初一体育与健康教案1314课（版）_初一体育与健康课教案

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初一体育与健康教案

第十三次课

教学内容：跳短绳；游戏：《跳绳跑接力》。教学目标

熟练跳短绳方法，提高跳绳能力。熟练跳长绳的方法。培养团队精神。教学过程：

一、课堂常规

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

二、队列、慢跑

三、徒手操、伸展运动

2、徒手操：①肩关节运动（4×8）

②提踵运动（4×8）

③全身运动（4×8）

④弓步压腿（4×8）

⑤原地轻跳（4×8）组织：体操队形。教法：跟随教师示范做。要求：①活动充分。

②动作整齐跳短绳

教法：①讲解示范→练习。

（单脚交换或并腿跳）

②一分钟跳绳（2次）。跳长绳

跳法：把同学分成每组8人的8个组练习，两人摇绳，其他排队依次跳，跳死

组织：

× ×

△

绳者接替摇绳。摇和长绳跑“8”字跳。

跳法：将跳绳的6个分成两个小组，分站绳子同侧的两端，正摇绳。甲组一人先跑跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站到乙组排尾。乙组第一在甲跳走后，接着跑跳一次，亦从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站到甲组排尾，如此依次轮流跑跳。

教法：①讲解示范→练习。②分组练习（10′）《跳绳跑接力》

方法：把学生分成人数相等的四组，站在起跑线后。在起跑线前方20米的地方画4个圆圈。比赛开始，各组排头跳绳跑向圆圈，并把绳放在圈内，然后跑回拍排二的手，并站到队尾。排二接着向圆圈跑去，拿绳并跳回，把绳交给下一人，如此依次进行，最后一人先返回的组获胜。规则：中途死绳后应从死绳处重新开始。教法：①讲解示范→游戏。

②《跳绳接力》（2次）。结束部分：

放松游戏：四组同学进行讨论，在音乐的伴奏下，利用手中的跳绳摆一句自己喜欢的话，例如：老师你好！即墨实验中学欢迎你！我们是最棒的！课堂评价：a、老师引导学生进行自评、互评，对自己的学习有一个记忆性评价 b、老师进行鼓励性和总结性评价

第十四次课

教学内容：快乐的立定跳远教学目标：

1、通过自创各种跳绳游戏，了解立定跳远的基本技术和动作，发挥学生的主体作用，体现自主性和创造性，学会探究性学习，把信息技术运用到体育实践中

2、通过各种跳跃游戏，掌握好的学习方法，提高跳跃的基本能力，发展立定跳远的能力教学过程：

一、课堂常规

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务导入：同学们，如果你的面前横着的是你用什么方式越过它？有几种方式可过？跳一跳、试一试好吗？

（可以有多种答案，培养学生的发散性思维，初步认识跳跃）

二、游戏：揪“尾巴”

方法：分两组站在指定的场地里，将跳绳打个活结系于腰间，绳结放背后充当“尾巴”，在跑动中追逐揪其他同学的“尾巴”，同时不让自己的“尾巴”被揪到，被追者可以跑动躲闪，被揪到者继续揪其他同学的，揪到跳绳最多的同学为胜