克服自卑---初一心理健康教育教案
教学目标：
一、使学生初步认识自卑对人成长的不利影响
二、帮助学生了解自己的优点，发现自己的潜能，树立自信心
三、使学生掌握一些锻炼自信的方法
教学重点、难点
学生对方法的理解与把握程度
一、引入：
美国19世纪著名的哲学家、文学家爱默生曾经说过：“自信是成功的第一秘诀。”相信在座的每一位同学都能明白这句话的意思。确实自信对于我们每个人来说都是至关重要的，它是我们克服各种困难的精神支柱。相反，如果一个人对自己缺乏自信，那么在困难面前他就非常容易妥协，容易放弃，于是就很难取得成功。
缺乏自信其实就是自卑，那么你觉得的在你身上或你的周围有那些具体的行为是自卑一种表现呢？……
以上几位同学举的例子应该说都是我们同学在日常生活中的自卑的表现。这样我们其实也就知道了，其实自卑是人普遍存在的一种心理，只是有人强些，有人弱些。其实自卑并不可怕，一定的自卑是能够激励人奋发向上的。但如果你长期沉浸在自卑之中，那就容易形成自卑的性格特征。(于是你胆小怕生、不敢社交；你不大相信自己有能力；你缺乏竞争的勇气，总是低着头出现在朋友之中。试想，一旦这样，那么未来你还有多少机会可以抓住，还有多少成功的可能。所以对于我们来说，最好是从小就学会一些克服自卑的方法，树立自己的自信心。让自己的每一天都变的灿烂。)
二、原因分析
造成自卑的因素：
1、生理因素（太矮、胖、瘦、容貌歉佳、易脸红、生理缺陷等）
2、智能较低（脑筋迟钝、反应慢，注意力不集中，记忆力差、动作笨拙等）
3、家庭因素（父母的教养方式、经济条件不好、父母离异等）
4、成长过程的挫折经历（考试失败、犯错误、比赛失败等）
以上四类因素只是为自卑的产生提供了可能性，会不会自卑还主要看一个是自己对这些方面的不足作怎样的认识，另一个是别人对你的这些不足作什么样的评价。
三、树立自信的方法
1、我喜欢我自己，因为……(想自己的优点、长处，有可能上台讲)
2、成功体验（在全班同学面前讲述自己最得意的事）
3、学习从多种角度看问题（事物的两面性和归因理论）
4、学习用肯定语言“我一定可以”、“我能行”、“我真行”等
5、给同桌写一封信，说说同桌的优点，注意从生活点滴中找。
板书设计：
克服自卑
一、原因分析
1、生理因素
2、智能
3、家庭因素
4、成长过程的挫折经历
二、树立自信的方法
1、我喜欢我自己，因为……
2、成功体验
3、学习从多角度看问题
4、学习用肯定语言暗示
5、给同桌的一封信
活动分析：
学生活动
设计意图
我喜欢我自己，因为……
自卑者常常夸大自己的缺点而对自己的优点视而不见，通过引导使他们发现自己的优点，能够逐步建立自信。
成功体验
成功本身就是对个人能力的肯定，成功的体验对个人有激励的作用，可以提高一个人的自我评价和自我价值感，有助于建立、维护和增强自信，时常回味成功体验效果更好。
学习从多角度看问题 使学生明白对于同一件事可以有不同的看法，日后尽量从积极的角度看问题
学习用肯定语言
肯定语言是一种积极的心理暗示，它本身就是对自我的一种肯定。用“我能行”“我很棒”等的观念不断进行内部的自我强化与肯定，对于培养人的自信心有很好的作用
给同桌的一封信
从别人的眼中得到对自己的肯定评价，对于个体来说获得别人的真诚的赞美与承认是一种莫大的鼓舞.
齐敏
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