立定跳远教案_教案立定跳远
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立定跳远教学设计
山城区第五小学 牛永岗
一、教学内容：1.跳跃：立定跳远2.游戏：青蛙跳荷叶。
二、教学目标
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、使85%的学生掌握立定跳远动作，增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生团结协作，合作学习的优良品质。
三、教学重难点
重点：学会立定跳远的基本动作 难点：蹬、摆协调用力的配合。
四、教学过程
（1）准备部分
1、课堂常规：
集合整队、检查人数、师生问好宣布上课内容、检查服装、安排见习生。组织：
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
△
（要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。）
2、热身活动： 首先绕操场慢跑两圈
（要求：步伐一致、排面整齐、精神饱满，体现班集体的良好精神风貌。）
3、徒手操（2*8拍）
（要求动作规范、准确、美观大方，整齐。本部分计划用时3~~6分钟 运动量小）（2）基本部分
1、导入：用小兔跳跳的游戏，引入跳跃运动。
2、介绍跳跃的相关知识：跳跃运动分为好多种有跳高、跳远，撑杆跳、三级跳远、立定跳远等
3、学生根据以前学习和接触的知识体会立定跳远的动作，了解学生的学习状况。
4、讲解并示范立定跳远的动作要领，提出重难点：
两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
5、学生分组练习，共同学习。教师巡回辅导及时纠正错误。
6、学生做一、二、三“三拍法”的分解动作练习。（每排听老师口令练习，每组四次，做2组）
7、完整动作练习。（听老师口令练习，每组4次，做2组）
8、再次分组练习，9、教师找学生示范，指出易犯错误，并进行纠正。
10、学生进行对比练习，相互学习优点，找出缺点。
11、游戏：青蛙跳荷叶
游戏方法：小青蛙从起始点起跳，跳到事先画好的单双圈内（单脚跳单圈，两只脚分别跳入双圈），看哪组先做完。
游戏规则： 不能出圈。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
本部分计划用时25分钟左右，运动量中（3）调节与评价
1、集合整队
2、放松活动。
3、集合讲评。
4、回收器材
本部分计划用时3~~6分钟 运动量小 场地：田径场。器材：四个标志物。
本节课练习密度大约是35%~~40%，平均心率：110~130次/分钟
立定跳远教学设计
山 牛城 区 第 五 小 学
永
岗
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