考前心理辅导班会教案_考前心理辅导主题班会

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放飞自我，告别自我焦虑 ——考前心理辅导班会教案

高三（5）班 梁桂青

一、班会背景: 学生经历了一模、二模考试，不少人的成绩相对高考的要求相差甚远，对高考对考试等产生了焦虑心理，甚至有放弃的想法。但是他们又很想上大学，希望能够在最后的日子再拼搏一下。在这样的情况下，开展一节考前心理辅导是很有必要的。

二、班会目的：

1.帮助学生加强备考期间的心理调整，使保持良好的心理状态进行冲刺复习 2.使学生走出心理低谷，提供自我调整的方法。

3.激发学生冲刺高考的潜力，使得到正常或超常的发挥。

三、班会准备：

1、动态了解：班主任通过周记、面对面谈心等方式了解学生的思想动态和心理状态。

2、准备节目：小品，背景音乐。

3、环境布置：正面黑板用色彩鲜明的颜料写上活动主题名称和少量图画。

4、学生准备：做考试焦虑的心理测试，整理结果。

四、活动过程

（一）活动基本情况

时间：2010年5月5日1、2、3、4、5、地点：高三（5）教室 班主任：梁桂青

主持人：冯嘉伟 何淑娴 梁桂青

参与者：高三（5）班全体同学及班主任，各位听课老师和学生代表 背景音乐： 《隐形的翅膀》

（二）活动程序

1．男女主持人宣布活动开始

2、小品： 反常行为

3、考试焦虑的定义

4、讨论：考试焦虑引发的影响

5、焦虑水平调查结果的展示和分析

6、如何克服考试焦虑：好的心态是成功的一半！

7、一模二模，我们该用什么态度来对待？

8、考试心理操

9、全体考前宣誓

• 挑战人生是我们坚定的信念 • 决胜高考是我们不懈的追求 • 我们拥有百折不挠的信心 • 我们拥有顽强拼搏的意志

• 高考三十天，我们会争分夺秒，踏实苦干； • 高考三十天, 我们会讲究方法，提高效率！• 为了实现心中的梦想，• 我们坚决做到：

• 努力、努力、再努力；

• 拼搏、拼搏、再拼搏！• 我们是最棒的麒麟学子，• 请母校放心、请老师放心、请父母放心！• 我们信心百倍、豪情满怀！

• 我自信，我努力，我成功！• 我行，我一定行！• 宣誓人： xxx

10、班会总结