跑步姿势教案_跑步系列教案

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跑步姿势教案 目标：

1掌握正确的跑步姿势，训练跑的速度，训练幼儿身体的灵活性 2 培养幼儿勇于尝试，不怕困难，遵守纪律的意志品质 活动准备： 音乐 呼啦圈 ppt 活动过程：教师出示ppt，为幼儿展示跑步的姿势各式各样的，(分三类:1 串跑道的，服装不对的，跑步姿势迥异的)要求：1 穿舒适的鞋舒适的衣服，跑之前检查鞋带，发卡之类的 2 跑步时，在自己的跑道内进行，不能串到别的跑道上。2 再次出示图片，正确的跑步姿势

要领：听到预令（预备跑）两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合；向后摆臂时，拳贴于腰际。

简单点就是：双手握拳，双臂弯曲放于腰部，贴合身体摆动双臂，双脚前后开立呈剪刀状，抬腿向前，反复练习，同时双臂摆动，身体前倾。3 套圈跑步比赛：

让幼儿练套圈看谁套得最快，共同找出快速套圈的方法：即把圈从头经过身体到脚下脱出，圈一只不离手。

教师讲解游戏方法：听到信号，每队第一名幼儿向前快跑至圈处，套圈一个后，把圈放回原处往回跑，跑到终点到队伍的最后边站队。4 结束