心理素质专项训练教案_大学生心理素质与训练

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心理素质专项训练教案

课目：心理素质专项训练

目的：了解心理素质训练的内容和方法，提高：荣誉、信赖、责任、配合的心理素质。打造健康体魄，为遂行执勤和处突任务打好基实的基础。

内容：

一、信任后倒。

二、三人绑腿跑。

三、蒙眼越障碍。

四、集体登岗台。时间：50分钟

方法：讲解示范，抽人实施，交流体会 要求：

一、积极参与，认真对待。

二、气氛活跃，轻松对待。

三、不甘落后，严肃对待。

四、密切配合，全力对待。

第一个训练内容：信任后倒 目的:测试同志间的信任和配合。器材保障:垫子,方凳。

动作要领:在垫子两侧,六名学生对正而立,用右手握自己的左手腕(掌心向上)并握对方右手腕,形成保护网。让一名学员站在凳子上,问：“准备好了吗”?保护人员答:“准备好了”,然后受训者说:“倒”,便直立后倒,保护人员将其接住。

谈体会,完毕。

第二个训练内容：三人绑腿跑 目的:锻炼大家的配合和竟骞意识。器材保障:六根绳子。

动作要领:三名学生并列站好,在中间一名学员的两腿分别与左右两名学生的邻腿相绑,听到“跑”的口令,三人同时配合跑进,以先到达终点为胜。

谈体会,完毕。

第三个训练内容：蒙眼越障碍 目的:提高同学间的信任度与责任感。器材保障:蒙眼布两块,障碍物若干。

动作要领:在地上设置种类障碍,让受训者蒙上眼睛,在同伴的指挥下,越过障碍,到达终点。

谈体会,完毕。

第四个训练内容：集体登岗台 目的:锻炼整体配合的能力,加强团结。器材保障:一只岗台。

动作要领:在五米处放一岗台,以班级为单位(人数相同)在5秒内集体登上岗台,以上岗台人数多者为胜。

谈体会,完毕。

德育处：邓广政

2014年6月