八年级体育第五周教案_八年级体育全册教案

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道快速跑接弯道跑；变速跑教案

【教材内容】：直道快速跑接弯道跑；变速跑。【授课人】翟江波

【授课年级】八年级 【教学目标】：

知识与能力：进一步掌握弯道跑的动作要领； 过程与方法：用不同形式的变速跑发展耐力，情感态度价值观：培养坚强的意志品质。【教学重点】： 弯道跑技术。【教学难点】：

用不同形式的变速跑发展耐力 【教学方法】

采用启发诱导法、指导法、讲解法、实践法、比赛法 【教具准备】 秒表、跳绳、米尺

【备课时间】2011年9月5日

【授课时间】2011年10月6日 教学过程：

一、上课仪式

1' 组织：

×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × △

二、队列队形

2'

1、四面转法

2、齐步走、跑步走

3、慢跑

三、准备活动

3' 各关节活动 

四、1、直道快速跑接弯道跑：

⑴让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充； ⑵介绍练习方法及要求；

⑶分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2－4次，每次跑完后放松慢跑回原处； ⑷教师检查、辅导。

2、变速跑：

⑴介绍练习方法及要求；

⑵用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米，①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，②直道快、弯道慢的跑法，③规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教师检查、辅导。

五、自由活动

要求每个同学必须动起来。

六、放松活动

七、总结本课情况 课后小结： 上课效果较好

八、布置作业

1、学生可下接着做转弯跑的技术

2、部分同学技术不好，需要加强训练。教学反思：

学生的直道技术联系的还是比较过关的，但是在进行弯道跑的过程中，很多同学的技术开始变形，这和学生理解的能力有关，在教室的纠正下，学生很快的明白了自己的不足进行改进，本节课基本上完成教学任务。

途中跑教案

【课的设计】:

本节课的教学对象系初二年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。

【授课教师】翟江波

【授课年级】八年级 【教学内容】途中跑 【教学目标】：

知识与能力：通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。

过程与方法：通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。情感态度价值观：培养学生坚韧不拔的性格。【教学手段】

本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。【教学方法】

采用启发诱导法、指导法、讲解法、练习法、比赛法 【教具准备】 跳绳、秒表、米尺

【备课时间】2011年9月5日

【授课时间】10月10日 教学过程

一、开始部分: 31、体育委员集合整队，报告出缺勤

2、宣布本课的内容和任务

3、安排见习生

二、准备部分: 6

游戏: 贴膏药

三、基本部分: 26

1、跑的辅助练习 6 次数

a、原地快速跑 要求:两腿交替的频率要快 15“×2

b、原地俯卧撑 要求:屈臂尽量充分 5-10×3

c、原地高抬腿 要求:腿抬起要与腰平 15”×2

组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

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o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o2、途中跑，仰卧起坐 20

a、途中跑:(次数: 200米×3)

学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。

b、仰卧起坐(次数 10-20次×3)

动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。

组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行

四、结束部分 51、放松练习

2、小结并下课

五、布置作业

1、学生练习途中跑的技术

2、女同学更应该在平时多多的练习。教学反思：

这节课在上节课学习的基础上继续练习途中跑各种跑步技术的变换，大部分的男同学完成得比较好，女同学完成的不是很急如人意，所以特意给女同学留下了过一点的练习作业。

体育教案－耐久跑

【教学内容】：

1、耐久跑：3-5分钟定时跑；

2、游戏：打“排球”。

【授课教师】：翟江波

【授课年级】八年级 【教学目标】

知识与能力：通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力

过程与方法：进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力；

情感态度价值观：培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。【教学重点】：

途中跑时步幅均匀，动作轻快 【教学难点】： 呼吸自然，有节奏 【教学方法】：

采用启发诱导法、指导法、讲解法、比赛法。【教具准备】 秒表、米尺、跳绳

【备课时间】2011年9月6日

【授课时间】2011年10月11日 教学过程： 组织：

×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × △ 准备部分

一、上课仪式

1

二、游戏：打“排球”

三、队列练习：（1）反口令（2）裂队走、并队走

要求：步伐一致，精神饱满

四、准备活动：《健康歌》

组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带领 教法：

1、音乐伴奏，师生共舞

2、动作、队形变换时，教师语言提示

要求：

1、动作准确到位，姿态优美

2、严肃、活泼、认真。

五、基本部分1、3-5分钟定时跑

重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快 难点：呼吸自然，有节奏（1）慢跑：体会脚着地动作。

教法：

1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领（2）绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。

2、讲解呼吸方法。

教法：

1、教师讲解呼吸动作要领；

2、原地练习呼吸节奏；

3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。组织：由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。

3、3分钟编队图形跑。

要求：

1、注意动作要领；

2、紧跟前一名同学跑。

组织：站在圆周上。教法：

1、分组讨论动作完成情况；

2、个别示范；

3、教师总结；

4、4分钟定时跑（分组轮换）

第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。第二组：板羽球投圈

要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。

教法：学生分组轮换练习，进行曲伴奏。

5、游戏：打‘排球’方法：分男女两组进行，用气球打“排球”。球落地或从“网下”穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。组织：分男女两队在各自半场进行。

六、结束部分：

5`

一、放松歌舞：《请你和我跳个舞》

二、小结

三、归还器材

组织：两个半圆，男外女内。教法：音乐伴奏，师生共舞。要求：活泼天真、尽量放松。课后小结：

通过这节课的学习，让我看到学生在这节课学习上掌握技术守平有很大的差异，需要教师今后多加练习。

七、布置作业

1、学生课下练习今天学习的动作。

2、足球队的对队员练习耐久跑。教学反思：

这节课练习的是学生的肺活量，同时也联系学生的意志品质，耐久跑需要的是学生的体能，但是现在大部分学生的体能都不过关，需要在体育课上教室都进行高强度的练习，让学生的身体素质更好。

集体合作跑；多姿势起动快速跑教案

【学习内容】：

集体合作跑；多姿势起动快速跑

【授课教师】翟江波

【授课年级】八年级 【学习目标】：

知识与技能：

1、与他人合作共同完成体育活动的任务。

2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。

3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。过程与方法：采用自主合作探究的教学模式。

情感态度价值观：通过这节课的学习，学生能够体会到合作个自己带来的快乐。【教学重点】：

1、与他人合作共同完成体育活动的任务。

2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。【教学难点】

在体育活动过程中培养合作意识和行为。【教学方法】

采用启发诱导法、指导法、讲解法、【教具准备】 秒表、沙包、米尺

【备课时间】2011年9月6日

【授课时间】2011年月日 教学步骤：

一、组织教学 组织：

×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × ×

△ 准备部分

一、上课仪式

1

二、游戏：打“排球”

三、队列练习：（1）反口令（2）裂队走、并队走

要求：步伐一致，精神饱满

四、准备活动：《健康歌》

组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带领 教法：

1、音乐伴奏，师生共舞

2、动作、队形变换时，教师语言提示

要求：

1、动作准确到位，姿态优美

2、严肃、活泼、认真。

五、基本部分

1、教师讲解。练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。

2、第一次练习：“开火车”

各小组成一路纵队。小组的每一个参与者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发，必须保持队伍的整齐，坚持“跳”完规定距离（半个篮球场）

3、第二次练习：多姿势起跑

学生在起跑线上以各各不同姿势（如蹲撑、俯撑、正面直腿坐、背对直腿坐等）准备好，当听到开始的指令后，迅速向终点跑去（距离约15米）

4、第三次练习：多姿势起动追逐

两人一组，相距一臂左右，同时做各各不同的起跑姿势，如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。听到开始的指令后，按事先约定的信号，以不同的姿势，一人追逐，另一人逃避，在一定距离（约15米）内，以追逐或逃避成功者为胜。

5、小组讨论：成功的关键的什么？（合作、默契、灵敏性好、反应速度快„„）

六、布置作业

1、练习多种姿势起跑

2、平时在课下多练习合作。教学反思：