乒乓球课教案_乒乓球课教案第一次课
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乒乓球课教案 第 1课
一、教学目标 了解乒乓球运动概况及常用术语。
二、教学重难点
初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动； 初步学会平挡球；
身体素质：发展下肢弹跳力。
三、教学过程(一)开始上课
1.体委整队，汇报人数；
2.教师检查人数、服装，安排见习生； 3.宣布课的内容与任务
(1)介绍乒乓球运动概况及常用术语；
(2)学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；(3)学习习近平挡球；(4)身体素质：蛙跳。4.注意事项
(1)遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；(2)同学之间应互帮互学。(二)准备活动
1.绕球台外围慢跑2圈 2.徒手操：
● 组织： ××××××××
（成体操队形）
××××××××
△
● 内容：
颈部绕环
扩胸运动
体转运动
体侧运动
踢腿运动
腹背运动
膝关节绕环
踝、腕关节绕环
（三）理论
● 组织： ××××××××
（成密集队形）
××××××××
△ ● 内容：
1.介绍乒乓球运动概况 2.常用术语
（四）学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 1.握拍方法
● 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图）
︱
● 直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）
2.站位和准备姿势
● 方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。
3.单步移动
● 方法：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来较近身体时采用这种步法
● 组织：讲解时成密集队形
练习时成体操队形 ● 教法：1）教师示范、讲解
2）学生练习
3）教师检查纠错
（五）学习习近平挡球
● 推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。
● 平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。
● 平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图
● 组织：讲解时成密集队形
练习时两人一台 ● 教法：1）教师示范、讲解
2）学生徒手模仿练习，体会要点
3）教师检查纠错
4）学生练习
● 要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点
（六）小结
1.课堂纪律情况
2.课的任务完成情况
3.课后应注意练习的内容
（七）宣布下课
乒乓球课教案 第 2课
一、教学目标 介绍教学内容及考试方法；介绍球拍、海绵及胶皮的性能和特点。
二、教学重难点 初步学会反手推挡球技术；
身体素质：发展上肢力量。
三、教学过程
（一）课的开始
1.体委整队，汇报人数；
2.教师检查人数、服装，安排见习生； 3.宣布课的内容与任务
（1）介绍教学内容及考试方法以及球拍、海绵、胶皮的性能和特点；（2）复习近平挡球；（3）学习反手推挡球；（4）身体素质：俯卧撑。
（二）理论
1.介绍教学内容及考核方法
（1）教学内容：基本技、战术、裁判法、教学比赛。（2）考核方法：正手攻球达标技评同时进行。
2.介绍球拍、海绵、胶皮的性能及特点
● 组织： 徒手练习时成密集队形
单球练习时两人一台
（三）复习近平挡球 ● 组织： ××××××××
（成体操队形）
××××××××
△
● 教法：
1）教师进一步示范讲解
2）学生徒手模仿练习，体会要点
3）学生单球练习
4）教师检查纠错
● 要求：注意触球的部位、时机、拍形
（四）学习推挡球（反手快推）
● 特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。
● 动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图
● 组织：讲解时成密集队形
练习时两人一台 ● 教法：1）教师示范、讲解
2）学生徒手模仿练习，体会要点
3）教师检查纠错
4）学生练习
（五）素质练习 ● 内容：俯卧撑
（六）小结
1）课堂纪律情况
2）课的任务完成情况
3）课后应注意练习的内容
（七）宣布下课
乒乓球课教案 第 3课
一、教学目标 提高反手推挡球技术。
二、教学重难点
初步学会正手近台攻球； 身体素质：发展下肢力量。
三、教学过程
（一）课的开始
1.体委整队，汇报人数；
2.教师检查人数、服装，安排见习生； 3.宣布课的内容与任务（1）复习推挡球；（2）学习正手近台攻球；（3）身体素质：单足跳。
（二）准备活动（略）
（三）复习反手推挡球
● 教法：1）教师进一步示范讲解
2）学生徒手模仿练习，体会要点
3）学生单球练习
4）教师检查纠错
● 要求：1）注意触球的部位、时机、拍形
2）注意肘内收、前臂外旋
（四）学习正手近台攻球
● 特点：站位近、动作小、速度快，借力还击，能缩短对方准备回击时间争取主动，为进攻创造条件也可直接得分。
● 动作要领：（以右手握拍为例），身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约
成120度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部（图）。
● 组织：讲解时成密集队形
练习时一人一台 ● 教法：1）教师示范、讲解
2）学生徒手模仿练习，体会要点
3）学生练习（一攻一挡）
4）教师检查纠错
● 要求：掌握正确拍形，以小臂发力为主，发力方向前上。
（五）素质练习
● 内容：单足跳
（六）小结
1）课堂纪律情况
2）课的任务完成情况
3）课后应注意练习的内容（对镜子徒手攻球100次/天×4）
（七）宣布下课
乒乓球课教案 第 4课
一、教学目标
进一步学习正手近台攻球。
二、教学重难点 初步学会并步移动和左推右攻；
身体素质：发展灵敏性和腿部爆发力。
三、教学过程
（一）课的开始 1.体委整队，汇报人数；
2.教师检查人数、服装，安排见习生； 3.宣布课的内容与任务
（1）改进反手快推；（2）复习正手近台攻球；（3）学习并步移动和左推右攻；
（4）身体素质：听口令往返跑（40秒×4组）
（二）准备活动
1.绕球台外围慢跑6圈 2.徒手操：（略）● 组织：成体操队形
（三）改进反手推挡球
● 组织：讲解时成密集队形
练习时两人一台
● 教法：
1）教师进一步示范讲解
2）学生单球练习（一点推两点及推长短球）
3）教师检查纠错
● 要求：
1）注意时机的掌握，做到借力还击，合理控制力量
2）注意手臂的发力方向，做到有效地控制落点
（四）复习正手近台攻球
● 组织：讲解时成密集队形
练习时两人一台
● 教法：1）教师进一步示范讲解
2）学生模仿练习
3）学生单球练习（一攻一推打定点）
4）教师检查纠错
● 要求：1）引拍要到位，以收小臂发力为主
2）主动迎击球
3）击球的上升中期
（五）学习并步移动和左推右攻 1.并步
特点： 此步法比单步的幅度要大，由于移动时没有腾空动作，有利于快速移动并保持身体重心的稳定。
方法： 移步时，先以来球异方向的脚向同方向的脚内侧并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步同时制动，再挥臂击球。● 教法：1）教师示范讲解
2）学生练习 2.左推右攻
特点：站位近，速度快，有利于提高摆速，先发制人。方法：如图所示
● 教法：1）教师示范讲解
2）学生练习
3)教师检查纠错
（六）素质练习
听口令往返跑
●
××××××××
××××××××
△
（七）小结
1）课堂纪律情况
2）课的任务完成情况
3）课后应注意练习的内容（徒手左推右攻100次/天×4）
（八）宣布下课
