足球 教案 1_足球课教案1

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准备部分

结合球的游戏

攻守比赛抢夺标志服(仅守门员和场上球员)持续时间： 10 分钟

组织：

每人一球，在规定的场地内盘带球。所有的队员背后的短裤上塞进一件标志服。队员在盘带的过程中，试图抓住其他队员背后的标志服，同时防止自己的标志服被抓到。结束时看谁获得的标志服最多。

变化：

标志服被抓走后，球员则被淘汰，直到下一轮比赛重新上场。

基础部分

结合球的游戏 控球练习直线运球(仅守门员和场上球员)持续时间： 15 分钟

组织：

球员每人一球做运球练习。球员在自己的运球节奏下，利用一只脚的脚外侧运球，在控制好球的基础上，直线完成一段距离的运球之后转身运球返回起点。完成一轮运球后，换另一支脚做相同的运球。变化：

用脚内侧或脚外侧运球。运球中可以进行节奏、速度、方向的变化，也可以增加假动作。

结合球的游戏

局部对抗练习踢标志物(仅守门员和场上球员)持续时间： 25 分钟

组织：

在正方形的场地内，进行一对一突破练习。在场地的四角分别摆放一个标志物，控球队员在盘带的同时，寻找机会用球踢四个角落的标志物。每击中一次标志物，控球队员得一分。此项训练中，也可以将四名队员同时安排在一块场地中，中间两名队员进行一对一的同时，外围队员分别记录得分情况，并规定每节的时间，之后两组交换；或者中间得一分后，立即交换。

变化：

对于某些技术动作的运用，可以给予额外的加分。结束部分

结合球的游戏

攻守比赛盘带球练习(仅守门员和场上球员)持续时间： 10 分钟

组织：

全体球员每人一球，在规定的场区内盘带球。在控制自己球的同时，伸脚破坏他人脚下的球。丢球的队员需要迅速离开场地。控球时间最长的队员获胜。

变化：

丢球后并不离开场区，而是变成无球队员破坏他人的球。个人记录自己破坏的次数，次数多者获胜。