青春期教育教案_青春期教育的教案

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初中生青春期教育专题

教学目标

1、让家长了解初中生青春期生理、心理及性心理特点，了解、学习与青春期孩子沟通的原则、技巧，建立良好的亲子关系。

2、让家长在学习生理知识的基础上，引导孩子应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识。

3、引导家长了解青少年爱看爱情小说的原因，讨论爱情小说对青少年的影响以及如何对待爱情小说，引导孩子端正态度，消除消极影响。

4、让家长了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。让家长进一步理解什么是友谊,什么是爱情,如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程，从而在家庭教育中更好地了解孩子、引导孩子，帮助孩子顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。课时安排 两课时 教学过程

第一课时

引子 介绍最近本地区发生的数起学生由于学习压力、心理矛盾、纠结等青春期问题引发的伤亡事件，引出青春期教育对孩子的成长与发展具有重要性与紧迫性。

一、什么是青春期教育

我们的家长，有许多人对青春期教育认识不足，关注不够。大家认为，不就是青春期吗？我们那时候没有教育，不是照样成长发展、成家生子吗？这些事，该明白的时候就明白了，还用的着提前教育吗？

其实，青春期教育是一个很大的课题。青春期是个体从童年向成年过渡的人生关键时期。我国青少年的青春期年龄，一般是在10岁到20岁这段时间，中学生正处于这一时期。青春期不仅身体增长快，而且人体各器官特别是生殖器官的发育逐渐趋向成熟，从不具有生育能力发育到具有繁衍后代的能力。可以说，青春期是以性发育为主要特征的。随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时发生了相应的变化，如：认识到自已不再是小孩子了，喜欢独立行事，喜欢交友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。这时的少男少女，往往憧憬着新的生命历程，内心世界与来自社会的外部环境常常发生矛盾冲突，面临着人生课题的许许多多疑问和困惑。因此，正处在告别童年、开始步入青春期的中学生，怎样顺利度过青春期而健康成长，这是青少年本人、父母和教师都必需认真对待的问题。

青春期教育在发达国家一般都是由社会、学校、家庭三方共同努力完成的。但是目前，就中国的青春期教育体系来说，社会所做的教育基本为零，学校因为种种原因，也无法对学生个体做出全面的、富有成效的青春期教育。这样，对孩子进行青春期教育的重担就落在了家长身上。毫无疑问，作为家长，最了解孩子的状况，最关注孩子的成长，所以，担负起孩子青春期教育的任务，是每一位家长义不容辞的责任。作为家长，我们首先要关注孩子青春期各方面的变化。

二、关注青春期各方面的变化

（1）关注青春期生理和心理的变化

由于身体上的变化如：女孩的月经初潮，男孩变声等等。使他们对自己有个错误的理解，觉得自己已经长大了，成人了。因此这个年龄阶段的孩子即有对父母一定程度的依赖又有想摆脱父母管教的双重心理，闵乐夫老师在《青春期心理健康教育》中提到青春期心理特点：

1、成人感---平等态度

2、独立性---尊重意识

3、闭锁性---宽松理解

4、批判性---榜样示范。因此家长对这些问题不但不能回避反而要适时、适度的给孩子讲一些青春期的知识，包括一些生理及卫生保健及公共卫生的一些知识。在尊重和平等的原则上要跟他们共同探讨，使孩子了解自身身体变化的情况和有关问题，并要正确引导让其懂得正确认识和对待这些生理变化，防止青春叛逆心理的加重。

在大多数家长的眼中孩子的成绩就是孩子的一切，只要学习好就一定能成才，所以在教育中只抓学习不抓心理，王金战老师曾说过：“恕我直言，在我觉得许多家长在认识上有一个误区：他们把学习成绩好的归结到聪明不聪明，用功不用功。可是，多年从教经验告诉我：对大多数学生来说，学习成绩差，不是智力因素出了问题，而是非智力因素出了问题，就是在心理上。”记得有人说过健壮的身体和健康的心理相互支撑下才有一个健康的人格，没有健康的心理那里来优异的成绩？其实关注孩子的心理比关注孩子的成绩更重要。处于青春期的孩子他的快乐已经不再是漂亮的衣服，好吃的东西，而是心灵的维生素，心灵的鸡汤。而我们家长要做的是帮助解决他们的困惑，让他们感觉到自己的存在对身边的人是多么的有意义。让他们感觉到安全感，感觉到生活的美好，有丰富、积极而安定的情绪，能经受挫折，战胜自身和外部的各种困难。乐于助人，对明天充满希望，以积极的态度对待生活。（2）关注青春期孩子的生活圈

“把自己的孩子委托给别人他人，只有人类这样做，其他动物决不这样。”

——斯特娜夫人

很多家长由于种种原因，把自己的孩子托付给保姆或爷爷奶奶，而跟小孩的关系仅仅维持在支付生活费、满足吃、穿、住、行上，甚至有些家长连自己孩子是那个班的都不知道„„平时从不过问学习，考试考不好就跟孩子玩“双截棍”。作为父母自己带孩子是作为父母不容推卸的职责。其实孩子最需要的是对他们更多的关注、关怀、理解和帮助。有时听家长们互相谈论自己孩子，把自己孩子说的全身上下全是毛病。试问我们的家长，“有那位家长知道当下最流行的网络歌曲？有那位家长知道潘韦柏、蔡依林？有谁知道现在最热门的游戏？„„”对于这些问题家长们几乎“全军覆没”。作为家长我们只抱怨孩子是不对的。你都不知道你孩子一天在干什么？作为家长有什么理由说他们什么都不懂！所谓毛病是不是家长以成人的标准和思维去要求孩子呢？

所以必须要去关注你的孩子，包括他（她）们的发形、服饰，以及他（她）们关注的影视节目，经常光顾的地方，以及交往的人群。“人以群分，物以类聚”你至少要认识3个以上你孩子的朋友。当你在一段时间里发现你的孩子有反常的举动，你可以通过捕捉一些外在的信息来推断，即将要发生或者已经发生的一些事情，便做出相应的解决方法和正确的引导方式。

（3）关注青春期的人际关系

由于自身的变化和外在的信息，使我们青少年性成熟提前，这对心理的特殊影响，让不少青春期的男女过早产生性兴趣、性冲动，以及对异性的关注。家长就要从侧面去让他们懂得，友谊的范围，交往的标准，就像闵乐夫老师讲：“家长要支持孩子们在交往中，相互友爱；相互尊重；互惠互利；共同进步；比上进比学习；不比吃穿；多看对方优点；不嫉妒；学习宽容。防止异性交往滑向一对一的秘密状态。提早预防---既然在春天就不做夏天的事；拥有一棵树，就会失去一片森林。”也可以看一些青春剧如：尔冬升导演的影片《早熟》。

三、青春期教育的基本内容(1)青春期生理教育：

以青春期身体发育特点为依据，介绍有关青春期男女两性生理及卫生保健的基本知识，使孩子了解自身身体变化的情况和有关问题，并懂得正确认识和对待这些生理变化。

(2)青春期心理教育：

以青春期心理发育为主要内容，重点介绍有关男女两性青春期心理的产生与发展，以及心理卫生保健的知识，使孩子懂得如何使自已的心理保持健康状态，并养成良好的心理卫生习惯。

(3)青春期德育：

以青春期伦理道德的基本规范为重点，阐述性行为所具有的社会性，以及它要受到社会道德规范的制约，使孩子知道在性的行为上应该遵守哪些规范，养成良好的性道德行为习惯。

(4)青春期性教育：

阐述性失误的具体表现和防范，使孩子提高自我保护能力和自我控制能力。(5)青春期美育：

从美学角度阐述审美观、审美能力与审美创造力，使孩子提高识别真善美和假恶丑的能力，懂得如何去追求构成美好青春形象的形体美、心灵美。

(6)青春期自我保护：

以提高自身素质、抵制外部消极影响为基点，分析社会上存在的不良现象，阐述性传播疾病问题、毒品问题，使孩子能够自觉抵制社会环境中的不良影响，利用社会环境中的有利条件保护自已健康成长。

四、青春期教育的方法有家长朋友说，我知道青春期重要，我也愿意在家给予孩子这种教育，我也提前学习了一些青春期教育的理论知识，就是没有找到突破口，尤其是不知道怎样开口。那么，有什么好办法呢？下面为大家介绍几种青春期教育的方法：

1.情景教育法。

发挥家庭教育灵活机动的优势，充分利用生活现成的情境，自然地恰当地进行教育。孩子身处其境，感受其事其人，父母在旁边给予观念的点拨、态度的选择、行为的指导。此法关键在于时机的把握。请看一位小学生的作文：上车后，我找到了一个座位。我爸爸有胃病，我让爸爸坐。谁知车没开出一站远，他倒站起来让给旁边一个女的坐，我很纳闷，让座位也得给老弱病残，凭什么让给这个女的？我不满地瞥了爸爸一眼，他假装没看见。下车后，爸爸看我还撅着嘴就笑着说：“傻小子，你没看出来，人家是孕妇。”我爸又说了一段我的妈妈怀我时是多么不容易。“你妈经过十月怀胎，才把你带到人间的，很辛苦的。” 这位父亲很善于利用生活情境进行尊重妇女、热爱母亲的教育，有情有景，教育效果就比较好。

2.自学自省法。

买一本或者借一本适合青少年阅读的青春期教育科普读物，让孩子自己阅读，开开窍，从中受受启发。别惧怕性知识性科学进入你家，封锁这方面知识是不明智的，其实也封锁不住的，孩子好奇，从非正常渠道获得的非科学的性知识，会更令家长不放心。选一本好书，就是请来一位好老师。孩子自己读自己琢磨，比父母在一旁喋喋不休要科学多了。家长要注意两点：一是选书要适当，选《性知识手册》就超量了，选《更年期保健》就超前了；二是不一定当面交给孩子，随意放在孩子能看到的桌子上，不必叮咛，孩子肯定会翻阅的。

3.观念渗透法。

所谓观念渗透，是为了避免父母的生硬灌输、直接说教而采取的一种议论生活中其他教育素材，从而取得性道德、性教育观念的暗示方法，这对小学生和初中生有明显的教育效果。例如，全家人坐在一起看电视，一位姑娘轻率相信他人而上当受骗，夫妻叹息一番，议论一番，还可以假设姑娘婉拒对方的情节，让孩子续编后面发生的故事；再比如，看报纸，在“金色盾牌”、“警钟长鸣”等栏目中报道的一些刑事案例中，受骗的少女、贪小便宜的少年，都可以作为一家人交谈的话题。议论中，父母的道德标准、价值观念、行为准则、审美意识无形中都会影响孩子，这比耳提面命式的说教要有效果。

4.兴趣转移法。

青春期孩子精力充沛，活动能量很大。家长不要以为整天学习就可以拴住他们的心。父 母的任务是把家庭生活安排得丰富一些，每逢周末，安排一些全家参与的趣味活动，让孩子盼望着周末双休日的到来。例如，春游、远足、一人一菜烹饪赛、春节家庭小制作等，家长要鼓励孩子学习摄影、绘画、弹琴、集邮、登山、游泳等，这样就可以使孩子的注意力、兴奋点转移到健康有益的活动中，为他们充沛的精力找到用武之地。

5.日记疏导法。

允许、支持孩子记日记，要求写真人真事，提倡写真情实感，留下少年时成长的足迹。这既是持之以恒的意志锻炼，又是文字表达能力的训练，还是引导孩子正确认识环境、认识自己的自省自律的好方法。孩子如果把日记锁起来，也很正常，应该允许孩子有自己的小秘密。其实，允许孩子在日记中编写自己的幻想情节，创造一些子虚乌有 4 的事情，在日记中浪漫一番，这是合情合理的心理宣泄，有利于性格内向孩子的心理调适。

6.书面谈话法。

书面谈话有特殊效果，可以防止面谈时的急躁、鲁莽，可以理智地斟酌语句，掌握教育分寸。有的孩子很喜欢这种方式，在反复体味父母笔端的深情和哲理后，往往会有书面的回答。书面谈话常常是面谈的补充、修正，也可以摆脱面谈的尴尬。有父母担心孩子们与异性交往过密，为防止孩子一对一地与异性秘密交往，不妨采用留言提醒的方法：例如“人生有得必有失，中学婉拒的爱情，十年后会与你重逢。”“现在拥有了一棵树，却失去了一片森林，那你不是一个聪明的姑娘。”“你没有错，只是目前不适宜。不适宜的时间，不适宜的地点，不适宜的行为。”“爱情除了快乐还有责任，你能允诺对方幸福吗？”„„

7.身教示范法。

父母作为成熟的男性、女性，在孩子眼中是具有榜样作用的，父亲是山，母亲是海，身教胜于言教。孩子会记住：爸爸作为丈夫，是如何敬业、如何顾家，如何爱护妻子，如何关心孩子的；妈妈作为妻子，是如何勤俭持家，如何继续充电争取再就业的。尤其是夫妻双方是如何对待老人的，是否孝敬，会在孩子心中留下深刻印象。家长在家庭中扮演多重角色，这将是孩子将来进入家庭的角色参照。如果父亲只顾自己，整天喝酒打麻将，打骂妻子儿女，如果孩子的母亲花钱无度，懒于下厨房，整天让孩子吃速冻食品，那么这个孩子将来的小家庭也不会太美满。

每个家庭都有每个家庭的特点，都有自己特殊的地方，家长们应该因地制宜，做出灵活的、富于变化的选择，给青春期孩子一个良好的家庭影响

五、青春期教育的原则

1、多观察，少定论

孩子和异性在一起交往，不要动不动就说“早恋”了，其实，我特别不赞成用早恋这个词，他代表着对人际交往的一种误解。多观察少定论，是家长必须遵守的一条原则。

2、多引导。少训诫

在很多时候，家长往往不能将一些事情的本质描述的恰如其分，只能用一些责骂的口气来应对孩子的错误。劝家长朋友们多讲道理，少些责骂训诫。

3、多预防，少惩罚

很多时候，孩子养成坏毛病的原因是家长没有处理好孩子的日常管理，没有把预防工作做好。比如我建议家长，无论男孩子还是女孩子，一定要给他们定个规矩，那就是绝对不能在外面过夜，最迟10点必须准时回家。事先定下规矩比事后惩罚的效果要好上千百倍，有的时候对于成人也一样。

4、多学习，少想象。

凡是不要想当然，孩子不是动物，是人，他有独立的思想意识。另外作为家长，没有谁会具备非常多的家庭教育知识，所以一定要多学习，多了解，不要凭自己的习惯来解决问题。

5、多间接，少直接 有这样一个故事：美国在二战结束后，有一个士兵肖恩，他也参加完了整个的战争，要回国了。有一天，他的爸爸妈妈接到了孩子打来的电话，说连队有一个负伤的士兵，双腿被炮弹炸飞了，他想把战友接到家里同住，问爸爸妈妈可以吗？他的父母亲沉思了片刻，回答说：儿子你快点回来吧！至于你的战友，我想政府会想办法解决的。没想到，这竟然成了他们和孩子最后的通话。自从这次以后，老两口再也没有见到过儿子。事后经过一段时间的调查，才知道他们的儿子恰恰在这次战斗中受了重伤，双腿被炸飞了。知道了父母的态度，他伤心的到另外一个城市独自生活。所以，当我们的孩子看似无意的告诉我们，我们的同学怎么怎么时，您一定要明确的告诉他们一个正确的观念和想法，说不定他们就是在说自己的事呢。

总之，青春期教育是一个系统的、重要的教育阶段，家长一定要做好这方面的知识储备，先从自身做起，培养正确的教育观念，学习正确的教育方法，帮助孩子渡过这个阶段。同时，我也欢迎大家就这一问题继续和我探讨，帮助家长解决具体问题。

第 二 课 时

在对青春期了解与综合关注的基础上，我们再来看看有关孩子青春期教育的几个具体问题。

一、爱情小说

青春期是一个充满梦幻与浪漫的时期，这一时期的孩子也同样充满着梦想。其中的表现是很多青少年成为“琼瑶迷”。我们先来看看为何孩子喜欢看爱情小说。

青春期是充满幻想希望，充满爱的时期，但现实却是枯燥平淡的，朦胧的初中生漫无目标的爱往往受到压抑，爱情小说是他们寻求感情寄托的好去处。青春期是一个渴望理解的时期，渴望理解别人，渴望被别人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在现实世界中却很难得到满足，而成人则对少年的性渴望，要么粗心地忽视了，要么冷漠地加以禁锢，要么粗暴地加以制止。少年难在成人世界中得到理解，于是转向在小说中寻找感情滋润。在小说中寻找自我，他们希望和小说中的人物相互映照，逐渐形成自己对爱情的稳定看法，找到合适自己的爱情位置。

对孩子爱看爱情小说之事，家长应加以正确引导。

引导孩子如何有选择地阅读有关爱情的书刊，先询问孩子课外书的主要来源，根据孩子的讲述，有针对性地引导孩子看一些有益的、高尚的书刊，要坚决杜绝下流淫秽的书籍。引导孩子千万注意：不要沉迷于爱情小说而荒废了学习，引导孩子千万注意：在人的生命旅程中，爱情决非生命的全部内容，家庭与社会都期盼你，家庭与社会都看你快快长大，去探索人生与自然的更多奥秘。

二、早恋与友情

家长应知道友情与早恋的区别，不要把孩子正常的友谊也当做早恋来处理。家长要做好对孩子的引导，从而使他们学会控制自己的行为，不把友谊发展到爱情。从友谊发展到爱情有个过程，大致可分为三个阶段：

1、一般的爱慕阶段

流露出对异性的好感，有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。

2、早恋的情感阶段

对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到一个异性身上，对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。

3、早恋的行为阶段

此时已不满足于对异性暗暗的爱慕，由地下转入地上，公开递纸条写情书，如果双方有意则发展成为出双入对，朋友圈子越来越小，只喜欢两个人单独相处，纪律松懈，甚至性格都开始变化。

友谊与早恋有区别，但并非有鸿沟，一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊，而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。

对青春期早恋问题，先来说一个事例：

某女生是一位高三学生，聪明可爱。一天在学校放学的路上，和一个男同学单独行走，走的很慢，边走边说很亲热的样子，恰巧被她母亲看到了。回家后狠狠训了一顿这个学生，母亲联想起了她俩经常在一起的事情，她断定她两早恋了。妈妈很着急不知如何好。

早恋是一个用来形容中学生异性交往过于频繁的词，是中学生过早建立恋爱关系的行为。多数是学习困难的学生，但也有成绩优秀的学生。青春期是生理发育与心理变化的一种特征，对异性有好感到好奇，从喜欢到恋慕，从性意识到性探索，其心理能量是在逐步在增强，本不是什么错的问题，更不必大惊小怪。事实上青少年所需要的正是正面的帮助，而不是让他们自己在黑暗中苦苦的探索与追求，作为家长给孩子的爱是符合青少年身心成长的规律才是成功的爱，理性呵护帮助她们成长成熟，这是做好父母的必经的一关。

我建议家长不要急躁，先采取冷处理的方法，应该和孩子一起分析了目前所处的中学生时期的特点：(1)中学生没有生活来源，生活不能自立。(2)青春期的男女在生理和心理不成熟。(3)缺乏社会知识生活经验不足。一起讨论并指出面对升学考试的竞争，早恋的危害受伤害的不是自己就是对方。早恋不仅分散精力，荒废学业，影响前途，而且会影响身心健康。

早恋具有极大的危害性。

1、早恋严重影响正常学习。

2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。

3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。

4、少年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多半是不成功的，而失败给双方带来严重创伤，处理不好对以后的婚恋产生消极作用，甚至有的少男少女，因此轻生或者终生不再婚嫁。

怎样正确处理早恋。

1、当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。

2、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女同学的正常交往，扩大兴趣。

三、厌学问题

青少年厌学症的症状表现是：注意力涣散，学习被动，丧失兴趣，没有时间紧迫感，对学习不当一回事，功课不认真。但是，这样的青少年不仅大多智力正常，甚至不少智力超常，可见，厌学症大多是非智力因素造成的。

造成青少年厌学症的原因是多方面的，主要有以下几点：对所学的学科缺乏兴趣；

没有建立正确的学习动机，学习缺乏内在动力； 家庭不良因素的影响；

师生关系和同学之间关系不良，特别是自尊心受到伤害时的学生，缺乏乐观稳定的情绪；

在学习上屡遭失败，缺乏坚忍不拔的意志； 缺乏勤奋学习和热爱知识的精神。

家长应该如何对待厌学的孩子呢?可以从以下几个方面入手：

调动孩子的学习兴趣。教育孩子使用不同的学习方法，如综合运用听、说、读、写，避免学习时间过长，使孩子心理上产生厌烦情绪。

培养孩子良好的学习习惯。家长对孩子良好习惯的形成要从小做起，对孩子的学习原则上可以指导，但决不包办代替，让孩子在学习的过程中确立责任感和独立性。

培养孩子稳定的学习情绪。家长要提高孩子对学习的认识水平，要使孩子意识到学习是他自身的需要。认识的逐步提高，有助于孩子学习情绪的逐渐稳定。

帮助孩子同老师建立良好关系。培养他与小朋友进行交往的能力，改进心理上对集体生活的适应能力。

培养孩子坚忍不拔的学习意志。

青春期的孩子有部分存在着一定的心理问题，需要我们家长多关注、多矫正。接下来介绍一些矫正建议，供家长参考。

青少年心理健康问题的影响因素一般来说，主要是环境因素、学校因素、社会因素、青少年自身因素、人格类型。家长和老师要针对青少年心理健康问题要着重培养孩子六种能力远离心理疾病。

1、了解自身特点，培养自我认识能力

孩子往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点不认识，对自己能做什么、适合做什么不清楚，对将来的目标心中无数。多数情况下是家长和老师让干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理。

如果对自己没有一个正确的认识和客观的评价，在遇到挫折和竞争的时候，容易产生心理失衡。因此，要让他们明白每个人身上都有优点和不足，只有看到自己的长处才能培养乐观健全的个性。即使对成年人来说，正确地认识自我也非易事，所以，首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做做不到的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。

２．学会倾听和表达，培养良好人际交往能力

认真倾听他人谈话和意见，使用恰当的语言同他人交流和沟通思想，这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节。

一些青少年往往在与人交流时，不注意分阶段的讲话或表现出不耐烦和不理睬，使人感到不尊重他人?有些青少年不愿意讲自己的心理话，表达自己的时候缺乏自然坦诚的态度，妨碍了与人的沟通，有快乐的事不能同他人分享，有烦恼的事不能同他人分担。这样，由于长期听不进来，说不出去，容易把自己封闭在一个小天地里，造成独来独往，孤僻苦闷或固执偏激成为不受欢迎的人。

大人要帮他们在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。尊重他人、相信他人，在人与人的彼此支持和鼓励中健康成长。

３．认识情绪，培养缓解压力的能力

青少年由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。因此，要培养他们学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要教育他们懂得学会渲泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。

４．理解支持他人，培养换位思考能力

在独生子女的家庭，孩子容易受到家长过多的呵护，导致一些青少年往往只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心。在这种时候，应培养他们懂得什么叫理解，什么叫爱心，在这当中，将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上，换位思考能力的培养就显得十分重要。帮助和支持他人是一种付出，但却在这种付出中获得了“乐”，这是我们培养青少年快乐心情、健康行为极其重要的一个环节。

５．有效解决问题，培养应对能力

每个青少年都生活在社会中，生活在父母、亲戚、老师、同学和朋友等许多人中，即使在非常和睦的家庭，也会遇到一些矛盾和冲突。怎样有效地解决这种冲突，需要学会应对的技巧和方法。

对青少年来说，他们往往缺乏应对的态度和办法，不知道从什么地方着手解决问题，这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中。因此，应该教育和训练他们解决问题的能力，培养他们应对的技巧，帮助他们认识问题出现和存在的客观性，帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤，要讨论、要协商、要探讨、要尝试。使他们学会主动地适应环境，尽快地从遇到的问题中解脱出来。在解决问题中成长，在解决问题中一步一个脚印地前进。

６．避免攻击性言行，培养自律能力

青少年之间容易因一点小事产生磨擦和矛盾，轻者闹意见，闹不团结，重者就会一时冲动，自觉或不自觉地出现攻击性行为。如果这种行为得不到有效的矫正和制止，发展下去不仅对他人是一种严重的伤害，对自己更是遗患终生。

因此，要培养他们严格自律能力，不为自己的利益火冒三丈，学会用和平的方法替代攻击性行为。这既是为人之道，也是健康心理素质养成的基本要求。

总之，净化社会环境、促进家校合作。在老师、家长、同学共同努力下达到“和谐社会、健康成才”的美好愿景。

谢谢各位家长，希望在我们的共同努力下，我们的孩子都能更好地发展！