身体恢复性练习教案_体能恢复性练习教案

身体恢复性练习教案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“体能恢复性练习教案”。

身体恢复性练习

一． 教学目标：

1．通过学习，使学生知道中考项目及其在中考中的分数，引起学生的高度重视。

2．通过学习，学生初步了解中考项目，上课次数，学校大约模拟考试时间，市大约考试时间和本学期体育课常规要求。

3.通过练习帮助学生恢复体能，树立自信，为中考体育打下扎实基础。二．教学重、难点：

1．学生思想动员与身体素质恢复。

2．学生思想高度重视与自觉养成锻炼身体习惯 三．教学内容

1．中考体育项目及分值

2．体育课堂常规（安全问题）3．身体素质恢复 四． 教学过程

1．回顾上学期的学习情况，中考项目与分值和本学期课堂要求（1）谈谈上学期的学习情况（现象和存在问题）（2）教师介绍中考项目及分值100分(50 米、立定跳远、1分钟跳绳、男生1000m女生800m、实心球).（3）体育课堂常规（安全问题、穿便于运动服装、不许迟到、早退，不许操场吃东西，生病要写好请假条，不许带球进入操场等）2．身体素质恢复 ：开始部分

问题设计：为什么要进行身体恢复性练习？

（1）慢跑300米*2（2）徒手操（8--10）节

基本部分：

（1）原地快速跑 原地高抬腿 纵跳（2）300米*2（3）俯卧撑 立位体前屈 徒手跳绳

结束部分：

（1）放松

（2）小结

（3）师生再见 教学反思：