五年级体锻课教案_中学体锻课教案
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五年级体锻课教案
授课时间：第 1-3 周 跳长绳
一、活动内容：跳长绳
二、活动目的：
1、引导学生积极参与学习跳长绳的动作方法，发展协调，身体灵敏素质。
2、培养学生团结协作和集体主义思想，认识自身的价值与能力。
（养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：
四条长绳
四、活动过程：
（一）体育委员整队点名人数。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）
（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：
1、遵守游戏规则。
2、跳长绳时，排队应有序，不推不挤。
3、小组间注意保持一定的距离，防止绳子甩到其他同学的身上。
（五）讲解跳长绳要领
1、教师并示范跳长绳的动作方法。
2、全体学生分成四个小队，练习跳长绳。
3、教师组织4个小组汇演学习结果，给予表扬和提出希望。
（六）活动小结。
1、小结本课学生跳长绳的学习成果。
2、鼓励学生利用课余时间进行练习。
授课时间：第 4-6 周 小篮球原地运球
一、活动目标
1、体验篮球的原地运球技术，激发学生积极参与体育运动，提高学生对篮球运动的兴趣。
2、使80%的学生能掌握原地运球的动作方法，并积极开展练习，提高控球能力。
3、结合“篮球混合接力”的游戏，发展学生的速度、灵敏等素质，让学生体验小组合作，增进学生合作意识和团队精神。
二、活动重点、难点
1、原地运球的动作要领。
2、难点：控球能力
三、活动准备 6个 篮球
四、活动过程
1、开始部分
（1）学生集合整队 如图
（一）▼▼▼▼▼▼▼▼
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◎（图一）
（2）师生问好！宣布本课教学目标及要求。
（3）热身：A绕篮球场慢跑两圈，B热身操（4*8拍）、A：慢跑 组织：由教师带领学生按一定路线慢跑两圈。要求：队伍整齐、有秩序。B：热身操
第一节：扩胸运动 第二节：体转运动 第三节：体侧运动 第四节：踢腿运动
第五节：俯背运动 第六节：弓步压腿 第六节：跳跃运动 第七节：手腕、脚腕运动
组织：学生成六列横队站立。如图
（二）▼▼▼▼▼▼▼▼
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◎（图二）
要求：动作到位、有力
2、基本部分
（1）熟悉球性：手指拨球、腰间绕球、单腿绕球
组织：教师示范动作，学生原地徒手模仿教师动作；
学生按小组到教师指定的位置进行练习；
教师巡视指导，并个别纠正错误。
要求：学生认真观看教师示范并能徒手模仿；
能积极参与小组练习；
能勇于接受他人的纠错建议并进行改正。
（2）学习原地运球动作方法
动作要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；五指自然分开，手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动。
组织：教师讲解示范原地原地运球动作方法。学生原地徒手模仿教师动作。
在原地运球的基础上进行拓展，例如高低运球、左右运球等；男女生各成二列横队面对面站立，教师站立于队伍正中间讲解示范（如图三）；
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（图三）
（3）学生分组练习，教师巡视、纠错。
组织：男女生各三组，每组8人。每组四个球。每两人一个球进行轮换练习 要求：小组合作练习、交流充分；勇于接受别人的纠错建议。
（4）学生展示
组织：每组选出代表进行篮球技能展示，代表可为一人或多人。教师与学生根据展示情况共同给予评价。
要求：认真观看他人展示，及时给予评价。
（5）游戏：篮球混合接力
方法：男女生各三组，每组8人；站立于起跑线后，在距离起跑线10米处放一装有篮球的篮子，在距离篮子10米处和15米处各放一小木柱当标志物。游戏开始时，每人从起跑线跑至篮子处拿起篮球并于原地运球5次，抱起篮球跑至第一个标志物，接着从第一个标志物做胯下绕球前进至第二个标志。然后绕着标志物原路返回接球放回篮子，最后跑至起点拍下下一位同学的手，依次进行。
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规则：不得扔球、抛球；以先完成的队为胜。
四、结束部分
（1）放松练习
组织：以教师为中心，学生成散点站立。
要求：学生认真跟着教师一起放松练习，动作到位。
（2）小结本节课的情况
（3）安排学生收拾器材
（4）师生再见
授课时间：第 7-9 周 跳绳接力
一、活动内容：
（一）跳绳接力
（二）花样跳绳
二、活动目的：
（一）培养学生认真的态度、纪律性和良好的精神面貌。(二)培养学生的协调性、连贯性和精确性。
（三）培养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：
每个学生自备一条跳绳
四、活动过程：
（一）体育委员整队。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）
（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：
1、遵守各项游戏规则。
2、跳绳接力时，排队应有序，不推不挤。
3、花样跳绳时，小组间注意保持一定的距离，防止绳子甩到其他同学的身上。
（五）跳绳接力
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队，面对面跳绳接力。
（六）花样跳绳
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、学生自由组合进行花样跳绳。
（七）老师带领做放松运动。
（八）活动小结。
授课时间：第 10-12 周一、活动内容：
（一）运球接力
（二）抱球接力
二、活动目的：
（一）培养学生认真的态度、纪律性和良好的精神面貌。(二)培养学生快速跑的能力，发展灵敏的素质。
（三）培养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：
四个篮球
四、活动过程：
（一）体育委员整队。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）
（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：
1、遵守各项游戏规则。
2、游戏过程中应保持队伍的整齐，不推不挤。
3、抱球接力时，不可将球从远处扔向对方。
（五）运球接力
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队，面对面运球接力。
（六）抱球接力
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队，面对面抱球接力。
（七）老师带领做放松运动。
（八）活动小结。
授课时间：第 13-15 周一、活动内容：
（一）赶猪入栏
（二）快滚雪球
二、活动目的：
（一）培养学生认真的态度、纪律性和良好的精神面貌。(二)培养学生的协调性、连贯性和精确性。
（三）培养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：
4个篮球和4根接力棒
四、活动过程：
（一）体育委员整队。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）
（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：
1、遵守各项游戏规则。
2、排队应有序，不推不挤。
（五）赶猪入栏
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、（1）在赶“猪”途中，两球同运，只要有任何一球滚出跑道，从起点（终点）重新起运。
（2）比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。（3）以每队最终时间多少排列名次，时间少者胜。全体学生分成四个小队
（六）快滚雪球
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、（1）每队8人纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物
跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三
人手拉手向前跑„„依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。（2）返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。
（3）跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。
（4）全队人员（8人）全部超过起点才算全部到达。学生自由组合进行花样跳绳。
（七）老师带领做放松运动。
（八）活动小结。
授课时间：第16-18 周一、活动内容：
（一）小兔赛跑
（二）螃蟹赛跑
二、活动目的：
（一）培养学生认真的态度、纪律性和良好的精神面貌。(二)培养学生快速跑的能力，发展灵敏的素质。
（三）培养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：
自备小沙包、四个篮球
四、活动过程：
（一）体育委员整队。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）
（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：
1、遵守各项游戏规则。
2、游戏过程中应保持队伍的整齐，不推不挤。
3、不可将沙包或球扔向同学。
（五）小兔赛跑
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队。
3、脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进，看谁先到终点。
（六）螃蟹赛跑
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队。
3、参加游戏的每两人算一组，背对背夹住一个篮球。发令后，用侧身跑的方法前进，看谁先到终点并且不掉球。
规则：行进中不得用手扶球。如果中途球掉了，就退出游戏。
（七）老师带领做放松运动。
（八）活动小结。
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