第三次健美操实践课教案_第三学期健美操教案
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第三次健美操实践课教案
一、教学内容：
（1）健美操基本功
（2）复习芭蕾基本组合动作
（3）学习健美操基本步伐踏步、后踢腿跑、弹踢腿跳、踢腿跳（4）健美操有氧操A组动作（5）素质练习：协调
二、教学目标：
（1）认知目标：使学生进一步了解和掌握健美操的形体要求，了解健美操
基本步伐的技术原理。
（2）技能目标：通过本次课学习使学生掌握芭蕾组合的技术动作，并能做到姿势准确，有节奏感；使学生掌握健美操的基本步伐并能做到姿势准确，有节奏感。
（3）情感目标：培养学生刻苦训练的优良学风。
三、授课班级： 一年级A、B、C、D、E、F、G班女生
四、场地器材： 一架录音机、CD、磁带
五、授课时间： 一年级女生班课
六、课的部分：
1、准备部分（15分钟）
组织队形：学生成三列横队体操队形站立，如图
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教法：
（1）体育委员整队，教师点名（2）师生问好
（3）宣布本次课的内容与目标（4）检查服装，处理见习生
要求：教师声音清晰、洪亮，学生静、齐、快，精神饱满。（5）准备活动（10分钟）
准备操
组织：学生成三列横队体操队形站立 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲
教法：在音乐的伴奏下，学生模仿教师动作，教师镜面示范。
准备操：
A、头部运动4X8拍
B、肩部运动8X8拍 C、腰部运动8X8拍 D、俯背运动8X8拍 E、弓步压腿8X8拍 F、仆步压腿8X8拍
2、基本部分（65分钟）（1）正、侧踢腿（10）
组织：学生成三路纵队站立
教法：1）提问正、侧踢腿的动作要领，学生回答。
2）教师总结并教授正确的动作要领。
3）学生练习，教师指出错误并及时纠正。
3）教师请一名学生示范，其他学生指出其错误与正确的动作。4）学生再练习两次。
（2）复习芭蕾组合动作（10分钟）组织：学生成三列横队体操队形站立 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲
教法：
1）学生配乐复习芭蕾组合动作一次，教师镜面示范，并观察
学生动作。
2）教师针对普遍存在的错误及时进行指出和纠正。
3）学生配乐分三组练习，并鼓励学生带操，学生进行背面示范，教师巡回指导，纠正错误。
4）再次强调出现的错误，教师不示范再练习一次。
注意：
1）示范讲解简练，易于学生接受。
2）及时纠正错误，小结完成情况。
3）强调学生记忆动作的能力。
（3）学习健美操基本步伐踏步、后踢腿跑、弹踢腿跳的动作（15分钟）
组织：学生成三列横队体操队形站立
教法：1）踏步：讲解动作要领，镜面示范，练习两次。
注意：脚尖、脚跟落地圆滑。
2）后踢腿跑：讲解动作要领，镜面示范，练习两次。
注意：髋膝在一条直线上。
3）弹踢腿跳：A、讲解动作要领，镜面示范，学生跟做练
习两次。
B、鼓励学生带操，背面示范，分组练习，教师巡回指导并纠正错误。
C、教师不示范学生练习两次
注意：膝髋关节运动伸展要有控制。
4）基本手位练习：放音乐教师示范，学生跟做。
注意：控制动作力度，精神饱满，动作要到位。
5）学生配乐将前面所学的步伐连起来练习两次，教师镜面示
范，然后学生带操练习两次。
6）手脚配合练习，镜面示范。7）配乐将手形与步伐有机结合起来练习（镜面示范），及时指出并纠正错误错误，待熟悉以后背面示范。8）教师不示范学生练习两次。
（4）学习健美操有氧操A组动作（20分钟）动作要领：
1）开始部分：2个8拍
1X8拍身体直立
2X8拍踏步同时两手头上击掌至叉腰 2）A组：（4个8拍）
1X8-2X8拍向前走四步，左右弓步四次，向后走四步
3X8拍半蹲屈伸四次，同时手臂前、上、侧举到叉腰
4X8拍双手叉腰左右交叉步
组织：学生成三列横队体操队形站立 教法： 1）开始部分：1X8-2X8拍
A、步伐练习，熟悉动作路线（背面示范）B、基本手形练习（镜面示范）C、手脚配合练习（镜面示范）
D、结合音乐，将手形与步伐有机结合起来练习（镜面
示范），及时指出并纠正错误错误，待熟悉以后背面示范
E、教师不示范练习两次 2）A组：1X8-2X8、3X8、4X8拍教法同开始部分1X8-2X8
拍的教法。
3）每一动作学完后教师不示范学生复习两次后，将前面
所学的连起来练两次（教师镜面示范）
4）全部学完后，学生将整套有氧健美操组合连起来练两
次，然后鼓励学生带操，分列练习，学生进行背面示范，教师巡回指导，纠正错误。5）教师不示范学生练习两次。
（5）素质练习：协调（10分钟）
组织：学生成三列横队体操队形站立 教法： A、向前走四拍在第4拍击掌
B、向前走四拍在第3拍击掌
C、向前走四拍在第2拍击掌
3、结束部分（10分钟）
1）放松拉伸练习
组织：学生成三列横队体操队形站立
教法：教师镜面示范，学生模仿教师动作，要求学生尽量放松，拉伸韧带。
2）集合整队
组织：学生成三列横队体操队形站立 教法：
A、教师集合整队 B、教师小结
C、宣布下次课的教学内容 D、回收器材
