自信教案_教案自信
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分类： 心理疏导
《展开自信的翅膀》 ——心理健康活动课教案
活动目的：
1、引导学生正确认识自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
一、揭示主题
故事导入：身上带着细链子的大象
一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么？
学生：因为大象小时候每一次想站起来都站不起来，它就觉得自己永远也不行了。教师：过去一次次的失败告诉它不行。其实长大后的大象现在行不行？ 学生：行。
教师：大象的这种表现其实就是不自信的表现。大象的不自信，在我们许多同学身上也看到了。今天我们这节课的主题就是《展开自信的翅膀》。希望同学们在这节课上能有所收获，真正地感受自信的魅力。
二、认识篇 课件出示：
1、自信如笔，书写着我们成功的篇章。自信如光，指引着我们前进的方向。
2、自信如犁，开垦出我们美丽的田园。自信如火，燃起我们心中的希望之光。学生读。
师：同学们，我们每个人心中都有自己对自信的理解，谁来说说你所理解的自信？ 学生自由发言。
（同学 1：自信就是要相信自己，遇到困难不能轻易退缩。
同学 2：自信就是要相信自己一定行，但也不能遇到什么事都显得很自信，那就变成自大了。）
教师：在我们的学习生活中，我们会遇到各种各样的挑战，你能不能自信地面对呢？接下来请看发生在我们身边的故事，请同学们来评价一下画面中的小刚同学。（图片出示）对话：
小明：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？” 小刚：“我怎么能行呢?” 教师：这段对话说明什么问题？ 学生自由发表看法
学生：这小刚表现出乙缺乏自信，自卑。教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。只有相信自己，才能激起进取的勇气，才能感受生活的快乐，才能最大限度地挖掘自身的潜力。
那么，你自信吗？下面我们来做一个自信小测验，每位同学在发给你们的自信心理测试表上进行选择，选择“是”或者是“否”，时间一分钟，开始。学生进行测试。测试完毕。
教师：同学们你们选择了几个“是”，几个“否”呢？在最后评价一下自己是“不太自信”、“比较自信”、“很自信”。学生自我评价。
教师解释： “是”在 10— 15之间的，自信十足；“是”在 6— 9之间的，比较自信；“是”在 5以下的，说明你不太自信。）看看你怎么样呢，跟你自己的判断是不是一样？
三、榜样篇
生活并非一帆风顺，在困难面前，不管是名人，还是普通人，他们的身上都闪烁着自信的智慧之光
我国著名的乒乓球运动员王楠7岁开始打球，她获得的世界冠军达到23个。王楠曾在三年前意外地患了甲状腺癌，为备战北京奥运会，她一边训练一边治疗，在王楠封闭训练的房间里张贴着这样一张纸条：“你是最棒的，无人能及！”王楠再一次站在奥运会的最高领奖台。她最终成为中国夺得世界冠军最多的乒乓球选手。同学们，你觉得王楠成功的原因是什么？ 学生自由发言
教师：我觉有一句格言用在这特别恰当。大屏幕出示：“不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。”这就是布鲁金斯网站上的一句格言。
四、方法篇
教师：自信很重要，那么怎样才能建立起自信呢？下面，我们来做一个小游戏《目光炯炯》 活动一《目光炯炯》
要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度诚恳，大声说三遍。继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。
教师：结合屏幕上的几个问题，体会不同感觉。1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？、一次一次地遭到拒绝，心情如何？ 3、拒绝别人时有何感受？、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？ 进行游戏。
学生自由发表意见 活动二：优点轰炸 要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。教师：结合屏幕上的几个问题，体会不同感觉。l、被大家指出优点时有何感受？
2、指出别人的优点时你有何感受？ 进行游戏。学生自己发表感想
教师：自信心要靠自己去建立，我收集了一些建立自信的小秘籍，同学们可以试一试。大屏幕出示：
A、善于发现自己的长处。B、给自己一个微笑。C、学会积极的自我暗示 D、学会自我激励。E、感受别人的欣赏。F、成功的体验。
教师：罗伯特·安东尼说过： “将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”（大屏幕出示）
五、升华篇
教师：老师想在这里送给大家一首诗：（大屏幕出示）《拥有自信》 海边，火一样的太阳在燃烧。这里，诗一般的少年在憧憬。人生路上，有平坦，也有坎坷。成长途中，有欢乐，也有忧愁。拥有自信 你将赢得胜利。你将创造奇迹。拥有自信 你将超越极限。你将超越自我。
学生齐读
教师：一个 缺乏自信的人，不可能有远大的目标和对未来的美好憧憬；缺乏自信的人，不可能在人生的道路上顽强拼搏、坚忍不拔；只要你们扬起自信的风帆，就一定会有非凡的成就，相信你们行！（配乐《相信自己》）
三、课后建议
列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯.
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