前滚翻教学教案_前滚翻教学公开课教案

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前滚翻

开始部分：

1、集合整队，师生问好（体育委员清点人数），安排见习生。

2、宣布本节课的学习内容。

3、热身活动。做游戏（小刺猬学本领）

通过做游戏激发学生兴趣，调动学生学习的积极性。采用“小刺猬学本领”的过程，安排了各项活动。

一是仿生练习：让学生在走、跑练习中进行模仿各种小动物形态；使学生在欢乐与愉快气氛中积极参与活动。

二是“小刺猬学做健身操”（自编自创垫上徒手操），安排了以活动颈、肩、腰、团身为主的四节垫上徒手操。

基本部分：

前滚翻基本要领：由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。

口诀：一蹲、二撑、三低头、四滚动圆、五收腿抱膝。重点：两腿迅速蹬直； 难点：团身紧、滚动圆滑 前滚翻的保护帮助是：

保护者在练习者一侧，一手按住练习者的后勺，一手扶其大腿的后部。练习时，帮助者按下头部，使其后脑勺着垫，同时另一手前推大腿后部，帮助练习者完成前滚动作，在起身时，顺势推其背部，完成蹲立。

学法：

1观察教师的示范，积极思考，并模仿练习 2学生在教师的引导下自主尝试各项辅助性练习 3学生之间互相检查，4友伴结组练习前滚翻，练习中互相评价，检查。5完整动作练习

6学生根据自己的情况自主选择练习

二、游戏 齐心协力翻山过河

方法：以前滚翻开始，跳过三张立着的垫子后，再跨过三张平铺着的垫子，最后以3张垫子为垫脚石1张垫子为移动板，顺利返回起点。规则：返回时同组的队员不能踩在垫子以外的地方。率先返回起点的队伍获胜。女生先比，男生后比，最后男女优胜队再比。

结束部分：

1、放松

2、总结，点评

3、收器材，下课