体育课教案32式太极剑3_32式太极剑教案
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体育课教案
第周第课
教学内容任务: 学习第9动、虚步下截到16动、右弓步撩
教学部分：
准备部分：教学内容、教学方法、教学组织
一、开始部分：（2分钟）
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
4、教学组织：：成二列横队
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
二、准备活动。（5分钟）
1、扩胸运动
2、体侧运动
3、踢腿运动
4、腹背运动
5、膝关节运动
6、压腿运动
教学要求：手臂、上下侧腰充分伸直。
教学方法：边讲解边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：二列横队成体操队形站立。
三、基本部分：（30分钟）
（一）、复习：
起势到独立上刺，熟练动作。
要求：动作联贯
（二）、学习新动作：
新内容和讲解：
第二组
第9动、虚步下截（乌龙摆尾）：（1）转体摆剑（2）虚步下截
转体摆剑
虚步下截
（乌龙摆尾），退步摆过来再截，截就是截断闪开对方，横切拦截，是一个防守方法。转腰曲步，立腰转头。
第10动、左弓步刺（青龙出水）：（1）退步提剑（2）转体撤剑（3）收脚收剑（4）弓步平刺
退步提剑
收脚收剑
弓步平刺
11动、转身斜带（风卷荷叶）：
10、左弓步刺（青龙出水）退步把剑拉过来，再刺出，方向正东偏北30度。
1、坐腿扣脚转腰抽剑。
2、提脚后跨转体。
3、翻腕右带成弓步
要点：身体重心移动，向右侧方迈出成右弓步，须与向右后转的动作一致，力求平稳、协调。转身斜带弓步方向应转为正西偏北（约 30 °）。
扣脚收剑
提脚转体
弓步右带
12动、缩身斜带（狮子摇头）：（1）收脚收剑（2）撤步送剑（3）丁步左带 要点：剑回带时，身体也随着向左扭转。身体后坐时，臀部不要凸出。
收脚收剑
撤步送剑
丁步左带
13动、提膝捧剑（虎抱头）：（1）虚步分剑（2）提膝捧剑
要点：以上两个分解动作要连贯不停。独立步左腿自然蹬直，右腿提膝，脚尖下垂。上体保持自然。
虚步分剑
提膝捧剑
14动、跳步平刺（野马跳涧）：（1）落脚收剑（2）蹬腿前刺（3）跳步压剑（4）弓步平刺
要点：两手先略向回收，再与右脚落地同时向前伸。左脚落地要与两手回撤动作一致。刺出后，剑要平稳。
落脚收剑
蹬腿前刺
跳步压剑
弓步平刺
15动、左虚步撩（小魁星式）：（1）收脚绕剑（2）垫步绕剑（3）虚步左撩
要点：撩剑的路线必须划一个整圆。左手剑指须下落到左肋侧再与右手相合。
收脚绕剑
垫步绕剑
虚步左撩
16动、右弓步撩（海底捞月）：（1）转体绕剑（2）垫步绕剑（3）弓步右撩
要点：剑向后绕环时，身体和眼神随着向后转。整个动作要连贯。
转体绕剑
垫步绕剑
弓步右撩
（三）、组织教法和练习：
1、队形：
2、以重复练习为主，个别指导为辅。并讲解动作的要点和剑法。
3、意练：（武术练习的三个层次：模仿、练习和意练。）
在老师的口令提示下回过动作。
（四）本课小结：
本课是32式太极剑的难点所在，同学们要加强身体协调性练习，如多练风卷荷叶和野马跳涧。
四、结束部分：（3分钟）
（一）放松操
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：。场地器材：。练习密度预计：60%
运动量预测： 120p/m
课后小结：32式太极剑的难点集中在本课中，如风卷荷叶和野马跳涧，虽然教学中注重步法练习，注意把握太极的中正、联贯、平稳宗旨。但学生的完成效果不是很好。学习是一个逐步提高的过程。
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