滚体教案九上2_九上第二章热机教案
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三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第2６课时）
教学内容：追、逃游戏；终点冲刺跑 准备器材：跑表１块 教学目标： 提高反应速度，掌握快速跑的终点冲刺方法。重难点：快速跑终点冲刺的技术。教学过程
一、准备部分（10′）
1、体委整队，报告人数式，师生问好，提出本次课教学目标与要求，检查服装。
2、队列练习，徒手操
头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环
组织：全班成四列横队整队，集体练习 教法与步骤：用口令进行指挥练习，教师示范领做 要求：声音宏亮、精神饱满，体委按四列横队整队 做到：快、静、齐
二、基 本部分（30′）
1、追、逃游戏：
⑴介绍练习方法及要求；
⑵甲乙两人或两队在相距2－3米的两条白线后相对站立，听到口令后，一方立即转身逃跑，另一方迅速追赶，练习3－4次； ⑶教师检查、辅导。
2、终点冲刺跑：
⑴介绍冲刺跑的做法、练习方法及要求；
⑵分组成纵队在起跑线后听哨音做后蹬跑20米过终点线练习2－3次； ⑶分组听哨音用站立式起跑做不同距离的终点冲刺跑练习５0米×
3、２00米×2，要求：根据自己的体力选择适当的冲刺距离； ⑷教师检查、辅导。
三、结束部分（5′）放松活动：华尔兹舞步
小结 布置课后练习
布置收回器材
三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第2７课时）
教学内容：５０米跑测试 准备器材：跑表１块 教学过程
一、准备部分（10′）
1、体委整队，报告人数式，师生问好，提出本次课教学目标与要求，检查服装。
2、队列练习，徒手操
头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环
组织：全班成四列横队整队，集体练习 教法与步骤：用口令进行指挥练习，教师示范领做 要求：声音宏亮、精神饱满，体委按四列横队整队 做到：快、静、齐
二、基 本部分（30′）
1、起跑练习 ２、５０米测试
三、结束部分（5′）
1、放松操
2、集合3、小结
三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第2８课时）
教学内容：立定跳远（新内容）掷实心球（旧）
准备器材：:实心球２０个 教学目标：
1、使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法
2、通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。
3、培养学生集体精神，学生的创新能力。
重难点：立定跳远的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂。教学过程
一、准备部分（10′）
1、体委整队，报告人数式，师生问好，提出本次课教学目标与要求，检查服装。
2、队列练习，徒手操
伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环 正压退运动 侧压腿
组织：全班成四列横队整队，集体练习 教法与步骤：用口令进行指挥练习，教师示范领做 要求：声音宏亮、精神饱满，体委按四列横队整队 做到：快、静、齐
二、基本部分（30′）
（一）学习立定跳远动作：
1、让学生自己体会向上原地向上跳动作。
2、学习原地摆臂动作
3、学习原地摆臂向上跳。
4、学习立定跳远完整动作
要领：两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。
５、教师找出动作较好的学生出来示范动作
６、纠正学生错误动作
７、双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆
８、学生练习（１０次）
（二）掷实心球
1握球的手形 2投球的连贯动作 3持球做投掷实心求动作 4发挥学生的想象能力。教师讲解并示范：
握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方，两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。
4让学生自己创造投掷方法，选出较好的动作再一起练习。教师介绍游戏方法并组织游戏。
三、结束部分（5′）
1、放松操
2、集合3、小结
4、布置课后练习
5、布置收回器材 三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第2９课时）
教学内容：立定跳远 游戏
教学目标：
1、通过立定跳远的学习，发展身体机能。
2、进一步掌握正确的练习方法。
3、培养学生坚持不懈的意志品质。教学过程
一、准备部分（10′）
1、课堂常规
2、绕田径场跑300米.3、做徒手操.(1)头部运动(2)扩胸运动(3)振臂运动(4)体转运动(5)腹背运动(6)压腿运动(7)手腕脚踝运动
要求：听从改生的指挥与调动,积极配合；跑步时不要说话，跑不是要尽量加速。
二、基 本部分（30′）１、立定跳远
动作方法：两脚自然开立，通肩宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时，两腿用力蹬低，向前上访跳起，挺、展腹、展髋，是身体成挺身姿势，当达到最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，尽快是身体重心移动两脚着地点。教师作示范
学生要根据老师的示范动作来作。
1）在沙坑前做用力较小的立定跳远。（５次）2）由高处向地处作立定跳远练习。（６次）２、游戏：看谁做得快 讲述法
听到命令要立刻变为加速跑。
●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○
三、结束部分（5′）
1、放松操
2、集合3、小结
4、布置课后练习
5、布置收回器材
三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第３０课时）
教学内容：立定跳远测验（男）
教学目标：
1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。
2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。
3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。
教学过程
一、准备部分（10′）
1、体委整队，报告人数式，师生问好，提出本次课教学目标与要求，检查服装和鞋子。（近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求）
2、徒手操：头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环
３、慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。
组织：全班成四列横队整队，集体练习 教法与步骤：用口令进行指挥练习，教师示范领做 要求：声音宏亮、精神饱满，体委按四列横队整队 做到：快、静、齐
二、基本部分（30′）
1、男生测验，女生活动球类。
2、测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次
三、结束部分（5′）
1、全体学生集队
2、教师讲评本堂课的测验情况
3、布置下堂课的测验项目
4、师生再见
三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第３１课时）
教学内容：立定跳远测验（女）
教学目标：
1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。
2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。
3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。教学过程
一、准备部分（10′）
1、体委整队，报告人数式，师生问好，提出本次课教学目标与要求，检查服装和鞋子。（近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求）
2、徒手操：头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环
３、慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。
组织：全班成四列横队整队，集体练习 教法与步骤：用口令进行指挥练习，教师示范领做 要求：声音宏亮、精神饱满，体委按四列横队整队 做到：快、静、齐
二、基本部分（30′）
1、女生测验，男生活动球类。
2、测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次
3、男、女不合格学生降低标准，进行跳法指导，规定补考时间。
三、结束部分（5′）
1、全体学生集队
2、教师讲评本堂课的测验情况
3、布置下堂课的测验项目
4、师生再见
三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第３２课时）
教学内容：（理论课）篮球运动概论
（一）重点：篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点 难点：篮球运动的发展趋势
一、教学任务
了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的 发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。
二、教学内容
（一）现代篮球运动的本质及其演进
第一个时期：即初创试行时期 第二个时期：即完善传播时期 第三个时期：即普及发展时期 第四个时期：即全面提高时期 第五个时期：即创新、攀登时期
（二）现代篮球运动的特点与特征
1、篮球运动的特征
2、篮球运动的特点
第一、集体性特点 第二、对抗性特点 第三、转换性特点 第四、时空性特点 第五、增智性特点 第六、综合性特点 第七、智艺性特点 第八、职业性特点 第九、商业性特点
（三）新世纪世界篮球运动发展的总趋势
1、大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高。
2、学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多彩。
3、职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓
4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系
5、竞技篮球群雄相争激烈，排名出现新格局，技战术风格呈现新特点：
第一、贵在“理念” 第二、智在“聪颖” 第三、高在“制空” 第四、快在“ 节奏” 第五、悍在“凶狠” 第六、准在“高分” 第七、全在“综合” 第八、变在“瞬时” 第九、星在“奇特” 第十、技在“升华” 第十一、阵在“机动” 第十二、帅在“智谋” 第十三、男、女“并趋” 思考题
1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。
2、针对现代篮球运动的基本特点与功能，你有哪些新认识？
3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。
三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第３３课时）
教学内容：（理论课）篮球运动概论
（二）重点：篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点 难点：篮球运动的发展趋势
一、教学任务
了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的 发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。
二、教学内容
（四）中国的篮球运动
1、现代篮球运动在中国的发展 1）1895-1948年为第一时期
第一个阶段为1895--1918年的初始传播阶段； 第二个阶段为1919--1936年的缓慢推广阶段； 第三个阶段为1937-1948年的局部普及阶段； 2）1949-1995年为第二时期
第一个阶段为1949--1965年的普及、发展阶段； 第二个阶段为1966--1978年的徘徊、困惑阶段； 第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段； 3）1996年至今为第三时期
第一时期（1895-1948年）第二时期（1949----1996）
2、我国篮球运动普及、提高的基础
3、新世纪中国篮球运动面临的任务 思考题
1、简要阐明现代篮球运动发展的总趋势和不同地区、不同国度的风格、特点。思考中国篮球运动向何处走。
2、从中国篮球运动的发展历程，并结合自身的体会评述CBA职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题。
三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第３４课时）
教学内容：队形练习 准备器材：叫笛1个 教学目标：
1、使学生明确队列队形的基本术语，在练习后使他们比较熟练地掌握队列和队形的内容。
2、培养学生的组织性，纪律性，发展反应速度，动作准确和协调一致的能力。
重难点：
教学过程
一、准备部分（10′）
1、体委整队，报告人数式，师生问好，提出本次课教学目标与要求，检查服装。
2、队列练习，徒手操
头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环
组织：全班成四列横队整队，集体练习 教法与步骤：用口令进行指挥练习，教师示范领做 要求：声音宏亮、精神饱满，体委按四列横队整队 做到：快、静、齐
二、基 本部分（30′）1． 图形行进
口令：绕场行进——走（跑）； 口令：蛇形行进——走（跑）；
口令：圆形行进——走（跑）； 口令：成（闭口）开口螺旋形——走（跑）： 教师讲解动作方法： 2.队形变换
口令：成三列横队—走 教师讲解动作方法，示范 四列横队变圆形队形
口令：成圆形队形，左转变——走 教师讲解动作方法 合队—走
分队—走 教师讲解 并队—走
三、结束部分（5′）
1、教师整队，放松（抖动、深呼吸）
2、教师小结，肯定成绩，布置作业
3、宣布下课
三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第３５课时）
教学内容：
一、几种不同强度的耐久跑练习
二、游戏——“搬运轻伤员” 教学目标：
1、参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
2、运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。
4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。
重难点：
教学过程
一、准备部分（10′）
1、体委整队，报告人数式，师生问好，提出本次课教学目标与要求，检查服装。
2、队列练习，徒手操
头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环
组织：全班成四列横队整队，集体练习 教法与步骤：用口令进行指挥练习，教师示范领做 要求：声音宏亮、精神饱满，体委按四列横队整队 做到：快、静、齐
二、基 本部分（30′
（一）耐久跑
1、对角线变速跑(80m+40m×6)
方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习
要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。
适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。
2、6分钟跳长绳练习
方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。
要求：每位学生必须紧跟前一位学生，尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。适合对象：由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。
二、“搬运轻伤员”练习
方法：由1—2名同搬运一位伤员（只是脚部受伤的轻伤员），由甲到乙地（30 m），搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。要求：
1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。
2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。
3、教师简述练习项目的方法及注意事项。
4、指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。
5、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。
6、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。
7、教师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法
三、结束部分（5′）
1、放松操
2、集合3、小结
4、布置课后练习
5、布置收回器材 三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第３６课时）
教学内容：
1、耐久跑：3-5分钟定时跑；
2、游戏：打“排球”。
课的任务：通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力
进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力；
培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快 难点：呼吸自然，有节奏
1、准备部分（10′）
组织：
2、上课仪式 1
× × × × × ×
3、游戏：打“排球”
× × × × × ×
4、队列练习：（1）反口令（2）裂队走、×并队走
× × × × ×
要求：步伐一致，精神饱满 × × × × × ×
二、基 本部分（30′）△1、3-5分钟定时跑
重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快 难点：呼吸自然，有节奏
（1）慢跑：体会脚着地动作。
教法：
1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领（2）绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。
要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。
2、讲解呼吸方法。
教法：
1、教师讲解呼吸动作要领；
2、原地练习呼吸节奏；
3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。组织：由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。
3、3分钟编队图形跑。
要求：
1、注意动作要领；
2、紧跟前一名同学跑。
组织：站在圆周上。教法：
1、分组讨论动作完成情况；
2、个别示范；
3、教师总结；
4、4分钟定时跑（分组轮换）
第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。第二组：板羽球投圈
要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。教法：学生分组轮换练习，进行曲伴奏。
5、游戏：打“排球”方法：分男女两组进行，用气球打“排球”。球落地或从“网下”穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。
组织：分男女两队在各自半场进行。
三、结束部分（5′）
一、放松歌舞：《请你和我跳个舞》
二、小结
三、归还器材
组织：两个半圆，男外女内。教法：音乐伴奏，师生共舞。要求：活泼天真、尽量放松。课后小结：
三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第３７课时）
教学内容：接力跑 准备器材：接力棒8根 标枪6根
教学目标： 学生能知道接力跑传接棒的技术和方法：通过练习学生能正确掌握不同的传接棒方式，能选择不同的传接棒方式进行接力跑的练习。通过接力跑培养学生良好的合作意识和体育道德，并能在各种接力跑的练习中充分体现与同伴的合作精神和创新精神，在获得最快速度做好各种练习的同时体验到合作学习成功的乐趣。教学过程
一、准备部分（10′）
1、体委整队，报告人数式，师生问好，提出本次课教学目标与要求，检查服装。
2、队列队形练习：正反螺旋形走，教师讲解正反螺旋形走的动作要领和练习方法，口令指导学生练习，并随队伍的行进而移动。教师提出组织形式和要求
观察并参与学生练习，鼓励学生尝试各种练习。
教师观看学生练习，并能指出学生练习过程中的不足。
二、基 本部分（30′）
（一）迎面接力跑
1、传接棒技术教学
教师提问：成功的接力跑主要取决于哪些因素？
教师观看学生练习后进行提问并归纳总结：取决于正确的传接棒方式、强烈的竞争意识、同伴之间的密切配合和良好的体育道德
根据学生的练习情况及时引导学生学习传接棒技术 教师讲解示范传接棒的动作：立棒式、上挑式、下压式 学生自由组合或小组长的带领下进行各种传接棒方式的练习 教师巡回观看学生的练习，并能及时指出练习中的不足 进行个别辅导和集体讲解 组织：四列横队队两两相对
要求：认真听讲，积极思考，正确领会动作要领。
（二）往返和圆周接力跑
教师安排学生进行各种形式的接力跑练习 教师讲解练习的方法和要求
教师对学生的练习进行及时的讲评，作出合理的评价 鼓励表扬表现突出的学生
个别辅导和集体讲解相结合，观察练习及时反馈 学生自由练习传接棒技术 组织：自由分组练习
要求：认真领会动作要领，团结合作，互相学习，共同提高。
三、结束部分（5′）
1、放松操
2、集合3、小结
4、布置课后练习
5、布置收回器材
三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第３８课时）
教学内容：游戏 耐久跑 准备器材：体操棍10根, 篮球2个, 跳绳若干，足球2个 录音机１台教学目标：
1、利用游戏的方法让同学们体会人与人之间应该相互帮助。
2、学习定时跑的练习方法。
3、激发调动认知情感，发挥同学们的自我想象力、模仿力、创新力。
4、培养同学们的互助、互学、互爱以及团结合作，勇于进取的精神。教学过程
一、准备部分（15′）
1、体委整队，报告人数式，师生问好，提出本次课教学目标与要求，检查服装。
2、队列练习，徒手操
头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环
3、注意力练习： 精神抖擞，注视前方。老师下达真口令，学生应立即行动；反之则不动。
组织：全班成四列横队整队，集体练习 教法与步骤：用口令进行指挥练习，教师示范领做 要求：声音宏亮、精神饱满，体委按四列横队整队 做到：快、静、齐
二、基 本部分（25′）
游戏：跟着感觉走
规则：分两项内容，分四组，每组学生前两名把眼睛蒙上然后按照老师制定好的路线前进，比赛看那组的同学快。第二次有一名学生协助本组同学前进比一比事件有什么不同。同学们想一想？ 应导学生参于，激发活动兴趣。有组长组织本组同学进行比赛。耐久跑：记时跑800米
三、结束部分（5′）
1、放松操
2、集合3、小结
4、布置课后练习
5、布置收回器材
三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第３９课时）
教学内容：技巧(4-1)头手倒立，团身前滚翻转体180，后滚翻，肩肘倒立，向前滚动，燕式平衡，鱼跃前滚翻。
准备器材：垫子6块、跳绳若干
教学目标：学会一种帮助方法，提高技巧练习兴趣。根据图片和说明要求进行自主练习，提高自控能力，发展灵敏定向能力。激发主动参与的积极性，在欢乐的氛围中牵动强身育心的目的。培养学生合作和竞争意识，积极探讨，互帮互助精神。教学过程
一、准备部分（10′）
1、体委整队，报告人数式，师生问好，提出本次课教学目标与要求，检查服装。
2、分组做准备活动
3、游戏热身抓手指 象走、兔蹦蛙跳鸭步
二、基 本部分（30′）
1、运动体验
问题：滚翻在实际应用中有哪些实例 应用模拟练习
2、学习体验
学会三个动作和一种帮助方法
教师提出问题 个别指导 示范一套技巧动作 教师观察帮助有困难同学，检查反馈，指导改进方案
3、挑战体验
展示一个动作 闯三关
做一个最有把握动作，在三块垫上分别做出三个不同动作
4、互相学习 要求
1随时查看图片，不断改进 2相互帮助
各组同时个人展示 集体形式展示 要求大胆创新勇于展示 注意安全
三、结束部分（5′）
1、放松操
2、集合3、小结
4、布置课后练习
5、布置收回器材
三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第４０课时）
教学内容： 学生达标补考（综合）球类活动： 教学过程
一、准备部分（10′）
1、体委整队，报告人数式，师生问好，提出本次课教学目标与要求，检查服装。
2、队列练习，徒手操
头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环
组织：全班成四列横队整队，集体练习 教法与步骤：用口令进行指挥练习，教师示范领做 要求：声音宏亮、精神饱满，体委按四列横队整队 做到：快、静、齐
二、基 本部分（30′）
1、学生达标补考
2、球类活动
三、结束部分（5′）
1、放松操
2、集合3、小结
4、布置课后练习
5、布置收回器材
三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第４１课时）
教学内容：理论知识考试
一、填空
1、奥林匹克会旗环的颜色自左至右（）（）（）（）（）象征着5大洲的团结
2、径赛中以什么来计算成绩？田赛中以什么来计算成绩？（）
3、篮球场地长宽之比是多少？（）
4、完整的跳远分4个技术环节.分别是助跑（）（）和落地缓冲
5、如果某位同学不小心崴（wai)了脚，最简洁科学的处理方法是什么？（）
6、我国第一枚奥运会金牌得者是谁？他参赛的项目是什么？
7、奥运会源自哪里？每几年举办一次？
二、判断
1、剧烈运动后，应大量饮冷水降温.（）
2、正规排球赛，每局采用21分制.（）
3、甲50米成绩7.8秒，乙50米成绩8.7秒，甲比乙跑得快.（）
4、掷完铅球后，必须从投掷圈的后半圈出去.（）
5、排球换发球时.位置轮换是逆时针方向.（）
6、运动中，不小心摔倒造成骨折，应紧急固定患处.送医院救治（）
7、国家为保证中学生身心健康，规定每天必学保证不少于1小时活动时间（）
8、胖人都不健康.瘦人最健康.（）
三、选择题
1、经常进行体育锻炼的人，心率表现为（）。A 静息时较快 B 静息时较慢
2、以下哪项是有氧代谢为主的运动（）。A 武术套路 B 散打 C 短跑 D 长跑
3、良好的赛前状态和准备活动生理意义的相同之处是()。A 防止受伤 B 缩短进入工作状态 C 推迟疲劳 D加速恢复
4、儿童少年身体长高的主要原因是因为（）。
A 钙的摄入和骨化 B 骨骺软骨的生长 C 骨密度的增加 D 骨的造血
5、吸气时（A）；呼气时（）。
A．胸廓扩大 B．胸廓扩大缩小 C．胸廓没变化
6、肌肉运动或情绪激动时，表现为（）。
A 心率加快，血压升高 B心率加快，血压下降 C心率减慢，血压升高 D 心率加快，血压稳定
三穗县滚马中学体育与健康课教案
（第４２课时）
教学内容：（理论课）教学过程
1、公布学生体育达标成绩
2、公布学生体育与健康课成绩成绩
3、总结学生本学期的学习情况
4、布置假期作业
5、次年四月体育考试动员
