中学生心理健康教育 气质教案_初二心理健康教育教案

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中学生心理健康教育 教案

年级：七年级

班级：1-5班

教师:

时间：2011/3/17 课 题：中学生气质类型测试

课型：授新课

课时：一课时 学习目标：

1、掌握气质的概念；

2、认识自己的主要气质类型；

3、分析、理解各种气质类型的特点和它们之间相互补充、相互转化的辨证关系；

4、如何改变自己的消极特征。教学过程：

导入——大家都看过《还珠格格》吧？里面的小燕子是什么性格呀？《红楼梦》里的林黛玉又是什么样的呢？

从心理学气质类型角度分析，小燕子是典型的胆汁质，而林黛玉是抑郁质。授新课——

一、气质是一个心理学的概念，它和我们平素所说的“脾气”、“禀性”的含意差不多。从本质上讲，气质是人的心理特性之一，是个人心理活动的稳定的动力特征，它所表现的，是人的心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性和指向性等方面的差异。气质是一个人最一般的特征，它无处不在，无时不有。心理学上讲的气质，具有以下两个方面的特征：

第一，气质具有天赋性，气质是由生理机制决定的，一个人从呱呱坠地开始，就具有了与众不同的气质特点。（婴儿、同卵异卵双胞胎）

第二，气质具有稳定性和可变性，一个人具有某一方面的气质特点，就会随时随地表现出来。（老同学）气质的稳定性是相对的。换句话说，气质具有一定的可塑性。在生活环境和教育的影响下，人的气质在一定程度上是可以改变的。大家想不想知道自己的气质类型呢？

二、气质类型测试

本测试题共60道题目，目的只是大概了解一下你的性格类型，回答这些问题应实事求是，怎么样想就怎么样回答，不必多做考虑，因为并没有什么标准答案和好坏之分。

看清题目后请赋分，认为最符合自己情况的记2分；比较符合的记1分；介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记-1分；完全不符合的记-2分。1、做事力求稳妥，不做无把握的事。

2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。

3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。

4、到一个新环境很快就能适应。

5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅

7、喜欢安静的环境。

8、喜欢和人交往。

9、羡慕那些善于克制自己感情的人。

10、生活有规律，很少违反作息时间。

11、在多数情况下情绪是乐观的。

12、碰到陌生人觉得很拘束。

13、遇到令人气愤的事，很好地自我克制。

14、做事总是有旺盛的精力。

15、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。

16、在人群中从不觉得过分拘束。

17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，觉得干什么都没有意思，18、当注意力集中于一事物时，别的事物就很难使我分心。

19、理解问题总比别人快。

20、遇到不顺心的事能从不想他人说。

21、记忆能力强。

22、能够长时间做枯燥、单调的事。

23、符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。

24、一点小事就能引起情绪波动。

25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。

26、与人交往不卑不亢。

27、喜欢参加热烈的活动。

28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

29、工作学习时间长了，常感到厌倦。

30、不喜欢长时间谈论一个话题，愿意实际动手干。

31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

32、别人说我总是闷闷不乐。

33、理解问题时常比别人慢些。

34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

35、心里有事，宁愿自己想，不愿说出来。

36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。

37、同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。

38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。

39、别人讲授新知识、技术时，总是希望他讲慢些，多重复。40、能够很快忘记那些不愉快的事情。

41、做作业或完成一件工作时总比别人花费的时间多。

42、喜欢运动量大的剧烈活动，或参加各种文体活动。

43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。

45、认为墨守成规要比冒风险强些。

46、能够同时注意几件事物。

47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。

48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。

49、对工作抱认真谨慎、始终如一的态度。50、和周围人们的关系总是相处不好。

51、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。

52、喜欢做变变化大、花样多的工作。

53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。

54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。

55、在学习生活中，常因反应慢而落后。

56、反应敏捷，大脑机智。

57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

58、兴奋的事情常使我失眠。

59、别人讲新概念，我常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

胆汁质气质类型题号：2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58 多血质气质类型题号：4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60 粘液质气质类型题号：1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57 抑郁质气质类型题号：3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59 看每种气质类型的总分数。如果某种气质的得分数均高于其他三种气质得分数4分以上，则可定为该气质类型的人。此外该气质的得分数超过20分，则为典型型。如果得分在10——20分之间，为一般型。若两种气质的得分数差异小于3分，又明显高于其他两种达4分以上，可判定为两种类型的混合型；同样，如果三种气质的得分高于第四种，而且很接近，则为三种气质的混合型。统计学生各种气质类型人数。

三、中学生气质类型的一般特征

胆汁质――这种学生对人、对事热情有余，缺乏冷静，脾气急躁，行为冒失，干劲大而缺乏持久的耐力，最不能接受曲解与委屈的遭遇。

多血质――这种学生对人、对事热情而善于思考，头脑冷静而机智，工作计划性强、效率高，性情活泼愉快，讲究礼节、风度，社会适应力强。

黏液质――这种学生对人、对事谨慎、深沉、稳重，情感变化平稳，善于学习，将求计划，显得比较成熟。

抑郁质――这种学生感情细腻，内心活动丰富，胆小而敏感，不喜欢出头露面，善于做一些耐心而细致的工作，不善于交际。

四、如何改掉你身上的消极特征

胆汁质：缺少平衡和自制，并由此发展为脾气暴躁，自控能力较差，常常在情绪冲动中犯过失，很少吸取教训，常在同一问题上多次摔跤。

改造——切忌与他人正面冲突，遇事尽量“冷处理”或采取暂时回避的措施；注意克服简单的思维模式，遇事要三思而行；加强涵养，提高自控能力。多血质：情感不够深沉，完成学习任务时草率马虎，精力易分散，注意力好转移，对问题的认识常有肤浅的毛病。改造——培养注意力，强化一贯性；养成自我检查的习惯，尤其是作业要自己检查；适当加强训练的深度；进行耐力的训练，养成深入细致的学风。黏液质：情感不太丰富，对新事物不太敏感，有墨守成规的倾向，喜静不喜动，惰性强，对问题的反应较一般人慢。

改造——多进行联想训练，参加运用发散思维的活动，设置情境，训练应变能力；结交多血质类型的朋友，气质互补；上课时问题要积极思考并主动进行回答；利用稳定的优点，创造成功的机会，增强信心。

抑郁质：孤僻、敏感、狭隘、能动性较差、情感压抑、优优，柔寡断。改造——多参加集体活动，注意让自己在集体中扮演成功的角色，千万不要脱离群众；充分发挥细心多思的长处创造成功的机会，增强信心；在学业上重视对知识的系统性把握。