九年级中考体育项目复习课教案_中考体育项目教案

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九年级体育课教案

年 级：初三（4）班 

学生人数：39人 男生： 25 人 女生： 14人 任 教 者：黄涛 课 时 数：3课时

教学内容：中考体育项目复习

1.1分钟跳绳 2.800米测试 3.立定跳远 教学目标：

1.进一步提高学生1分钟跳绳的成绩，争取人人得高分并得满分。

2.针对学生耐力素质较差的状况，强调800米成绩的重要性，鼓励学生要面对现实，战胜困难，争取满分过关。一：准备部分

学生成四列横队站立（1）、整队

OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO ◎（2）、检查人数（3）、师生问好（4）、宣布练习内容及安排见习生（5）、准备操

头部运动 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 全身运动 跳跃运动 二：基本部分

1.准备活动，徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、腕踝关节运动。2.1分钟跳绳，2次（1）、要求：计数器归零后开始，以教师口令为准，结束后教师全面查看学生成绩，对个别差的学生要特别提醒以后多加练习，并鼓励较好的学生向186个/分钟的加分目标冲刺。（2）、队形：体操队形散开后将队伍再散开一点。（3）、800米，（4）、以班为单位测800米成绩，以中考要求为目标，争取人人高分，鼓励有能力的学生向满分努力。3.立定跳远（1）、做跳跃能力的辅助练习 ①、双脚原地纵跳摸高练习

2X20次

②、原地深蹲练习

3X30次

③、双脚胸前曲腿跳练习

2X30次 ④、立定跳远练习 教师活动：

1、鼓励表扬

2、巡视指导

3、发展学生的腰腹及下肢力量，按教师的要求进行练习 三 ：结束部分

1、.结束整队，放松活动、示范引导 ①、学生自己调整呼吸，自己放松。②、教师小结本节课的教学内容。③、师生再见。

2、总结本课情况 模仿教师完成动作 运动负荷预计：

练习密度：60—75% 平均心率：140—160 强度指数：1.5—1.8