单。
邸：有人说时间是粗暴的灰黑色的愤怒，在这种愤怒里体现着人类最原始的情感，下面由请04---4班黄继东为大家带来的《我是愤怒》于：偌大的城市熙来人往，每一次擦身而过的瞬间，就会有一种小小的改变，所以你尽量变吧，变得快乐或者冷漠，你尽管去试戴所有复杂面具，走一些曲折的路，但无论你变的怎样的陌生，都是我《最熟悉的陌生人》A：《欧若啦》（无报幕，直接演）邸：大家欣赏完精彩的表演，可以稍微休息一下，现在是广告时间，广告之后，节目更加精彩邸：许多人都喜欢玫瑰，每一种玫瑰有着不同的意义，但在爱情真诚的眼睛里，都有同样的红玫瑰，它的殷红显示了你们纯洁的爱情。，有请04---4班学生胡影为大家带来的《羞嗒嗒的玫瑰静悄悄的开》A：《东风破》（无报幕）邸：激动人心的时刻马上就要到来了，现在有请我们的徐处长为大家公布十佳歌手获奖名单5名。
于：我的梦被你和煦的威风染上了一缕金色的晚霞，就像梦中的《千纸鹤》千颗心，在梦里飞。
请最具实力的任延林为大家带来《千纸鹤》邸：穿过遂洞有一片天空，有一片天空忧伤地很蓝，穿过〈感情线〉的另一端，有一片海〈那片海〉忧郁地泛着泪光〈最初的梦想〉在海与天之间即将实现，就请珍惜彼此眼底的那份感情，请欣赏〈感情线〉〈那片海〉〈如果有一天〉邸：请大家欣赏由05---1班于晖为我们带来的一个单人多角色的小品。
邸：大家已经知道了5名十佳歌手的名字，那么接下来由我们的安置办张主任为大家公布另外5名歌手名单。
于：如果你在梦中也会高兴地笑起来，那是我吩咐过月亮，在某年某月的某一夜，你问我爱你有多深〈月亮代表我的心〉邸：〈你知不知道〉当世界属于你的时候，你的笑容便是它的倩影，当你属于世界的时候，世界的未来就是你的笑容〈我们之间〉不管存在着怎样的未来，此时此刻
于：舒心的酒干杯不醉，舒心的话千言不赘，此刻，宁静的天空里也回荡着我们吉祥的歌声，骄阳因我们的相逢而显得更加神秘，让我们用生命之光〈写一首歌〉邸：此时此刻我们的心在跳动，在这活力的时代我们感谢老师，感谢领导，让我们在新港快乐的成长。
于：我们无法表达出自己的心声，我们可以用对联述说我们的心情。
邸：上联是新港迎新，师恩浩荡感八方天地于：下联是十佳献艺，生声振天惊九州华夏横批：共创辉煌二届校文艺汇演主持人发言稿文艺会演主持词甲：尊敬的各位领导、各位老师；乙：亲爱的各位同学、各位朋友；合：大家好！甲：我是202班的郑华波乙：我是汪佩蕾甲：春风贺喜无言语，排比花枝满校园。
在这莺歌燕舞、百鸟争鸣、姹紫嫣红、绚丽多姿的日子里，我们迎来了我校第二届校园文艺汇演。
乙：在各项校园活动中，同学们高扬智慧的风帆，有思想的翱翔，有感情的抒发，有青春的旋律，有技能的展示，有科学的探索，有毅力的体现，有诗意的飞扬……合：这一切一切，充分展现了当代学子的青春活力，展现了当代青年精神风采。
主持词大全甲：今天，我们以文艺会演的方式展现青春的烂漫、抒发来自内心的喜悦。
主持词大全合：集士港镇成人文化技术学校第二届校园文艺汇演现在开始。
甲：在我们的生活中处处充满了爱，有长辈、亲友的关爱，有朋友、同学的友爱。
乙：是啊，爱让我们的心灵不再孤单、爱让我们的生活充满温暖的阳光。
甲：现在由我们俩为大家献上一首《让我爱你》，愿你的生活充满爱。
平安校园的参考词当你沐浴着明媚的阳光走进校园的时候，美好的一天又开始了。
美丽的校园是我们快乐生活、健康成长的地方，全校师生要积极行动起来，投入到创建平安校园中，因为人的生命只有一次，安全是头等大事。
校园安全要求漫步轻声靠右走，平安校园就要求我们学会文明行走。
课间在走廊不打闹，不追逐，不乱跳，做到文明礼让。
友爱谦让，和睦共处，平安校园要求我们遵纪守法，不斗殴，不无故生事，做到大度宽容，善待他人。
正确使用运动器械，平安校园要求我们当心运动伤害。
在玩运动器械的时候，高年级严格按体育老师的指导去做，规范自己的动作，学会自我保护。
低年级学生必须在老师的监护下做，否则不准玩体育器械。
学会玩耍，平安校园要求我们开展文明游戏，度过一个又一个轻松而又安全的课间。
学会操作，平安校园要求我们注意动手操作的安全。
在使用刀具是一定格外小心，不嬉闹，培养良好的动手能力。
对于创建平安校园，学校可以让家长把孩子送到校门口后，让孩子走进教室，家长在道北指定位置接孩子，除老师和学生外，任何人不准进校园。
这样就可以防止危险事情的发生，还可以加强学生的保护。
学校加强门卫管理，以防外人强行进入，建立一个平安的、安宁的、安全的校园。
防滑防掉防坠落。
我们学校的窗户比较大，比较矮，同学们不要将身体探出窗外，谨防滑下摔伤，集合开会一定有秩序站队出楼门。
千万注意交通安全，靠路边走，注意车辆，不要在马路上玩耍，遵守交通规则，做一个合格的小公民。
天空蓝蓝，鸽哨欢欢，白云飘飘，心儿熔融。
在这秋色宜人、收获的季节，我坚定地相信，在秋天里辛勤耕耘，我们一定会放飞健康、精彩的人生，让我们为沟建和谐平安校园而共同努力吧！谢谢大家。
结束语踏着青春的节拍，我们向春天走来，一路欢歌，一路笑语，万物在漫天风雪中欣然等待。
激扬着青春的风采，我们向春天走来，一路欢歌，一路笑语，万物在篇4：各种场合主持词大全新居入伙主持词尊敬的各位来宾、女士们、先生们大家晚上好：今天是个喜庆的日子，我们大家在此欢聚一堂，共同祝贺我家乔迁新居。
承蒙各位来宾的深情厚意，首先代表我的家人对各位的到来，表示最热烈地欢迎和衷心地感谢！新居落成，乔迁致庆。
今天前来乔迁祝贺的有亲戚，同事及朋友···特别是还有从外地而来的亲属们。
各位的光临为今天的乔迁宴席增添喜庆，将会使我的家庭生活更加幸福美满，安居乐业，家和万事兴。
各位来宾，让我们举起手中的酒杯，共同祝福我们一帆风顺、二龙腾飞、三羊开泰、四季平安、五福临门、六六大顺、七星高照、八方来财、九九同心、十全十美！祝各位来宾，财运亨通，四季康宁。
现在，我宣布：呜炮，乔迁宴席，开席。
在此，我愿欢乐时光与大家共度，幸福时刻与大家共享。
让我们举起手中的酒杯，共同祝福家家户户和和美美，财运亨通，四季康宁！请大家在这里吃好、喝好、玩好。
并将这里的喜庆带回每个人的家中，合家欢乐！小孩生日宴会主持词各位来宾、各位朋友：大家好!今天，我们欢聚在这里，共同庆祝**十二周岁生日。
首先，我代表**的父母以及**对大家的光临表示衷心的感谢!十二年前的今天，伴随着一声响亮的啼哭，**的父母父母怀着喜悦的心情迎来了他们爱情的结晶。
时光飞逝，岁月如梭，而今，**已经从当初襁褓中的婴儿成长为今天潇洒帅气的英俊少年!这期间，他的父母付出了许多心血。
此时此刻，我想他们一定有好多话要对大家说!下面，就请**的母亲***女士、父亲***先生讲话，大家欢迎!(......)是的，望子成龙是天下父母共同的心愿，我们的**没有辜负父母的期望，成为利民中学初一年级一名品学兼优的好学生。
现在，让我们以热烈的掌声欢迎今天的小寿星**来说一说心中(的感想。
(......)朴实的话语中流露出**对父母深深的感激之情因为孩子的心是纯洁的，孩子的话是真诚的，接下来有请同学代表为**带来他们最诚挚的祝福!(......)下面，让我们一起唱起生日快乐这首歌，共同祝愿**生日快乐，学习进步!跳动的火焰为**插上翅膀，许下的心愿将承载着**的理想，翱翔在广阔的人生天地间!在人生的旅途上，**已经通过自己的努力迈开了他扎实的第一步。
我们相信，在今后的学习、工作、生活中，他一定能成为一个自尊、自爱、自立、自强的男子汉!光辉灿烂的前景在向**招手，铺满鲜花的道路就在**的脚下!朋友们!让我们共同举杯，再次祝愿**生日快乐，明天更美好!同时也祝愿所有的来宾朋友合家欢乐，幸福安康!亲爱的各位来宾、可爱的小朋友们：大家中午好!开场：今天的气候，天高气爽;今天的大厅，喜气洋洋;今天的此时，天降吉祥。
在这喜庆的节日里，我们欢聚一堂来参加徐笑冉小朋友的十岁生日宴会，我代表她的家人对大家的光临表示衷心的感谢和热烈的欢迎。
十年前有一个小婴儿来到了美丽的世界十年间在爸爸妈妈的细心照料下,健康而快乐地成长着。
在我的印象里冉冉是一个学习成绩优异，多才多艺，朗诵演讲，表演，绘画，钢琴···真是全面发展的好学生。
下面就让我们用热烈的掌声请她登上属于自己的星光大道。
十年后的今天我们打开记忆的长河，无数个日子飞驰而过，我想今天我们所有的好朋友都需要更进一步来了解她，所以下面就请小公主为我们做英语的自我介绍。
十岁是孩子的世界，十岁时少年的天地，有请寿星发言。
通过小公主的介绍我们了解了她的成长经历，在这么优秀的孩子背后一定是一对出色的父母，所以让我们用更热烈的掌声请爸爸妈妈登上舞台。
水有源树有根，儿女长大不忘父母养育恩，今天冉冉长大了，爸爸妈妈肯定也有祝福要送给她，有请父母代表，爸爸发言+最感动的事+诗歌朗诵接下来请幸福的一家来到舞台这边，请宝贝点燃象征美好祝福的蜡烛…---工程开工仪式主持词20XX年04月09日 13:54各位领导，各位来宾，同志们、朋友们：春风送暖，万物复苏，当全市人民告别硕果累累的十五，满怀信心开始十一五新征程之际，今天，我们在这里隆重举行△公司XX项目暨XX工程开工典礼。
这两个项目是我市建设XX基地的重要支撑项目，它们的开工建设，标志着我市XX产业又翻开了崭新的一页，必将对全市经济发展产生重大而深远的影响。
这两个项目的开工建设，得到了各级领导的高度关注，今天，在百忙之中，出席这个开工仪式的领导有：XX集团公司董事长XX同志，XX集团公司总经理XX同志，市委副书记XX同志，副市长XX同志，XX市委书记XX同志，市长XX同志以及在家的四大班子领导。
出席今天开工仪式的嘉宾和发来贺信贺电的单位有：XX监理、XX监理公司、XX矿业公司、XX设计院、全市副科级以上干部，以及省、市新闻界的朋友也参加了今天的仪式。
让我们以热烈的掌声向前来参加开工典礼的各位领导和来宾表示热烈的欢迎！现在，我宣布，XX公司XX项目暨XX工程开工典礼正式开始。
首先进行第一项：鸣炮奏乐。
仪式进行第二项：请XX公司筹建负责人XX同志介绍工程情况。
仪式进行第三项：请XX工程施工单位XX项目经理XX先生表态发言。
仪式进行第四项：请设计、监理代表XX监理公司XX先生表态发言。
仪式进行第五项：请市委常委、常务副市长XX同志讲话。
仪式进行第六项：请XX集团公司总经理XX同志讲话。
仪式进行第七项：请市政府副市长XX同志讲话。
仪式进行第八项：请各位领导为XX项目暨XX工程培土奠基。
开工典礼到此结束。
谢谢大家！——工业园开工奠基仪式主持词尊敬的各位领导、各位来宾，同志们、朋友们：在各级领导和有关部门的高度重视和亲切关怀下，经过各方的共同努力，今天，河南省绿色食品工业园就要破土动工了。
首先，我代表 市委、市人大、市政府、市政协向出席今天开工奠基仪式的各位领导、朋友们表示最热烈的欢迎！出席今天开工奠基仪式的各级领导有：河南省食品总公司总经理刘承信同志，市委书记张英焕同志，市委副书记、市长水选民同志，以及在家的市四大班子领导同志。
同时，全市各单位副科级以上干部以及新闻界的朋友们也参加了今天的开工奠基仪式。
让我们再次以热烈的掌声欢迎他们的到来！现在，我宣布，河南 绿色食品工业园开工奠基仪式正式开始：首先进行第一项，鸣炮奏乐；仪式进行第二项，请XX市商务局局长陈超峰同志致辞；仪式进行第三项，请商务局副局长郭忠义同志介绍园区情况；仪式进行第四项，请河南省食品总公司总经理刘承信同志讲话；仪式进行第五项，请XXX同志讲话；仪式进行第六项，让我们以热烈的掌声欢迎XXX同志作重要讲话；仪式进行第七项，请各位领导及业主代表为河南 绿色食品工业园开工培土奠基；开工奠基仪式到此结束。
谢谢大家！——项目集中开工奠基仪式主持词（20XX年9月21日）尊敬的各位领导，各位来宾，同志们，朋友们：大家上午好！值此国庆节即将来临之际，我们在这里隆重举行总投资15.65亿元的天道汽车贸易城、五岳大酒店、土产公司综合开发、五环产业循环经济示范等4个重点项目集中开工暨天道汽车贸易城建设项目奠基仪式，这是继去年总投资49.3亿元的4个工业项目集中开工之后，我县举行的又一次重大项目集中开工仪式，目的就是借势造势，鼓舞斗志，提振精神，再掀项目建设新高潮，加快推进山水生态灵寿，省会城郊强县的建设步伐。
出席今天仪式的领导和企业家有：市人大张石峰副主任，市政府张树志副市长，市政协韩宪章副主席、财经委周书献主任，省商务厅唐金江主任、王金仓处长，市工业和信息化局徐东副局长、刘新英处长，市供销社理事会卢书清副主任、董永琦处长，市商务局市场规划建设办公室杨文波主任、行业建设处韩志处长，市环保局牛新国总工程师，市发改委服务业办公室赵春来主任、宋和平处长，市建设局城建处韩铁帮副处长，市农业局李建军副局长，天道汽车贸易城张聚春董事长。
参加今天仪式的还有河北经济日报、河北电视台、河北电台、石家庄日报、燕赵都市报、石家庄电视台、石家庄电台、长城网等新闻媒体嘉宾。
让我们以热烈的掌声欢迎各位领导、各位嘉宾的光临！同时，参加今天仪式的还有灵寿县四大班子有关领导，县直部门主要负责人，各乡（镇）党委书记、乡（镇）长，四个开工项目单位主要负责人及部分员工和施工单位人员，共计700多人。
下面，进行第一项，请河北天道汽车贸易城张聚春董事长介绍项目情况；下面，进行第二项，请南宫市建筑安装公司石家庄分公司李永良总经理作表态发言；篇5：婚庆主持词大全主持人第一种：1.尊敬的女士们，先生们，各位来宾朋友们大家好！（掌声）很高兴大家来参加XX先生和XX小姐的结婚典礼。
首先我代表二位新人向各位的到来表示忠心的感谢！（掌声）今天是公元2004年的8月8号，农历六月二十三日。
今天世界上两个最幸福的人，他们将携手走进这个婚姻的殿堂，即将开始他们的幸福生活，在这里让我们用幸福的掌声欢迎他们的到来吧！（有请新郎XX新娘XX入场！）开始 [结婚进行曲]2、[结婚进行曲中]，在这优美抒情浪漫的婚礼进行曲的伴凑下，在这个幸福的时刻里，在我们面前的这对新人，他们心贴着心、手牵着手，面带着微笑向我们款步走来。
这预示着他们幸福生活的开始。
朋友们，让我们以衷心的祝福，为他们欢呼，为他们喝彩，为了他们完美的结合，而热烈鼓掌，祝福他们拥有美好的未来！3．（有请新郎新娘上台）今天英俊潇洒的新郎和美丽漂亮的新娘终于再次牵手了。
今天来参加你们婚礼的人是非常的多，可以说是高堂满坐，各位的到来给你们的婚礼带来了欢乐，同时也使得这里显得蓬壁升辉。
充满了幸福的气息，下面我就介绍一下今天的主要来宾。
（他们是双方的父母亲友，双方的领导，证婚人）（请新郎新娘感谢来宾的到来）4． 现在我就代表在座的各位亲朋好友问你们一个问题。
XX先生，您愿意娶您身边这位 XX小姐为您的妻子吗？（愿意）（掌声）无论是 贫贱与富贵直到永远吗？那么，好请问XX小姐：您愿意嫁给在您身边这位XX先生为您的丈夫吗？无论贫贱与富贵直到永远吗？那么，好让我们祝他们一生平安，前程灿烂，白头偕老。
（掌声）
5．好各位亲朋好友，站在你们面前的这对新人，他们从相知相恋，到今天的喜结良缘，成为合法的夫妻，可以说是天赐良缘。
合法的夫妻需要有法律的保护，下面有请证婚人为他们颁发具有法律效力的证书。
（证婚人上场宣读证书）6下面新人将向双方父母之上深深的感恩礼，敬茶并改口。
（有请双方父母上台）感谢父母的生育之恩 一鞠躬 感谢父母的养育之恩二鞠躬 祝双方父母健康长寿 三鞠躬向双父母敬茶并改口。
(请双方父母给我们的新人和来宾讲几句话)〈合影〉7．下面两位新人互相行礼一生一世一往情深 一鞠躬 心心相应恩恩爱爱 二鞠躬 三生有幸来宾作证 三鞠躬（掌声）接下来两位新人将互送新婚的信物并喝下新婚的美酒。
（朋友们这紫红色的美酒将予祝他们今后的生活幸福美满。）（来宾们让我们再次祝福他们）8．温馨浪漫的时刻（亲蜜的动作）9．向亲朋好友致谢礼。
在他们生活和工作中，在座的亲朋好友，同学同事，单位领导，都给予过他们帮助，在此他们将献上深切的致谢礼。
感谢同学同事的关心 一鞠躬 感谢亲朋好友的关心 二鞠躬 祝大家身体健康 万事如意 三鞠躬10下面我们的新人将给我们带来一个更温馨的时刻。
他们将点燃新婚的生活，爱情的烛光。
（放抒情的音乐）朋友们这烛光充满了温馨，充满了爱更充满了光明，今天XX先生和XX小姐再我们面前携手点燃了这新婚的圣火，愿他们今后的生活像这燃烧的烛光一样光明温馨，朋友们让我们用热烈的掌声祝福他们吧！11来宾朋友们在这美好的祝福和热烈的掌声中，在此我宣布XX先生与XX小姐的结婚典到此礼成。
将新人送入洞房12今天XX先生和XX小姐的婚礼是热烈圆满的，在此我代表新人向大家再一次的表示感谢！下面请大家尽情的享用这幸福的美宴吧。
主持用语第二种：1.下面有请今天的双方主婚人到前面就座有请咱们今天亲爱的娘家客人到前面就座
有请证婚人、介绍人到前面就座各位领导、各位朋友，请您稍微肃静一下，请您配合一下咱们这次庄严而神圣的新婚庆典仪式各位来宾、各位领导、各位先生、各位女士，大家好！礼品网：2、阳光明媚，歌声飞扬，欢声笑语，天降吉祥，在这美好的日子里，在这金秋的大好时光，我们迎来了一对情侣
先生和
小姐幸福的结合。
在这里首先请允许我代表二位新人以及他们的家人对各位来宾的光临表示衷心的感谢和热烈的欢迎！接下来我宣布新婚庆典仪式现在开始，好，请我们的音响师奏响庄严的婚礼进行曲，让我们大家以最热烈的掌声有请二位新人登场！3、红杏枝头春意闹，玉栏桥上伊人来，身披着洁白的婚纱，头上戴着美丽的鲜花，沐浴在幸福甜蜜之中的佳人在庄严的婚礼进行曲当中心贴着心、手牵着手，面带着微笑向我们款步走来。
朋友们，让我们衷心的为他们祝福，为他们祈祷，为他们欢呼，为他们喝彩，为了他们完美的结合，让我们再一次热情鼓掌，祝福他们美好的未来！4、各位来宾，各位领导，今天是 X 年 X 月 X 日，现在是北京时间八点四十八分。
据擅观天象的权威人士说，此时此刻这是成婚的黄道吉日，是个非常吉祥的日子，
第7篇：赵堡太极拳郑伯英拳法指导
赵堡太极拳郑伯英拳法
指 导
弘扬太极精神 发展赵堡太极
写在前面的话：现在的太极拳界非常的混乱，是个人会耍两下都敢自称大师宗师，这种人只能骗骗不懂的人。师父看到许多拳友是真的苦下功夫，却始终不得要领，被网上那些害人的东西忽悠，想帮助一下广大拳友，希望更多的人能真正了解和融入太极。
我整理的这些，都是师父口述师弟打上去的，没有先后顺序，拳友根据自己情况学习，若有不懂的地方，可与我师父交流印证。
更多信息拳友可关注微信公众号：赵堡太极拳郑伯英拳法 或百度贴吧：赵堡太极郑伯英拳法
正 文
1.要想学好太极拳，需要懂得开和怎么打，有些人开和都不知道怎么打，怎么练习太极拳呢？下来才是松，有些人打了几年太极拳不知道什么是松。如果想学习太极拳先要问问老师怎么松，什么是松，如果老师不知道那你就。。。。。。
2.初学赵堡太极拳一定要注意自己的手是否端正，伸展大方。没有手型，打出来的拳架就没有舒展大方。请朋友们参考！3.要想练好赵堡太极拳郑伯英拳法，要注意自己的跨是否松，身体是否中正，下盘是否有虚实。这里说的是跨要松，身体要中正，左右腿要有虚实。步伐要轻颖！
4.赵堡太极拳郑伯英拳法里面的前招后招，又名也叫双手推开门外月，一石惊破水中天。意思是双肩和双跨虚实分明，才能打好前招后招。请朋友们参考！
5.要想练好赵堡太极拳郑伯英拳法,先吧单鞭势子站桩站好，保持身体中正，前腿弓，后腿直，注意脚下是顺步，沉双肩，像挑水，沉两跨，像坐板凳，请朋友们参考。
6.赵堡太极拳郑伯英拳法中“四两拨千斤”其实就是一个弹弓弹出去一个弹子，弹弓拉多大打出去就多远，拉多大劲就是自己的功夫，拳论曰：有气者无力，无气者纯刚解曰：练拳时要松软，不能加意用气。请朋友们参考!7.要想打好赵堡太极拳郑伯英拳法，一定要把金刚上好。要想上好金刚，沉肩，坠肘，展臂，松垮，两手两合提腿，前手如端蒜锤，后手如同捣蒜，沉肩松胯，自然有坠肘，请朋友们参考。8.赵堡太极拳郑伯英拳法里面的揽扎衣：金刚落后，起身抬手，双手在胸前，展手前伸，如抱圆球，两手翻转，松胯沉肩，手落档前，左手后揽，右手如云手，前展并右腿呈弓步，左手扶胯，四肢同起同落，一定注意肩与胯合，胯与足合，请朋友们参考！9.赵堡太极拳郑伯英拳法里面的斜行：斜行和单鞭是最基本的桩功，斜行步法如单鞭，两手合十，左手后揽如爪型別于腰间，右手伸展，置于人体中心，食指对鼻尖，中指对眉心，松肩松胯，请朋友们参考！
10.“虚灵顶劲”：赵堡太极拳郑伯英拳法爱好者们请慎重理解这四个字，练拳时心态放好，不要刻意去想内外六合，只要手眼身法步到位，功夫自然会出现。练拳时，不要刻意加意用气，尤其注意内心臆想大小周天，用时则有，不用时则无，功夫到，自然成！请朋友们参考！
11.赵堡太极拳郑伯英拳法：如何打好搂膝跃步，首先打好进退步琵琶。退步琵琶最重要，搂膝跃步就是退步琵琶的下一步动作，前手与前腿同时出步，步子要大，落步前手护膝，身与前腿成中正，抬后手至于右耳上方，于胸前推出，前手搂膝，后手推出前腿膝盖上方，抬右手跃右腿，两手合为十字，进而打斜行。跃步中有腿法，名为太极腿法。请朋友们参考。
12.赵堡太极拳郑伯英拳法：领落，尺寸，藤萝，代理架是同一种拳架，只是练法不同，具有代表性的就是代理架即为郑伯英拳法，也是大家所说的大架。领落架指的是包含几个金刚，也称领落。尺寸架为衡量练拳效果的好坏，督促合理教拳，即为带着理论的拳架，称为代理架。藤萝架实为练功时如同编箩筐，功夫高低如同筐的好坏。
13.赵堡太极拳郑伯英拳法：今天我们谈谈郑伯英拳法中的“轻灵圆活”。轻不轻在于手和身，灵不灵在于步法，圆不圆在于裆胯，意思是说“手轻”“身轻”“步灵”“身灵”“圆胯”“圆裆”。即为轻活，灵活，圆活，四字变六字。便于理解，请朋友们参考。14.赵堡太极拳郑伯英拳法：“鹏捋挤按”，四字中的“按”是便于大家理解前面三个字，“按”是指用过或者打过，简单来说就是“打”字。不要计较“按”的深意，简单为之，请朋友们参考。15.赵堡太极拳郑伯英拳法：“棚捋挤按”今天我们谈谈“棚”。单拿“棚”而言，很多地方都是，即为棚劲，如起势的开合和上步棚都是一个意思。上步棚是前手和前步同时出，做到手与足合，肘与膝合，肩与胯合，后手跟上不离中。使用时“棚”住打出即可，所谓“棚按”，何必自己绕弯困惑。请朋友们参考！
16.赵堡太极拳郑伯英拳法：“鹏捋挤按”其中的“捋”的要点就是化解，简而言之就是“化”和“顺”，即为化劲和顺劲。随机应变，捋到一定程度，对方收手时打出即为“捋按”。右手引，左手化。保持身体中正，胯坐于右腿，右手与右足相合，肘与膝合，肩与胯合，胯与足合。请朋友们参考！17.赵堡太极拳郑伯英拳法：“鹏捋挤按”之“挤”，“挤”的要领在于变化，“捋”完之后即为“挤按”。左手向前“鹏”住，右手随即“挤”，发出就是“挤按”，后胯倒于前胯（后胯即为右胯），右腿随右手跟上，链接下个动作，可灵活变化，其中包含腿法，随机应变。请朋友们参考！
18.赵堡太极拳郑伯英拳法：“鹏捋挤按”实际上很简单，即为“鹏按”“捋按”“挤按”，“按”就是打（也是“发”），具体身形参考前文。“鹏捋挤按”是灵活的，不要拘泥于形式，在于身法变化，不要教条。
19.要想打好赵堡太极拳实际很简单，可是太极拳爱好着都走进了一个误区，那就是太教条了。自己好好想想问题在哪里？在自己！自己偏听偏信不听老师所讲，有些妄称宗师大师的人们他们讲的就对吗？我就不多说了。。。我只记得李随成老师讲过一句谁的功夫高上擂见分晓这才是赵堡太极拳的真谛。自己警醒警醒吧不要认为跟一个老师就是正确的老师也不完全正确要尊重拳论。不是讲的谬论，如果老师讲的做的一样你要深思做的讲的不同也要深思.
