体育教育专业篮球专项课教案_大学篮球专项课教案
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13级体教专修教案（第四学期）1 人
数 课
次
课的任务：
一、宣布本学期的教学计划，内容和要求。
二、恢复体力，复习传、运投技术。
三、教学比赛。恢复体力。
教学内容与要求 时间 次数
一.准备部分 20分钟 上课常规： 集合整队，师2分钟
上课日期
.2013年2月27日
组织教法
组织：
1、集合讲解队形
生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。
要求：做到快、静、齐
准备活动（1）军事队列练习与慢跑 要求：步伐整齐，注意力集中。
（2）
篮球准备活动专项体操 要求：动作伸展，充分活动开
（3）脚步 1.上步拉转运球。
2．接球变向突破。
3,两步急停瞄篮
顺步/交叉步突破
要求：步伐清楚起动突然
二、基本部分
1.宣布本学期的教学计划，内容和要求恢复体力，复习传、运、投技术。2.1 两人一组全场各种姿势传球练习
2.2 三传二抢。2.3各种变向运 球上篮练习
要求：正确运用不同的传球方法，以及运球方法。做到及时到位。
5分钟
五圈分钟
4*8拍
10分钟
每个动作 各两个来
回
65分钟
3分钟
25分钟
各一个来 回
教法：组长整队集合。
1、组织：如下图绕场慢跑
教法：学生练习。
组织：成体操队形
教法：组长喊操练习。
组织：在二分之一场内一个个进行。
教法：学生练习。
组织：成集合讲解队形 快攻练习
17分钟 3.1 2人交叉快传推进
要求：不同距离不同手法，以
球引人
全场5人连续对抗教学比20分钟 赛
要求：进攻半场盯人，以传切、左右手各十个来回
教法：教师介绍本学期的教学计划，内容和要求
侧掩护为主。
三、结束部分
1.放松练习
2.小节
3.归还器械
课
后
5分钟
2分钟
3分钟
课
外 作
组织：在两分之一场内一个个进行。教法：如图。
组织：二人一组三传上篮。教法：学生练习。
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。
组织：成集合讲解队形。
业 与 小结
11级体教专修教案2 人
数 课
次 上课日期.2013年9月13日
课的任务：
一、复习行进间双手胸前传球技术，提高行进间传球推进的速度。
二、单手肩上跳投技术，掌握跳投时的身体平衡，学会协调用力。
三、教学比赛。加强局部配合.注意集体精神。
教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。
要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1 军事队列练习与慢跑
要求：步伐整齐，注意力集中。
2.2 篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
3.1 上步拉转运球。
3.2 接球变向突破。
3.3 两步急停瞄篮 顺步/交叉步突破
二、基本部分
1、复习行进间传球推进。
要求：传球到位，跑动路线正确，减少失误，每组注意距离。
2．单手肩上跳投技术，要求：步伐准确，出手时找准瞄篮点，出手要快。
3.教学比赛。
要求：积极攻守
加强传球配 时间 次数 20分钟
3分钟
5分钟
五圈
5分钟
4*8拍
7分钟
各两个 来回
65分钟
20分钟
每个动
作左右 各一个
来回
20分钟
每人投
30次
25分钟
组织教法
组织：
1、集合讲解队形 教法：组长整队集合。
1、组织：如下图绕场慢跑 教法：学生练习。
组织：成体操队形 教法：组长喊操练习。
组织：在二分之一场内一个个进行。教法：学生练习。
组织：两人一组，全场纵1/2场往返传球上篮。
合。
三、结束部分
1.放松练习 2.小节 3.归还器械
5分钟 2分钟 3分钟
教法：学生练习。
课后 小结
组织：分两组人，分别在半场内进行运球上篮。教法：分组练习，巡回指导，及时纠正。
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。、组织：成集合讲解队形。
课
外
作
业
11级体教专修教案（第四学期）3 人
数 课
次 上课日期 2013年3月6日
课的任务：
一·行进间高，低运球技术。掌握高低运球的动作要领。
二·单手肩上投篮技术。加强投篮命中率。三·素质练习。
教学内容与要求 时间 次数 组织教法
一.准备部分 20分钟 组织： 上课常规： 集合整队，2分钟
1、集合讲解队形 师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。
要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1 军事队列练习与慢跑
要求：步伐整齐，注意力集中。
2.2 篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
3.1 上步拉转运球。
3.2 接球变向突破。
3.3 两步急停瞄篮
顺步/交叉步突破 要求：步伐清楚起动突然
二．准备部分 1.行进间高，低运球 要求：控制节奏，掌握方向，减少失误。
2.单手肩上投篮 要求：动作规范，提高投篮准确性。
4分钟
五圈
4分钟
4*8拍
10分钟
每个动
作各两 个来回
65分钟
20分钟
左右手 各五个 来回
15分钟
每人投
30次
教法：组长整队集合。
1、组织：如下图绕场慢跑 教法：学生练习。
组织：成体操队形 教法：组长喊操练习。
组织：在二分之一场内一个个进行。教法：学生练习。
组织：两列在二分之一场内一个个进行。
3.素质练习 3.1俯卧撑。3.2仰卧起坐。3.3收腹跳。3.4左右跳。3.5见线折返跑。
要求：掌握动作方法，注意协调用力。
三、结束部分
1.放松练习 2.小节 3.归还器械
课
后 小结
30分钟
20*3 20*3 20*3 30*3 5趟
5分钟
2分钟
3分钟
教法：学生练习。
组织：分两个半场同时进行。教法：学生练习。
组织：两人一组，相互进行。
教法：学生练习。
组织：成集合讲解队形。
课
外 作 业
11级体教专修教案（第四学期）4 人
数 课
次 上课日期.2013年3月8日
课的任务：
一、复习行进间双手胸前传球技术，提高行进间传球推进的速度。
二、复习脚步移动技术，提高脚步移动的动作质量。
三、教学比赛。恢复体能，注意配合
教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1 军事队列练习与慢跑
要求：步伐整齐，注意力集中。
2.2 篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
3.1 上步拉转运球。
3.2 接球变向突破。
3.3 两步急停瞄篮
顺步/交叉步突破 要求：步伐清楚起动突然
二、准备部分
1、复习行进间双手胸前传球 要求：传接球速度要快，手指手法要正确。
2、复习脚步移动。
2.1徒手步伐练习。
2.2徒手摆脱防守。要求：进攻注意起动加速，带动防守：防守注意跟进，原则上是堵中放边。
时间 次数 20分钟
2分钟
4分钟
五圈
4分钟
4*8拍
10分钟
每个动作 各两个来 回
65分钟
15分钟 左右各五 个来回
20分钟
每组左右 各5各来回
组织教法
组织：
1、集合讲解队形 教法：组长整队集合。
1、组织：如下图绕场慢跑 教法：学生练习。
组织：成体操队形 教法：组长喊操练习。
组织：在二分之一场内一个个进行。教法：学生练习。
组织：两人一组在二分之一场内进行。
3、教学比赛 30分钟 要求;攻防转换要快，在局 部形成小配合。
三、结束部分
5分钟 1.放松练习 2分钟 2.课后小结。3分钟 3.归还器械
课后 小结
教法：学生练习。
组织：两人一组在二分之一场内进行，攻防交换
进行。
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。要求：学生吹裁判。
组织：成集合讲解队形。
课
外 作 业
11级体教专修教案（第四学期）5 人
数 课
次 上课日期.2012年3月5日
课的任务：
一．学习2—1—2区域联防。初步掌握区域联防防守方法。二．复习关门基础配合。提高防守人的协防意识。三.教学比赛。学会运用区域联防。
教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5一攻一防
要求：提高防守的堵截能力
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
5圈
3分钟
4*8拍
分钟
各一个来回
4分钟 每组每个动 作各一个来 回
5分钟 每组三个来
回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑 组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行。组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
分钟
1．学习2—1—2区域联防。
要求：明确职责范围，相互协作。
关键：相互呼应，相互提醒。积极。
2．复习关门基础配合。要求：进攻以突分为主，防守注意堵截，临近队员协防。
3．教学比赛。
要求：前场找人快，错位夹击、抢断；后场联防滑动积极，明确职责。
三、结束部分
1.放松练习
2.课后小结。
3.归还器械
20分钟
20分钟
25分钟
5分钟
2分钟
3分钟
教法：学生练习
组织：两人一组在二分之一场内进行，攻防转换进
行。
教法：学生练习
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。
组织：三人一组，全场三对三攻防转换练习。
教法：学生练习。
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。
要求：防守以前场紧逼，后场联防为主。课后 小结
组织：成集合讲解队形。
课
外
作
业
11级体教专修教案（第四学期）6 人
数 课
次 上课日期.2012年3月7日
课的任务：一．学习2—1—2区域联防。掌握区域联防防守的挫位移动技术。
二．复习关门基础配合。提高防守的堵截与协防能力。三.教学比赛。进一步掌握区域联防的防守方法。
教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。
要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5一攻一防 要求：提高防守的堵截能力
二．基本部分
1．学习2—1—2区域联防。要求：防守队员明确职责范围，时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来 回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
每组三个
来回
组织教法 组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑 组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
注意有球一侧伸、无球一侧缩。
2．复习关门基础配合。
要求：进攻以突分为主，防守堵截要坚决临近队员协防。3．教学比赛。
要求：联防滑动积极，明确职责，学会保护
三、结束部分
1.放松练习 2.课后小结。3.归还器械
65分钟
20分钟
教法：学生练习
组织：两人一组在二分之一场内进行，攻防转换进
行。
15分钟
30分钟
教法：学生练习
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。
教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。
5分钟
2分钟
3分钟
组织：三人一组，全场三对三攻防转换练习。
教法：学生练习。
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。
要求：区域联防为主。课后
与小结
组织：成集合讲解队形。
课
外 作 业7 人
数 课
次 上课日期 2007年3月13日.课的任务：
一．学习进攻2—1—2区域联防。初步掌握1—3—1进攻联防战术配合阵势。二．学习侧后滑步与堵截技术。掌握防守移动与堵截的方法。三.教学比赛。巩固区域联防的防守，学习破联防的进攻阵势。
教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5一攻一防 要求：提高防守的堵截能力
时间 次数 20分钟
2分钟
2分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来回
5分钟 每组每个动 作各一个来 回
5分钟 每组三个来 回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形 组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
分钟
1．学习进攻2—1—2区域联防。
要求：防守队员明确职责范围，认真防守。进攻队员以1—3—1阵势转移球，争取在局部形成多打少。
2．学习侧后滑步与堵截技术。要求：防守移动要积极，堵截要坚决。
3．教学比赛。
要求：联防滑动积极，明确职责。进攻学会转移球。
三、结束部分
1.放松练习 2.课后小结。3.归还器械
25分钟
15分钟
25分钟
5分钟
2分钟
3分钟
教法：学生练习
组织：两人一组在二分之一场内进行，攻防转换进
行。
教法：学生练习
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。
组织：两人一组全场端线摆脱一打一 教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。课后 小结
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。要求：区域联防为主。
组织：成集合讲解队形。
课
外 作 业8 人
数 课 次
上课日期 2007年3月14日.课的任务：
一．学习进攻2—1—2区域联防。初一步掌握1—3—1进攻联防战术配合阵势。二．学习移动接球中远距离跳投技术。学会控制身体平衡。三.复习侧后滑步与堵截技术。提高防守移动与堵截的能力。四．教学比赛。巩固区域联防的防守，学习破联防的进攻阵势。教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
.2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5一攻一防
要求：提高防守的堵截能力
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
每组三个
来回
组织教法
组织：集合讲解队形 组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行.组织：两人一组在二分之一场内进行
65分钟
20分钟 二．基本部分
1.学习进攻2—1—2区域联防。
要求：防守队员明确职责范围，认真防守。进攻队员以1—3—1阵势转移球，争取在局部形成多打少。
2.学习移动接球中远距离跳投技术
要求：急停要稳，投篮出手保持手型，上下肢协调
3.复习侧后滑步与堵截技术。
要求：防守移动要积极，堵截要坚决，注意夹击防守。
4．教学比赛。要求：联防滑动积极，明确职责。进攻学会转移球。
三、结束部分
1.放松练习
2.课后小结。3.归还器械
15分钟
每人投30 次
10分钟
20分钟
5分钟
2分钟
3分钟
教法：学生练习
组织：两人一组在二分之一场内进行，攻防转换进
行。
教法：学生练习
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。
组织：在两个半场内左右两边策应跳投 教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。课后 小结
组织：两人一组全场端线摆脱一打一 教法：学生练习‘
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。要求：区域联防为主。
组织：成集合讲解队形。
课 外 作 业9 人
数 课
次 上课日期
课的任务: 一．复习2—1—2区域联防。提高联防防守的整体配合意识。二．复习关门防守基础配合。加强协作。
三.复习侧后滑步与堵截技术。提高防守移动与堵截的能力。四．教学比赛。提高防守的攻击能力。
2007年3月16日
教学内容与要求 一.准备部分 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。
要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来 回
4分钟 每组每个 动作各一 个来回
5分钟 左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
1．复习2—1—2区域联防。
要求：防守队员明确职责范围，认真防守，注意协防。
2复习关门防守基础配合。要求：前场防守注意堵中放边，阵地进攻注意协防。进攻反击要快。
3．复习侧后滑步与堵截技术。
要求：防守移动要积极，堵截要坚决，紧跟防守人
4．教学比赛。要求：联防滑动积极，明确职责。进攻学会转移球。
三、结束部分
1.放松练习
2.课后小节。
3.归还器械
65分钟
20分钟
15分钟
10分钟
20分钟
5分钟
3分钟
2分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。
教法：学生练习。
组织：三人一组，半场三对三反击。
教法：学生练习。
组织：两人一组全场徒手摆脱一防一。
教法；学生练习。
组织：五人一组分四组。课后 小结
教法：学生练习。
组织：成集合讲解队形。
课 外 作 业10 人
数 课
次 上课日期.2007年3月19日
课的任务：
一．复习2—1—2区域联防。提高联防防守的整体配合意识。二．复习关门防守基础配合。加强协作。三.教学比赛。提高防守的攻击能力。四．素质训练。《全场脚步移动》 教学内容与要求
一、准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形 组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
1.复习2—1—2区域联防。要求：防守队员明确职责范围，认真防守，注意协防。
2.复习关门防守基础配合。要求：前场防守注意堵中放边，阵地进攻注意协防。
3.教学比赛。
要求：防守移动要积极，堵截要坚决，前场紧逼防守人，后场联防。4．素质练习
方法：全场脚步移动 要求：降低重心，加快步伐
三、结束部分
1.放松练习 2.课后小结。3.归还器械
65分钟
20分钟
15分钟
30分钟
5分钟
2分钟
3分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：学生练习。
组织：三人一组，半场三对三反击。教法：学生练习。课后
与小结
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。
组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：成集合讲解队形。
课 外 作 业11 人
数 课
次 上课日期.2007年3月20日
课的任务：
一．复习进攻2—1—2区域联防。提高进攻的整体配合意识。二．复习移动接球中远距离跳投技术。提高控制身体平衡的能力。三.教学比赛。提高防守的攻击能力。四．素质训练。《全场脚步移动》 教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
二．基本部分
1．复习进攻2—1—2区时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
65分钟
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行。组织：两人一组在二分之一场内进行
域联防。要求：进攻1--3—1站位，20分钟
前锋溜底，中锋提上策应掩护。
2.复习移动接球中远距离跳投技术
要求：急停要稳，投篮出手保持手型，上下肢协调，提高投篮命中率。
3．教学比赛。
要求：进攻时，后卫注意组织，学会调动同伴，明确打法。
4．素质练习
方法：全场脚步移动 要求：降低重心，加快步伐
三、结束部分
1.放松练习 2.课后小结。3.归还器械
15分钟
每人投30 次
20分钟
10分钟
5分钟
2分钟
3分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。
教法：学生练习。
组织：一列横队在中场溜底接球投篮。分两个半场
同时进行。
教法：学生练习。
组织：五人一组分四组。
教法：学生练习。课后 小结
组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：成集合讲解队形
课
外 作 业12 人
数 课
次 上课日期.2007年3月21日
课的任务：
一．复习进攻2—1—2区域联防。提高进攻的整体配合意识。二．复习移动接球中远距离跳投技术。提高控制身体平衡的能力。三.教学比赛。提高防守的攻击能力。四．素质训练。《全场脚步移动》 教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮
要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形 组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
65分钟
1．复习进攻2—1—2区域联防。
要求：进攻1--3—1站位，前锋溜底，中锋提上策应掩护。
2.复习移动接球中远距离跳投技术 要求：急停要稳，投篮出手保持手型，上下肢协调，提高投篮命中率。
3．教学比赛。
要求：进攻时，后卫注意组织，学会调动同伴，明确打法
4．素质练习 方法：全场脚步移动 要求：降低重心，加快步伐
三、结束部分
1.放松练习 2.课后小结。3.归还器械
15分钟
15分钟
每人投30 次
20分钟
15分钟
5分钟
2分钟
3分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：学生练习。
组织：一列横队在中场溜底接球投篮。分两个半场同
时进行。
教法：学生练习。
组织：五人一组分四组。
教法：学生练习。课后小结
组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：成集合讲解队形。
课 外 作 业13 人
数 课
次 上课日期.2007年3月23日
课的内容：
一．学习2—1—2区域联防。初一步明确联防防守战术指导思想。
二.复习防守滑步移动技术。提高防守移动与堵截的能力。三．教学比赛。提高防守的攻击能力。
教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行。组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
1.学习2—1—2区域联防。
要求：防守队员明确职责范围，认真防守，注意协防。
2.复习防守滑步移动
要求：防守移动要积极，脚步移动要快，加强攻击性防守，防守要有气势。
3．教学比赛。要求：联防滑动积极，明确职责。进攻学会转移球。
三、结束部分
1.放松练习
2.课后小节。
3.归还器械
65分钟
25分钟
15分钟
25分钟
5分钟
2分钟
3分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。
组织：分两个半场，沿三分线进行。教法：学生练习。课后 小结
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。
组织：成集合讲解队形。
课 外 作 业14 人
数 课
次 上课日期.2007年3月26日
课的任务：
一．复习2—1—2区域联防。提高联防防守的整体配合意识。二．复习关门防守基础配合。加强协作。三.教学比赛。提高防守的攻击能力。四．素质训练。《全场脚步移动》 教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形 组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
1.复习2—1—2区域联防。
要求：防守队员明确职责范围，认真防守，注意协防。
2.复习关门防守基础配合。
要求：前场防守注意堵中放边，阵地进攻注意协防。
3.教学比赛。
要求：防守移动要积极，堵截要坚决，前场紧逼防守人，后场联防。
4．素质练习
方法：全场脚步移动 要求：降低重心，加快步伐。
三、结束部分
1.放松练习 2.课后小结。3.归还器械
65分钟
20分钟
10分钟
20分钟
左右各两 个来回
15分钟
5分钟
2分钟
3分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：学生练习。
组织:三人一组全场往返三打三。教法：学生练习。
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。
组织 两列在二分之一场内同时进行。课后 小结
组织：成集合讲解队形。
课
外 作 业15 人
数 课
次 上课日期.2007年3月27日
课的任务：
一．学习进攻2—1—2区域联防。提高进攻的整体配合意识。二．复习策应进攻基础配合。提高传球的准确性，注意隐蔽。三.教学比赛。提高防守的攻击能力。四．素质训练。《全场脚步移动》 教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形 组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
1．学习进攻2—1—2区65分钟
25分钟 域联防。
要求：进攻1--3—1站位，前锋溜底，中锋提上策应掩护。
2．复习策应进攻基础配合。要求：阵地进攻注意策应、传切结合。
3．教学比赛。
要求：进攻时，后卫注意组织，学会调动同伴，明确打法。
4．素质练习
方法：全场脚步移动
要求：降低重心，加快步伐。
三、结束部分
1.放松练习
2.课后小结。
3.归还器械
10分钟
20分钟
左右各两
个来回
15分钟
5分钟
2分钟
3分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。
组织：两人一组。全场往返二打二。
教法：学生练习。
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。
组织 两列在二分之一场内同时进行。课后 小结
组织：成集合讲解队形。
课
外 作 业16 人
数 课
次 上课日期.2007年3月28日
课的任务：
一．复习进攻2—1—2区域联防。提高进攻的整体配合意识。二．复习移动接球中远距离跳投技术。提高控制身体平衡的能力。三.教学比赛。提高进攻的整体配合意识 四．碰板练习。加强连续性。教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
.3行进间各种脚步移动。要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍 分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
1．复习进攻2—1—2区65分钟
15分钟 域联防。
要求：进攻1--3—1站位，前锋溜底，中锋提上策应掩护。
2.复习移动接球中远距离跳投技术 要求：急停要稳，投篮出手保持手型，上下肢协调，提高投篮命中率。
3．教学比赛。
要求：进攻时，溜底掩护为1号，中锋提上策应为2号，后卫纵切沉底外拉零度角要球投篮为3号。后卫注意组织，学会调动同伴，明确打法。
4． 碰板练习： 方法：连续碰板不落地，100次
要求：碰板点高，判断准确。
10分钟 每人投20 次
30分钟
10分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：学生练习。
组织：一列横队在中场溜底接球投篮。分两个半场同时进行。
教法：学生练习。
三、结束部分1.放松练习 2.课后小结。3.归还器械
5分钟
2分钟
3分钟
组织：五人一组分四组。
教法：学生练习。
组织：一列从中场绕障碍物连续进行。教法：学生练习。
课后小结
组织：成集合讲解队形。
课 外 作 业17 人
数 课
次 上课日期 2007年3月30日..课的任务：
一．复习2—1—2区域联防。提高联防防守的整体配合意识。二．提高快攻中3攻2结束配合。提高传球准确性，隐蔽性。三.教学比赛。提高防守的攻击能力。四．素质练习。《全场脚步移动》 教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
二．基本部分
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形 组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
1复习2—1—2区域联防。
要求：防守队员明确职责范围，提高防守的判断能力，注意协防。
2.提高快攻中3攻2结束配合要求：明确进攻路线，传球准确及时，处理球果断。
3．教学比赛。
要求：防守移动要积极，堵截要坚决，紧跟防守人。
4．素质练习
方法：全场脚步移动 要求：降低重心，加快步伐
三、结束部分
1.放松练习 2.课后小结。3.归还器械
65分钟
15分钟
10分钟
30分钟
10分钟
5分钟
2分钟
3分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：学生练习。
组织：三人一组全场往返三攻二
教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。
组织：五人一组分四组。
教法：学生练习。
组织 两列在二分之一场内同时进行。课后
与小结
组织：成集合讲解队形。
课
外
作 业18 人
数 课
次 上课日期 2007年4月.2日
课的任务：
一．复习进攻2—1—2区域联防。提高进攻的整体配合意识。
二．提高快攻中3攻2结束配合。提高传球的准确性，加强攻击性。三.教学比赛。提高进攻的组织能力。四．碰板练习。提高连续性。教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形 组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
