高中体育与健康《武术》教案 新人教版_高中体育教案武术教案

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四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《武术》教案 新人教版

组织与要求

一、体育委员整队,报告人数。

二、教师点名并宣布本课任务。

三、热身运动

慢跑一圈

(1*400m)

四、徒手操

1、上肢运动

2、体侧运动

3、体转运动

4、俯背运动

5、膝关节绕环

6、踝、腕关节运动

五、健身拳

1、介绍五种步伐和三种手型

2、预备势:

并步直腿,目平视前方。

要点:挺胸、收腹、两腿夹紧。

3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。

要点:拳掌变换要准确。

4、戳掌冲拳

①右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。

②接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。

③接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。

要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。

六、放松操

七、集合小结

1、指定集合地点,鸣哨集合;

2、向学生问好!

3、宣布课的内容;

4、检查服装,安排见习生。

5、导入本课内容

武术的悠久历史及奥运项目

1、教师带领学生进入慢跑,强调步骤和节奏。

1、教师边喊口令带操

2、强调动作的要领及目的1、教师示范、讲解武术动作要领,让学生体会动作。

2、分解动作

3、带领学生进行慢节拍完整动作的练习

4、让学生俩人一组,互练,教师巡回指导。

5、强调武术的动作要领

6、全体一起喊口令,进行练习