体育与健康课教案(理论1)_体育与健康理论课教案

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体育与健康课教案

年级：七年级

人数：38人

授课人：黄 涛

（理论课）

一、教学内容：

积极参加体育活动

二、教学目标：

1、通过本次课的学习让学生知道体育锻炼的重要性及体育锻炼对身体健康的作用。

2、向学生渗透《中华人民共和国全民健身法》。

三、教学过程：

1、导入新课

2、重视体育锻炼和体育锻炼的作用

3、健康的标志： 健康的三个要素：

⑴、身体健康 ①、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。②、善于休息，睡眠良好。

③、体重适宜，身体匀称而挺拔、眼睛明亮，反应敏锐、头发具有光泽。

④、肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松等。

⑤、抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。⑵、心理健康 ①、乐观开朗，态度积极勇于承担责任。②、性格开朗、情绪稳定、心情舒畅。③、意志坚强、自尊、自信。⑶、社会适应能力

应变能力强，能适应外界的各种变化

4、体育锻炼的作用

能增强人自尊和自信

自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。

体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。

自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：自信！自信是你对自身能力的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。

四、布置作业：