武术操英雄少年教案_武术操英雄少年教案
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武术健身操英雄少年教案
第1次课
地点：篮球场 班级：403 人数：50 教师:屈风雷
教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动
教学目标
1、通过武术健身操英雄少年的学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。
2、提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质，促进学生身体全面均衡的发展。
3、通过教学，培养学生的组织纪律性，养成严肃、认真的态度。教学重、难点
各节动作路线,动作方法，动作节奏
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、分解练习法、完整练习法
准备部分
一、课堂常规
组织 ：×××××
1.整队，检查人数
××××× 2.师生问好
××××× 3.宣布本节课的教学内容与要求
××××× 4.检查着装，安排见习生。
▲
二、准备活动
1、环形跑、“∞”型跑 教法：
2、徒手操
1、声音宏亮
（1）头部运动
（2）肩关节运动
2、精神饱满（3）体侧运动
（4）腹背运动
3、语言亲切
（5）膝关节运动（6）踝腕关节
要求：
1、学生集队快、静、齐
（7）弓步压腿
（8）仆步压腿
2、认真练习，动作规范
基本部分
一、抱拳礼
组织： 四列横队成体操队形散开
抱拳礼动作要领：
教与学：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，1、教师讲解示范指导练习
拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴
2、学生练习
右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳
3、教师纠错指导学生练习
眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，4、学生练习
肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30
要求：
1、教师讲解清楚，纠错及时
厘米。头正，身直，目视受礼者，2、学生认真听讲，注意观察
面容举止自然大方。
难点及易犯错误：
两臂不能端
第一节：起势（4×8拍）动作
组织： 四列横队成体操队形散开 第一个八拍：
× × × × × × ×1—2拍:双掌上托
× × × × × × × 3—4拍:胸前插掌
× × × × × × × 5—6拍:双臂斜举
× × × × × × ×
7—8拍:并步按掌
▲
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
教与学： 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作
3、教师纠错指导学生练习
第一个八拍：1拍:丁步抱掌
4、学生练习
2拍:弓步分掌
要求：
3拍:弓步架按
1、教师讲解清楚，纠错及时
4拍:并步抱拳
2、学生注意观察，认真练习
5拍:丁步抱掌
难点及易犯错误：
6拍:弓步分掌
1、手臂动作不舒展、幅度小
7拍:弓步架掌
2、不在一条直线上
8拍:并步抱拳
第二、三、四个八拍：同第一八拍。
结束部分
一、放松
组织：×××××××××
拉伸练习（1）肩部拉伸练习（2）体侧拉伸联系 ×××××××××▲
（3）腹背拉伸练习（4）膝踝关节拉伸练习
×××××××××
二、小结
三、宣布下课，师生再见
要求：
1、认真练习
2、学生有序回教室
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