自信心训练团体辅导教案_自信心训练教案设计

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自信心训练团体辅导教案

(09应用心理学 091200041 姚梅芳)[活动介绍] 自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统.活动对象: 南塘小学三,四年级留守学生8-12个 对象性质:缺乏父母关心与疼爱,较自卑 活动时间: 2012.6.2日 15:00-16:30 辅导理念：根据对一些农村留守孩的调查显示，留守孩中绝大部分存在比较严重的自卑感。他们的自卑心理是源于人际间的比较。留守孩经常看到其他同学朝夕与父母相伴，有人关心和疼爱，而自己却没有，相比之下必然会感到失落和自卑。由于这些内心的活动很难向外倾诉，当事人也会感到没人能够真正理解自己，长期的比较，加之情绪体验，逐渐产生了自卑情结,一旦产生了自卑情结,便会严重影响留守儿童身心的健康发展,因此本次团体辅导试图通过自信心训练辅导，增强他们的自尊心与自信心.活动材料: 用于提问的小问题 纸 笔

[活动过程] 活动一: 我是特别的(10min)

游戏方式：由老师提出10个问题，每个问题都要回答是或不是。答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着。

教师提醒：“大家注意，找找看有没有人跟你完全一样!”

题目参考：喜欢打篮球的、喜欢吃鱼的、喜欢吃菜的、身高在1．50米以上的、个性外向的、喜欢看电影的、家里有4个人以上的、没有近视的、心情常常很好的、喜欢小狗的„„

游戏后讨论：

（1）刚刚谁发现有没有人从头到尾跟自己的答案都是一样的?（2）为什么很多不一样?

教师适当引导出：“因为每个人的个性、外表、习惯、兴趣„„都有很多种，所以组成每一个人都是特别的，都是世界上独一无二的。”要求每个成员写出自己3个很不错的地方。

活动目的: 通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱

活动二: 滚雪球(20min)

首先每个同学自我介绍。介绍的内容包括：姓名，性格特点，个人兴趣爱好;然后两人一小组把自己介绍给对方,相互认识了解;再任意两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2-3分钟,然后4人一起自由交谈几分钟;最后8人组或全体成员围圈而坐,从其中一人开始每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含3个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉的记住了他人的信息。A：我是xx,性格xx的xx.优点xx。B：我是性格xx的xx旁边的 ΔΔ，喜欢ΔΔ的ΔΔ。C：我是性格xx的xx 旁边的ΔΔ学校，喜欢ΔΔ的ΔΔ 旁边的ΟΟ学校ΟΟ的ΟΟ。活动后小组成员体验交流，分享感受。活动三:猜一猜(15min)

每人拿出一张白纸，在纸的正面写下自己认为好的性格特征，在背面写下自己认为不好的性格特征，越详细越好，或者说你该怎样描述你自己，才会让别人知道那个人是你。记住自己写的内容，写好后交给领导者。领导者随便抽出几份，然后读出每一张纸上的内容，让成员们猜猜看，纸上说的究竟是谁?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你对自己的性格特征有比较清晰的了解。活动四:积极赋义(15min)对刚刚每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。活动五: 目光炯炯(20min)

人的内心体验和行为是一致且相互影响的。人在高兴时就会挺胸抬头，微笑，人在沮丧时，就会无精打采，走路缓慢。我们可以利用这点主我们的行为调动我们的情绪，让我们更有自信。

自信的人通常具有以下行为特点：微笑；昂首挺胸；眼神：自信，敢正视他人；语调：响亮。

照着这些特点来进行“目光炯炯”这个游戏。要求：两人昂首挺胸，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。[家庭作业]

下面有几个具体的训练自信心的方法和技巧，建议大家在生活中去运用。

第一个，说话的声音比过去大一倍以上。声音的大小决定一个人的自信心的大小。

第二个，参加任何聚会，一定要尽量坐前排。养成做第一的习惯。

第三、敢于去正视别人的眼睛。看都不敢看别人，你肯定不会把话说出来或把话说好。

第四、在任何场合上，只要有讲话的机会，一定要敢于举手发言。养成在众人面前喜欢展现自己的习惯。

第五，走路要比过去快至少25%的速度